czym

nie zasmiecam dzialu Ballomus tylko nie podobaja mi sie twoje wypowiedzi Prosilbym o bardziej merytoryczne wypowiedzi. Co ci sie konkretnie nie podoba, z czym sie nie zgadzasz, w ktorych sprawach masz inne zdanie. Wtedy byc moze do czegos dojdziemy, bo jesli to ma wygladac tak jak teraz, to zapraszam na PW, zeby nie robic syfu w temacie. napisanie [...]

slaba ta dieta! czym sie kierowales ukladajac ja, bo nie widze twojego zapotrzebowania ani wartosci BTW. moja rada to odstaw na razie kretke, bo wynikow nie bedzie dopuki porzadnej diety nie wprowadzisz w zycie! poczytaj pierw posty podwieszone bo: L przeczyt. art 0 L wysłanech art 1 pozdr.

1.Plecy-robie tylko najszerszy grzebietu dlatego dwa cwiczenia, dodatkowo cwiczenie na kaptury (4s) o czym nie napisalem. Robie tak bo plecy nie sa moim priorytetem a tez trzeba je troche pomęczyć. 2.Kiedys robilem - klatka,triceps ,drugi dzien - plecy,biceps,ale z faktu, ze to redukcja, jak pisalem wyzej robie serie łaczone i dobralem dwie [...]

diabolic po czym wnisisz że trening jest mniej intensywny skoro nie ma podanych ani ilości powtórzeń, ani ilośic serii, ani czasu przerw między seriami??

[...] z filmów i wiem, że jestem w stanie do tego dojść W filmach nie ma wojowników. Są tylko aktorzy. Warto mieć to na uwadze, żeby się kiedyś bardzo boleśnie nie przekonać na czym polega różnica. Pamiętaj też, że ulica i "wysokie efektowne kopnięcia rodem z taekwondo i filmów" to się często słabo rymuje. Wyobraź sobie taką sytuację: jest zima, nie [...]

mam pytanie czym mogę zastąpić makrele na kolacje?

zla technika nie widomo czym ciagniesz ta sztange , możesz coś naciaganac lub naderwac .....

Fajna silka, modlitwa to poezja bez dwoch zdan Masz na czym ciwczyc i rosnac Gratki

"czyli mniej serii niż 9 na duże partie i 6 na małe? " do czego to ? Bierzesz prosty program treningowy 1 lub 2 zestawy FBW i trenujesz . czym prostszy tym lepiej dla ciebie , z czasem objętość i intensywność treningowa wzrastają tak czy tak . a ty na starcie chcesz pracować na parametrach na których będziesz za 2 lata tyrał . skupiasz się na 4 [...]

CHLOPAKI ( DZIECIAKI ) TU CHODZI O WASZE ZDROWIE A NIE CO RODZICE POWIEDZĄ , MIELISCIE JAJA ZEBY SIE KLUC TO W CZYM PROBLEM ZEBY LEKARZOWI POWIEDZIEC - TYDZIEN ANTOBIOTYKU LEPIEJ CHYBA POBRAC NIZ MIEC DUPE POCIETA W PARU MIEJSCACH I ZERO TRENINGU PRZEZ MIESIAC

[...] wychodzi mi z zapotrzebowania a wzorowałem się też na artykule o ektomorfikach z tego forum, gdzie pisało o nawet jeszcze większych porcjach kalorii więc, sam nie wiem na czym się teraz opierać. Ale jak oceniasz dietę, jeśli zamienię tą rybe na np. wędzona ? Zmieniony przez - Rhaami w dniu 2016-09-10 10:57:12 Zmieniony przez - Rhaami w dniu [...]

jeśli to nie jest ból nie wiadomo jak silny to nie masz się czym przejmować - bóle w miejscach gdzie nastąpiło złamanie np. na zmianę pogody czy po wysiłku to rzecz normalna.

Ja bym zostawil jak jest. na czym polega problem z nogami?

[...] mógł walczyc o powiększenie rodziny , poza tym sporo osób z tego forum powiększyło rodzine na bombie po cyklu i pct zrobisz badanie plemników i będziesz wiedział na czym stoisz ,jeśli chodzi o zdrowie dziecka nie ma praktycznie żadnych badań że stosowanie saa u mężczyzn może wpłynąć na zdrowie płodu ,teratogenność nas nie dotyczy co [...]

Co komu leży. Trenowałem pod sw na siłce i bodyweight. Tak naprawdę dobrze ułożony trening nie spowalnia nie ważne na czym wykonywany. W roku szkolnym 4 razy w tyg kyokushin + 1xboks (czasami mma). Na wakacjach 3xmma 3xtrening biegowy 3xkalistenika(+ uzupełnienie na siłce dla samych nóg - lubię przysiad z sztangą z przodu i uginanie na maszynie [...]

W postaci doustnej to poza undestorem nic chyba nie znajdziesz. A jesli chodzi o strzaly to musisz sie zdecydowac na czym ci bardzij zalezy na masie czy rzezbie.

[...] da rady juz czytalem post w ktorym wypowiadali sie ludzie co mieli te same problemy ze sniadaniem i slyszalem ta rade wierz mi probowalem i to dosc dlugo kilka dni z rzedu moge zjesc pelno wartosciowy posilek ale .... tylko kilka wiec jaki skutek bedzie mialo picie gainera i troche bialka rano proporcje bialka i ww sa oki wiec w czym problem

pisz, zobaczmy na czym stoisz teraz ,pisz wszytsko co je i pije Lekarze znaja tylko ograniczanie kalorii, niestety @-)

[...] w dziale odzywianie i staram sie madrze cos dla siebie znalesc - nie jest to latwe, w koncu wlasnie to zla dieta doprowadzila mnie do tej wagi. Czytam wszystko wnikliwie, czym wiecej czytam tym wiem, ze mniej wiem...czasami sie w tym wszystki zakrecam. Najgorsze jest to ze wlasciwie nie znam osob, ktore schudly "madrze", 99 % moich [...]

[...] 10miesiecy to jednak jest troche, wiec cos tam dobrego zrobil i liczy sie tutaj wlozona w to jego praca i niewiem czy widzisz ale jest chudo. Co do Autora to sog za prace no i ja bym do michy troche przysiadl po czym ew jakis cykl/cykle porobil i w kolejne 10 miesiecy bylbys kozak :) pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-14 23:28:13