czym

Żaden Pan na forum preferujemy luźniejszą formę :-) może być jako dodatek ale ważne będzie to o czym wspomniałem

To jest właśnie to o czym pisze wielokrotnie że fizykoterapią się nie leczy ona może być traktowana tylko jako dodatek a często zwyczajnie bywa zbędna.

Jasne że zawaliłem, to dla mnie oczywiste. Teraz chce poprostu jakoś wyjśc z tego gów.. i nie pchać sie więcej w coś o czym nie mam pojęcia... może warto by sie wybrac do endokrynologa żeby to ogarnąć... Zmieniony przez - Olek45 w dniu 2022-02-17 11:11:42

flex1976 z calym szacunkiem, ale czym rozni sie ta ankieta od tej z linku od karel'a poza dwoma pytaniami ? no ale niech bedzie: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: ogólnie wysokobiałkowa -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

ale czym się różni ten 4 dniowy split od mojego treningu jedynie ma więcej Seri bo po 12 i15

odp. a pytania jakie zadal slodek jr ZSK15 - BRZUCH WOGOLE ??? brzuch mozna cwiczyc no ja bym dał 2x tydzien przy czym cwiczymy caly brzuch - gora dol prostych skosne

1 cm to nic strasznego,kazdy ma jakąs dysproporcje .Nie ma sie czym narazie przejmować

no czemu chory, bez przesady :]. Temat jak temat nie hcialem zeby ktos odebral go tak jak kolega powyzej, jako jakies chwalenie sie czy cos, bo chyba nie bardzo jest czym :]. Chodzi mi np o jakies witaminki, mineralki, preparaty chroniace zoladek czy watrobe przed szkodliwoscia alko. Tak samo z potrawami itp.

Dzięki :* za odp . Ale z kolejnymi treningami będę mi się nasuwały pytania i nie zawacham sie spytać :DD no to tak .. Dzisiaj po siłowni jak i w trakcie treningu po podnoszeniu sznatgi , albo na atlasie wyciskaniu strasznie mnie nadgarstki bolaly :/ i teraz w domu nadal to troszke odczuwam . Czy jest coś czym moge wzmocnic moje nadgarstki ?

Mam jeszcze takie pytanko . Bo robiać dzisiaj ten trening ACT , za bardzo sie nie zmeczylem , i z 5 stacji zrobiłem , to źle ;p ? . I czym mam te serie robic np. wyciskaniu sztangi zeby podniesc 10x i nie miec sily , czy miec sile na nastepne cwiczenia ?

sam napisaleś że fbw.wiec nie wiem w czym problem ? ulóz plan i wrzuć do oceny.a swoją drogą 2 dni to troche malo/.

Wiem że czasów nie poprawie. Pytałem tylko jak się naładować energią i czy maksymalnie się zregenerować, czy jednak delikatnie coś poćwiczyć. Możecie podać jakieś dobre śniadanie przed takim biegiem i czym doładować się bezpośrednio przed.

No nie tylko co wygodne ale na czym w ogóle wytrwam bo po co mi dieta podczas której mam załamania które objawiają się obżarstwem tzw. złych węglowodanów. Zresztą każda dieta daje efekty jeżeli jest ujemny bilans energetyczny.

nom włąsnie ja jestem taką osabą :/ muj brzych wygląda okropnie :/ moja ciocia ma taka wagę musisz ustać gołymi stopami a ona oblicza ci ile masz procent tłuszczu wody i mięsnia w organizmie :D niewiem na czym t polega ale jest dobra

Dzisiaj ułożę trening i dietę i najwyżej dam tutaj do oceny... Przy okazji zapytam (bo macie moje zdjęcia w temacie..) Na czym powinienem się skupić na jakich partiach, czy jakieś odstają od reszty? Dzięki i pozdrawiam

Ale po czym czułes że jesteś zablokowany? Jeżeli nie robiłeś badań to takie wróżenie z fusów i jest zupełnie bez sensu. Trzeba bylo zrobić badanie testosteronu, estradiolu, prolaktyny, LH, FSH i wtedy byś miał czarno na białym co się dzieje. Do tego podstawowe badania jak krew, cholesterol, nerki, wątrobę, ob crp i byś miał wszystko co trzeba ;) [...]

To nie było do niego tylko do mnie. Obejżyj jeszcze raz te walke bo chyba nie za bardzo wiesz o czym mowisz. Schowaj się pod najbliższy kamień i spod niego nie wypełzaj. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-02 20:19:43

"Obejżyj jeszcze raz te walke bo chyba nie za bardzo wiesz o czym mowisz. Schowaj się pod najbliższy kamień i spod niego nie wypełzaj." obejżałem tak jak mi nakazałeś i nie wiem dlaczego twierdzisz że białe jest czarne niektórzy nie umieją czytać ze zrozumieniem ty najwyraźniej nie umiesz oglądać lub chcesz w ten sposób zdobyć [...]

[...] tego jest. Myslalem ze to bedzie sam kick a tu ZONK. Sam sie zdziwilem. Poczatkujacy cwicza razem z bardziej doswiadczonym, ci ktory maja zielony pas. Tu nie rozumiem. W czym oni ten pas maja ?? kick, judo... a moze walka z nozem :P Zdziwil mnie jeszcze ten bialo-czerwnoy pas trenera.. sa takie? Trener tez jakis dziwny,ale mowie,jest w tym [...]

[...] sliskiego papieru to GOOD towar natomiast ampulki z fioletowym nadrukiem i chropowaty papier pudelka to kompletny walek wbilem 30 amp i nic jedyne co zaobserwowalem to spadek wagi ciala o 2kg a walilem to z zambonem , caly okres cyklu bylem ospały , zmeczony . Pamietam ze byly tez roznice w odcieniuu oleju ale nie pamietam co bylo czym :/