czym

Czytam i widziałem co napisałeś. W takim razie walczysz niezgodnie z techniką "bokserską" i nie ma już chyba z czym dyskutować. Nie wiem jaki sport trenujesz, być może że w "twoim" poprawne technicznie jest utrzymywanie ciężaru mniej więcej fifty fifty. film z Łapinem dał mi odpowiedź na pytania które mnie nurtowały i cieszy mnie to, że [...]

talent to trzeba miec do rysowania do SW trzeba miec serce ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Czym udami ??

[...] lub kurczaka. Gainer po treningowy, witaminy OLIMP oraz BCAA Zamieniłbym ryż brązowy na ryż biały. Nie podałeś ilości mięsa dlaczego? Ilości gainera również nie podałeś, z czym go wypijasz? Witaminy proponuje wrzucić bezpośrednio po I posiłku. 12 - Warzywa ( różnie raz mieszanka, brukselka, kalafior) Żartujesz? Gdzie białka, tłuszcze i [...]

Megabol wprowadzał te produkty na podstawie ciekawych badań i pomimo kontrowersyjnego, może tandetnego, marketingu, trzeba uznać ich innowacyjność. Fitosterole, tomatydyna, czy saponiny zawarte w Biosterolu, Testostreolu są aktualnie badane i opisywane, np. http://slawomirambroziak.pl/bez-kategorii/beta-sitosterol-steryd-anaboliczny/#more-1503 [...]

Daj 2g białka/kg i 1gtłuszczy/kg masy ciała. Rano te 100g płatków owsianych z czym jesz, na sucho?? DO tego banana dorzuć coś jeszcze, np ryz z dżemem niskosłodzonym ( nie za dużo tego dżemu) dobre źródło węgli zaraz po treningu. Możesz tez np wymieszać 50g rodzynek z 100g jogurtu naturalnego i juz leca kolejne węglowodany i kalorie. Zmieniony [...]

No też tak sądziłam, ale w takim razie w czym może tkwić mój problem?

[...] -około 80% tłuszczu (tu nie ma problemu, można to regulować dolewając oliwę) -około 60-70% białka. Widze to tak: albo zmienie proporcje białko/tłuszcz/węgiel albo dorzuce jakieś białko, nie wiem odżywkę czy coś co do daje samego białka w diecie, cos bo czym nie pójdę w tłuszcz (przypominam że jestem na redukcji) PORADŹCIE COŚ CHŁOPAKI

Rozpiętki po hantlach na skosie. Czym się różnią przysiady ze sztangą z tyłu od przysiadów?? Chyba, że normalnie robisz ze sztangą z przodu. 5x5 jedziesz tym planem procentowym, czy sam ciężary ustawiasz?

czyli nie zabardzo, to czym ja mam sobie k**** kanapki posmarować, suchych chyba nie bede jadł

[...] do 78kg(w ciągu roku) całkowicie mnie usatysfakcjonuje(zbijanie do 75). Głównie ciekawiło mnie jaki wpływ ma katobolizm. Bo może to jest jakiś marginalny proces i się nie ma czym martwić. Ja nie chcę wyglądać jak kulturysta, ale nie chcę też być takim szczypiorkiem, zresztą zbicie kilku kg do zawodów to nie problem. Zmieniony przez - SpecjalFrank [...]

Nie musze czytać o diecie low carb, bo doskonale wiem czym jest. Ja się pytam Ciebie, dlaczego ograniczyłeś węgle...jeśli nie potrafisz na to pytanie odpowiedzieć, prawdopodobnie zrobiłeś to "od tak" bez specjalnej potrzeby, co jest zupełnie niepotrzebnym zabiegiem. Tym bardziej, że jak sam twierdzisz, lepiej Ci z węglami, jak bez nich.

Skoro pytasz czemu ograniczyłem węgle to nic nie wiesz o diecie LC. Ale nie po to ten temat żeby rozmawiać o lowcarb a o tym czym zastąpić chleb.

Siodema o czym Ty mowisz Izotek to najsilniejszy oraz na***ardziej skuteczny lek na trądzik, jest to jedyny lek ktory tak naprawde pomaga

uwierz, nie podpieram nieraz po 12 godz orania.ale czym najlepiej dołożyć kalorii.i ile max. węgli mógłbym na kg???

[...] każdy dzień inny, regularność posiłków też była różna, dopiero zaczynam robić z tym porządek. Wrzucam poniżej wynik wczorajszych pomiarów ciała. Będzie lepiej widać na czym stoimy. Potraficie określić szacunkowy BF na podstawie tych pomiarów? /SFD/2018/8/3/87c10ea9988c410c89fdbfb1c47f3963.jpg Zmieniony przez - m_msq w dniu 2018-08-03 [...]

Hmm.. mi wychodzi że aby zrzucić 1kg tygodniowo 1920 kcal maks, dziennie przy czym korzystałem z kilku różnych źródeł wiedzy i wszędzie mi wychodzi podobnie: - do 100g białka - do do 270 g węgli - do 65 g tłuszczy Wytłumaczcie mi proszę łopatologicznie, czemu radzicie stosować inny bilans B/W/T niż podobno wzorcowe 55/15/30 ? Jakie są wady i [...]

[...] że Mike wystąpi na ringu Pride : nikt nie karze i nie będzie zmuszał was do oglądania jego walki (a najprawdopododbniej sami będzie oglądać z czystej ciekawości) więc w czym problem ? Oczywiście że Tyson już nie jest tak szybki , silny i obyty w ringu jak kiedyś , co do tego chyba nie ma wątpliwości . Jednak ten człowiek jest legendą boksu [...]

[...] walki na określonych zasadach , Pride może zdobyć większą popularność , a Mike zarobić pieniędzy. Przezemnie taka legenda boksu i niegdyś wspaniały zawodnik jest jak najbardziej mile widziany na ringu Pride. I jeszcze raz powtarzam , czy ktoś wam karze go oglądać ? Jak nie to w czym problem? Ale założe się o każde pieniądze że i tak to zrobicie.

[...] jest latwo , jesli ktos ma sklep a w nim +/- tysiac produktow a caly czas dochodzą nowe i wprowadzanie ich zajmuje kilka godzin dziennie , to latwo zrozumiec ze nie ma czasu na sledzenie takich "rewelacji" jak zamiana aspartamu na sukraloze w prolongatum , po czym aktualizowanie produktu ktory wprowadzil na swoja strone 4 lata temu