czym

krzemiroslaw, jak masz pisać brednie takie jak 'Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje . Czy pracowałeś tam [...]

[...] dużo się zmieniło zacząłem chodzić na siłkę trochę urosłem i było dobrze, człowiek nabiera więcej pewności siebie znajomych zmieniłem, ale co ważne NADAL BYŁEM SOBĄ, bez bezsensownego kozaczenia, szpanowania itd. Nie ma się specjalnie czym przejmować niestety ludzie są jacy są, nie wszyscy nadają się na dobrych kumpli. Więc Powodzenia.

Jak moglem o MC zapomnieć Dzięki powiedzcie mi tylko jeszcze co z czym łączyć i przerwy miedzy seriami jakie? ej to moze wyrzucić biceps i triceps bo te mięśnie opracują sie w innych ćwiczeniach ? Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-01-16 14:04:09

A, mam takie pytanko. Czy tokarz mógłby wyrobić mi np. krążki 20kg, 10, itp? Bo nie wiem za bardzo czym to coś się zajmuje

"A, mam takie pytanko. Czy tokarz mógłby wyrobić mi np. krążki 20kg, 10, itp? Bo nie wiem za bardzo czym to coś się zajmuje" Zrobią Ci określony wymiar a nie wagę, możesz obliczyć objętość i z głowy. Co do ceny to około 3-5zł za kg może nawet więcej za toczone. jakieś 3 lata temu kilogram blachy 30mm kosztował 1,70zł więc dodaj koszty [...]

Mnie kłuje w oczy, że przychodzi wielki typ zakłada obciążenie trzykrotnie za małe w stosunku do swoich możliwości i tym robi trening. Wtedy TS OK. Ale z drugiej strony - duże ciężary = duże ryzyko kontuzji (o czym sam się przekonałem heh).

hmm poczytaj tematy jak ulozyc diete . idzie zastapic jajako czym innym , musisz troche poczytac wejsc w ten swiat i przedewszystkim przczytac 10 rad na nie dla począZtkujących . tutaj masz zbior linkow ; ) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html pozdrawiam

Watroba sie regeneruje wiec nie masz sie czym martwic a i nie robi sie wynikowna cyklu poniewaz sa zawsze podwyzszone a po cyklu zapodaj leki regenerujace taki dobry to zaczynal sie na E ale dalej nazy nie pamietam a i sylimarol nic nie daje

Ja miałem ucho 4x większe niż normalnie i za...cie bolało, chciałem aby mi rozcieli, ale laryngolog stwierdził, że nie widzi takiej potrzeby, po czym przepisał antybiotyk który który jendak nie dał żadnego efektu, więc sam sobie ściągnąłem krew z ucha strzykawką, troche ból przeszedł, ale jeszcze pozostało coś twardego, a ucha rozcinał sam sobie [...]

Proponowałbym ci zacząć ćwiczy całe ciało bo będą dysproporcje. Jakbyś miał się na czym podciągać można by było coś zrobić. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Tutaj zobacz. Pzdro

[...] kość, a jak mniemam szerokość jest tu głównym aspektem, na który każdy facet zwraca uwagę. Jest ok wg mnie. Plecy - dodałabym jeszcze jakieś ćwiczenie, coś z wyciągów. Nie wiem też czym się różni unoszenie sztangielek w opadzie tłowia od odwrotnych rozpętek prócz narzędzia. Jedno wystarczy, zwłaszcza, że wiosłowanie mocno angażuje tą część barku.

i ile urosłeś? bo wiesz 11 kg i nic nie widać? ani fetu ani mięśni? nie wierze w czym cyganisz bo na pewno nie wyglądasz fest chudo przy 68 kg na 177

Sprawdziłem minerały i witaminy i według programu vital max wszędzie mam minimum 80% teraz, a w niektórych przypadkach po 300% normy. Do tego dziennie jeść mam ok 3400 kcal w czym jeść 140-150g białka, 175g tłuszczy, 380g tłuszczy.

Dziękuje za odpowiedź. Chyba muszę się pomierzyć. Co do wartości to biorę wszystko z opakowań. Wiem że chleb ogólnie to syf ale czasem ciężko go zastąpić bo z czym zjeść rybkę czy np twaróg ;) Czy jest to mój codzienny jadłospis? Nie mam 2 lub 3, zmieniem żeby nudy nie było ale wszystko mają podobny schemat. Rozumiem że sugerujesz dodać białka do [...]

Owoce akurat są nisko energetyczne, przy czym ich gęstość odżywcza jest wysoka, co w praktyce oznacza, że można jadać ich większą ilość, niż się wydaję abstrahuując od np: bananów. Odnosząc się do tego co wyżej napisałeś, jeżeli łączysz produkty roślinne ze zwierzęcymi w jednym posiłku, wtedy aminogramy na tyle się doskonale uzupełniają, że [...]

Jakbys mogł to podaj mi co z czym moge cwiczyc:) z góry dzieki

[...] zbedny Ogarniaj diete na 100% i wtedy waga powinna ladnie leciec i nie za duzo miesni nie spalisz (zawsze jak jestes na ujemnym bilasnie kalorycznym to ci delikatnie poleca miesnie czym lepiej dopieta dieta tym mniej ) Mozesz dac jakies zdjecia zeby zobaczyc jak wyglada u ciebie sytuacja Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2014-01-18 22:02:54

klatka Wyciskanie 5 serii na płaskiej, 3 na skośnej (ile powtórzeń?) i przenoszenie (ile powt.?) i z czym ćwiczyć klatkę skoro otatni plan był z tric? zmienić i połaczyć z bicem? hmmmm...no pomyśle nad tym planem i napisze.

Nic dziwnego, czym większy skos w górę tym większa praca barków a mniejsza klatki.

[...] mowi asteriusz. sam mam od roku problem z ganglionem w lewym nadgarstku. mialem juz zabieg wykonywany przez ortopede(za pomoca strzykawki odessal galaretowata substancje po czym wstrzyknal w to miejsce lek-zabieg nazywa się aspiracją),ale po 2 miesiacach guzek powrocil jeszcze stal sie wiekszy! kozystajac z okazji studiowania fizjoterapii i rady [...]