czym

[...] http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html brakuje też warzyw, a chleb nie jest najlepszym źródłem węglowodanów ogólnie nie ma się czym zachwycać, wracaj do lektury postów podwieszonych twaróg na noc z oliwą pomidorem szczypiorkiem cebulą i przyprawami (jest za***isty imo) pozdrawiam

Więc tak pierś gotuje na parze 20-30 min :) jeżeli nie liczyć białka pochodzenia roślinnego to musze dodac jeszcze po 50 g kury przed i po treningu i sprawa załatwiona... czy moze lepiej dać 100 g po treningu ?? PS. jogurt z rana musi zostać bo musze mieć z czym jeść płatki ;)

[...] łamany, idealnie mi pasuje do wszystkich ćwiczeń tylko przy wyciskaniu klatki zakładam sobie takie przedłużki samoróbki żeby był szerszy, ale do przysiadów sie nienadaje nad czym ubolewam, a kupywać jakikolwiek sprzęt mi się nie opłaca bo po wakacjach wszystko to zostawie i na studia lece to już się pomyśli nad jakimś karnetem, do tego czasu [...]

[...] wykorzystać dary natury i zamiast plakatu Arnolda powiesić sobie nad łóżkiem kalendarz z Korzeniowskim. Przydałoby się niewątpliwie poprawić te wyniki siłowe, w związku z czym polecam trening obwodowy (ACT) a za parę lat tradycyjny, dzielony trening siłowy. Wraz z siłą przyjdzie trochę masy, ale do zbudowania wielkiej masy nie dąż za wszelką [...]

Tez to przetestuje. Moze nie 1 lyzeczke, troche mniej... zobaczymy co z tego wyjdzie :) Ogolnie bardzo ciekawa dyskusja, szczegolnie za sprawa Faftaq'a :) BTW. Czekolady dla psow? czym sie roznia?

[...] życie całego organizmu. Jednak skutek uboczny jest taki, że serce pracuje o wiele intensywniej, musi przetaczać tę samą ilość krwi po krótszym obwodzie, tzn. prędzej, przy czym, na głębokości 130 m, musi to robić pod ciśnieniem czternastokrotnie większym niż w normalnych warunkach. Na szczęście, na głowie znajdują się specjalne receptory [...]

dokladnie bierz GB nie ma nad czym myslec 4 kg za 66zl . Sam sobie kupilem chociasz mam jeszcze ponad 5kg mass xxl;p pozdrawiam

[...] to chyba z nerwow bo za pol godziny zeszo na 140/90 przy okazji sobie cukier zbadalem 71 to dobry wynik? a teraz mam za***ista banie lepsza niz po trawie, tylko nie wiem po czym bo dostalem ketonal dozylnie, kroplowe z napisem nacl to chyba sól, i jeszcze jakies cos domiesniowo w dupala i jest git moglbym isc na balet tak sie zbaniowalem ta [...]

[...] Ma jednak też swoje wady, więc i tutaj trzeba zachować umiar. A poza tym, jak pisał Sołtys, w dzisiejszym świecie, w praktyce, mało kto ma na to czas. Jak pisał Djfafa: wprawdzie dookoła straszą przedawkowaniem witaminy D, to w praktyce ciężko ją przedawkować. Dla pewności można brać ją z witaminą K, o czym pisał też Kazam już jakiś czas temu.

GATS 2 No chyba rzeczywiście masz racje, za skromnie sobie to białko obliczałem :p a gdybyście mieli mi powiedzieć ktora ksiązka da mi lepsze rezultaty to WADE czy LAFAY ? aha i w ogole SW czym sie rozni SW od treningu z tych ksiazek ?

przy czym występują dolegliwości i jakie one sa ?

przy czym występują dolegliwości i jakie one sa ? już ogólnie jest lepiej, ale po tym jak zaczynam robić przykłady, lub jakieś obciążające kolana rzeczy. Podczas nie boli,zaczyna po czasie piec pod kolanem ;//

teraz "b" uginanie nog lezac, plecy:podciaganie sie na drazku potem klasyczny mc, reszta ok. podciąganie odpada nie dam rady... czym moge to zastąpić ? a co z robieniem tego jakim sposobem ? że Poniedziałek A Środa B Piątek A ... czy I,III,V Tydzień zestaw A II,IV,VI Tydzień zestaw B ? który lepszy ! ??

Treningi na siłowni zaczynam zwykle o godzinie 17,Kończę o 18 po czym 30min aerobów, A treningi piłkarskie mam od 16,30 do 18,30 we wtorki i czwartki

hmm jeszcze czegoś nie kumam czym te produkty będą się różnić od odżywek typu gainer/bulk itp? jeśli to mają być produkty zastępujące normalny posiłek to czy życie na tylko tego typu produktach (rezygnując całkowicie z tradycyjnych posiłków) wchodzi w grę?

dzięki za wyjaśnienia ale nadal nie otrzymałem odpowiedzi na pierwszą część mojego pytania - czym te produkty będą się różnić od odżywek typu gainer/bulk itp? Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-03-06 11:05:08

A czym przyprawiasz i ile mniej więcej grillujesz?

[...] gorzej. Gdy zegnę kolano do ok 140* i przejadę ręką po zewnętrznej stronie nogi, to na tym chorym kolanie, wyraźnie czuję, wystającą kość piszczelową, czy raczej jej kawałek. I chce jeszcze dodać, że jak dotknę ręką kolana, to na wysokości stawu mi "skrzypi", czym to jest związane?? Zmieniony przez - simo_n w dniu 2008-02-16 19:29:51

[...] z HST i znajdz jakąś specke na ramiona. w tych tygodniach 7-8 nie dobieraj ciezaru ok oko tylko pojedz dalej progresja i daj 105-110 %, gdzie 100 % to ciezar z ostatniego mikrocyklu 5 tek. Tak sie to robi. a t oo czym ty mowisz to powtórzenia wymuszone. a jak sobie to wyobrazasz przy mc lub siadach? moze lepije daj rest pause albo clustery?

Ale z czym Waszmość?