czym

[...] może zmniejszać objętość zatok. Sam plan miał 6 segmentów, a w sumie zrobienie go zajęło mi 6 miesięcy, bo wykonywałem jeden segment przez miesiąc. Szczerze mogę polecić. Na czym te benefity polegały w ciągu tych 6 miesięcy?Jak to się zmieniało u Ciebie? Ja mam przewlekłe zapalenie zatok i chodzę pół dnia z oddechem przez buzie a nie przez nos.

[...] waga coś więcej daje. Tutaj liczy się przedewszystkim technika, pozycja i odnośnie techniki perfekcyjne wchodzenie w zakręty. Nie chce zaśmiecać, ale zerknij tu: Klik A to czym ja mogę się pochwalić czyli zjazd ze świętego krzyża (przez bramę główną) w świetokrzyskich: Klik Jechany po raz 50ty, okazał się 12 wynikiem, gdzie 4 razy przejeżdzali [...]

[...] waga coś więcej daje. Tutaj liczy się przedewszystkim technika, pozycja i odnośnie techniki perfekcyjne wchodzenie w zakręty. Nie chce zaśmiecać, ale zerknij tu: Klik A to czym ja mogę się pochwalić czyli zjazd ze świętego krzyża (przez bramę główną) w świetokrzyskich: Klik Jechany po raz 50ty, okazał się 12 wynikiem, gdzie 4 razy przejeżdzali [...]

[...] /SFD/2019/11/21/dad19cd22eb14e10b69c8adb729cffcd.jpg /SFD/2019/11/21/f189c4352bfb46ada04c41316076f1a1.jpg Komentarz: Mocno niezadowolony jestem z 1km, no ale cóż, jest nad czym pracować. Wieczorem dobry trening na rowerkach, trochę przesunąłem biegi i było mocno. Generalnie dobry dzień treningowy, pomimo kiepskiego pływania :-)) Pozdro [...]

[...] pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-) To akurat wiem doskonale :-) Mieszkam nad morzem i wiem z czym to się je ;-) Dużo zależy od fal, choć akurat w rejonie, gdzie odbywa się pływanie zazwyczaj nie są duże (pod warunkiem, że nie wieje)

[...] w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-) To akurat wiem doskonale :-) Mieszkam nad morzem i wiem z czym to się je ;-) Dużo zależy od fal, choć akurat w rejonie, gdzie odbywa się pływanie zazwyczaj nie są duże (pod warunkiem, że nie wieje) Pamiętaj, że nie będziesz płynął [...]

[...] że trzeba być wszechstronnym. Nie da się wystartować raz w roku na Mistrzostwach, bo najpierw trzeba pobiec jakieś krajowe zawody żeby zdobyć kwalifikacje. Poza tym to o czym wspomniałam - duże ryzyko kontuzji. Na zawodach bardziej się ryzykuje, żeby zaoszczędzić czas na przeszkodach, jest więcej różnych szarpnięć i dynamicznych, [...]

a ja nie wiem o czym rozmawiacie :-D w zyciu nie bylem na profesjonalnej silowni i nie mam pojecia jak sie cwiczy na airbajku :-)

[...] oraz drużynę. W 2018 po raz pierwszy odbyły się Mistrzostwa Polski OCR organizowane przez stowarzyszenie OCR Polska. Także rywalizacja w tej dyscyplinie zaczęła się w 2018 roku przy czym nagrody były głównie rzeczowe i często marne ;-) W tym roku OCR Polska dołączył to komitetu sportów nieolimpijskich i powoli to się rozwija. Zawodowców nie ma.

[...] praca na ustalonym ciężarze tydzień temu. Martwy luźno wchodził, choć modzele już były na granicy zerwania, to jeszcze troszkę mnie chwiało na zakrokach, ale to coś nad czym muszę popracować i okazuje się, że to problem w braku aktywacji przywodzicieli, dlatego w środy dodam fajne ćwiczonoko, które postaram się nagrać. Chciałem zrobić 50kcal [...]

Czym nagrywałeś?

Bo to trzeba sposobem Panowie, kombinerki w pakiecie z damskimi perfumami, a do kettli, czy tam zegarka coś równie wartościowego dla małżonki, o czym od dawna wspomina, że by się w domu przydało i sprawa gderania załatwiona;-)

[...] Mobilki Mobility Flow Komentarz: Pierwszy trening na siłowni, więc zrobiłem sobie testy na głównych bojach. Nie ma dramatu, ale szału też nie ma :-D Także będzie nad czym pracować po powrocie z Tatr :-)) siadów to tak solidnie to już nie robiłem z rok ;-) Brakowało mi tego :-) Jutro będzie bolało w człowieku %-) Rowerek natomiast bardzo [...]

[...] pracowałem nad luzem i powrotem do techniki. Zegarek pokazał, że w czasie gdy pływałem utrzymałem tempo 2min na 100m, co cieszy, ale jednak miałem przerwy między tymi setkami, także na pewno będzie nad czym pracować :-)) Na basenie było dużo zajęć i podpatrzyłem kilka ciekawych zestawów ćwiczeń, które będę stosował na rozgrzewkę. Pozdro

[...] podobnie ławeczka, już zaczęło się robić ciężko ;-) ale fajnie powalczyć z ciężarem, gdybym mógł robić szybciej, nie byłoby problemu, ale pełna kontrola na ruchu w górę i w dół zrobiła niesamowitą różnicę. Na zakończenie treningu jako akcesoria zrobiłem 50 syzyfków i super mocno czułem przyśrodkową głowę, na czym najbardziej mi zależało. Pozdro

W sensie koronainformacje? Czy to znaczy ze zamykasz się w domu? (jesli to coś o czym nie chcesz mówić po prostu nie odpowiadaj) Kozackie te kompleksy na kettlach - moze kiedyś też będę tak umiał, ale przede mną i coach'em długa droga do tego

W sensie koronainformacje? Czy to znaczy ze zamykasz się w domu? (jesli to coś o czym nie chcesz mówić po prostu nie odpowiadaj) Kozackie te kompleksy na kettlach - moze kiedyś też będę tak umiał, ale przede mną i coach'em długa droga do tego Spoko nie ma się czego wstydzić u mojej żony w pracy jedna z osób miała pozytywny wynik i teraz wszyscy [...]

Ja na 10 zdycham :( Jest nad czym pracować ;-)

[...] wczoraj czuję pośladki po martwych (co raczej jest zrozumiałe) i plecy po kołkownicy. Dzisiaj natomiast zabawa z kettlami i testowanie nowych ruchów, pierwszy raz rwałem dwie 24ki i powiem, że jeszcze trochę mi brakuje techniki by to ładnie wyglądało. Podobnie sytuacja ma się z krążeniami w podporze na kółkach. Mam nad czym pracować :-)) Pozdro

[...] bez odkładania kettli, co nie było w końcowych seriach łatwe. Najbardziej zaskoczyły mnie podciągnięcia, które wypompowały mnie niemiłosiernie. Dużo walki w głowie było, na czym mi bardzo zależało. Jak widać spadek formy od 3ciej rundy, ale utrzymywałem w ostatnich 3 rundach podobny poziom ;-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-01-20 [...]