Nie no bo wiem że nie chcecie dla mnie źle :P Przyznaję Wam rację bo coś w tym może być że przyjemnniej wszedłby teraz posiłek na słodko niż na słono. Zresztą ja już sam nie wiem z czym się czuję dobrze a z czym nie :)
[...] nie chce zostawać daleko w tyle, dlatego chce dawac z siebie wszystko, nie jest w miejscu. Ani nie chce być najgorszym z ekipy co nie? Nie mam kasy, dlatego chce gonić tym czym mogę gonić. Oszczędzam na czym mogę bo serio więcej mięsa mi urośnie zjedząc 100g kaszy jaglanej niż 100g ryżu białego? no nie, chyba to najmniejszy problem nie? albo [...]
[...] prostych nogach tylko tym razem bez odkładania na ziemi a z zatrzymaniem tuż nad nią, ja wiem tak z 2cm nad ziemią, zatrzymywałem wtedy ruch na 1s w takim rozciągnięciu po czym ruch w górę i przy opuszczaniu znów wolny negatyw 3s. Taki zabieg jak coś zapisuje się tempem: 3/1/x/0 :P To tak na przyszłość bo pewnie będę się posługiwał takimi [...]
[...] ta samoj**ka do lustra widziała :D hehe Juz sobie nawet zapisalem w swoich notatkach ktore robie ze startu na start (mam taki zeszycik i tam sobie zapisywalem wnioski i po czym dobrze sie czulem po czym zle, jak bps przebiegal itp) no to tam zapisalem ze na przyszłość do 14-15dni po starcie mam nie patrzec na sylwetke tylko robic swoje bo po [...]
[...] przybrałem 0,3 kg ale albo fajnie przybrałem kilogram wow dobudowałem pewnie tyle mięśnia no wiadomo że nie teraz był skok kilograma z dnia na dzień i chyba wiem nawet czym spowodowany czyli w skrócie czytaj z Stanami zapalnymi i to nie tymi treningowymi tylko wiadomo od czego bo później się skapłem że pół dupska mi spuchło więc tutaj moja [...]
[...] nawracam ani nie próbuję przekonać do mojego nastawienia. Bo też tak jak napisałem podopiecznej nauczyli mnie tak samo innego podejścia do sprawy w sensie do innych ludzi a czym więcej osób się przerabia i poznaje tym bardziej widzi się różne podejścia i do każdego rzeczywiście trzeba podejść indywidualnie a nie zmuszać go do postępowania jak [...]
Zgadzająć się z Yang30 wklejam dwa adresy stron traktujących w tym temacie. http://www.wudang.cis.com.pl/magia_1_23.html - co to jest i czym jest trening tradycyjny. http://www.wudang.cis.com.pl/magia_3_23.html - czym jest sparing tradycyjny i czym się różni od sparingu sportowego. Na tych stronach jest dość wyraźnie napisane czy różni się sport [...]
[...] byc super świetny okaże się klapą. Stres -> kortyzol -> blokada progresu Dla niektórych to mogą być herezje,ale jeśli ktoś laaaaaat ćwiczył jednym systemem to chyba wie o czym piszę,wie jakim problemem była nawet mała zmiana. A cel jest taki - że gdy głowa przywyknie do 2-3małych zmian, Twoje myślenie się zmieni. Juz wszystko po za tym [...]
[...] co ostrożny Mikołaj z Długolasu odrzekł: - Ej, lepiej tego z rąk nie popuszczać, zbyt to łakoma rzecz. - Może i słusznie mówicie - rzekła po chwili zastanowienia księżna, po czym dodała: - Dawno mi nikt nie sprawił takiej uciechy jak ów zacny opat, i tym podarkiem, i tym, że strach mój przed krzyżackimi relikwiami uspokoił. - Mądrze mówili i [...]
Anraz - ale czym innym są badania prowadzone na zwierzętach i hodowlach komókowych, a czym innym badania prowadzone na ludziach. Zwłaszcza na sportowcach... Tu nie jest potrzebna nawet wiedza biochemiczno-analityczna ;-) Można napisac do autora z prośbą o bibliografię i zerknac chociaż na skróty (abstrakty) badań. Tam pojawi siędanie [...]
Otóż ten organ niczym prawnik będzie poszukiwał casusów, na które powoła się żeby usprawiedliwiać zachcianki. - dokładnie tak jest. I w tem sposób np. błogosławi się niektóe czity, które przybierają postać bulimicznych epizodów tyle że... bez fazy wymiotów %-) "Przynajmniej kilka osób po lekturze Twojego dziennika może dojść do wniosku, że [...]
Anraz - no ale skąd wtedy węgle w diecie? %-) No i czym chciąłbyś zastąpic "srednio szkodliwe" owoce? "Bardziej szkodliwym" mięsem? Jeśli spojrszymy na badania naukowe to się okaze że większe spożycie owoców koreluje zazwyczja z mniejszym ryzykiem wielu chorób i śmierci ze wszystkich możliwych przyczyn, w przypadku spożycia mięsa (czerwonego) [...]
[...] nie lepiej kazeina? np. ser bialy Przeliczając na kg wagi: Białko: 2,91 Tłuszcze: 2,11 Węglowodany: 9,19 no na tym to juz musisz przybrac Postaram sie odpowiedziec na to, w czym sie choc troche orientuje Pytania co do całości diety: - retorycznie: co jest źle? Gdzie postawić inny nacisk na konkretne makroskładniki (np. ile % na dany posiłek)to [...]
[...] Zastanawiaja mnie rzeczy x2 jednak 1) Czy Stalin byl brutalem? 2) "którego wątły stan umięśnienia uniemożliwia mu adaptację społeczną" - jest cos takiego? Moze mi ktos wytlumaczyc na czym to polega ? Jestem tak chudy, ze nie znajde pracy? Jestem tak chudy, ze nie znajde dziewczyny? Jestem tak chudy, ze wiatr mnie przenosi? OCB?
[...] 10 tys. osobach, dowodzą iż leki te nie wpłynęły na poprawę stanu zdrowia pacjetów, ani tym bardziej na ich wyleczenie się." - A cos blizszego o tych eksperymentach? Na czym polegały? Temat bardzo interesujący, bo cholesterol to wg wielu wróg publiczny nr 1 Czesto w medycynie poglądy zmieniaja się dramatycznie i przechodzi się ze skrajności [...]
Kobieta lat 55 Cholesterol na poziomie 250 (czytalem, ze czym wyszy tym lepiej). HDL=49 LDL=150 WIadomo ruch to raczje spacery Dieta rzeklbym normalna staropolska (warzywa, owoce, fasolki itp., kielbaska, szynki,kurczak) tylko, ze mama lubi podjac sobie po posilakch slodkosci(ptasie mleczko, ciasteczka, cukierki). Lekarz przepisal jej jw. [...]
[...] że nawet nie wypisuje mu produktów z jakich ma korzytsać a tylko makro podaje, a produkty to już wolny wybór(wiadomo te z których wypada korzytać/możemy a nie ze tam wliczymy sobie bigmacka w makro ale to kumasz napewno o co mi chodzi). A Michał tak je poprostu bo tak sam chce anie ze ma narzucone z góry ;) Nie no spoko, zrozumiałe jest [...]
[...] i fast foodow. W pn zaczalem A6W, ale zmartwilo mnie ze napisales ze na poczatek to nie jest dobry program:( sugerujesz zeby zaczac od ABS II, tylko jeszcze nie wiem na czym to polega, ale od tego jest google:) z tego co sie orientuje to trwa chyba dluzej niz a6w? piszesz tez o diecie bogatej w bialko, tzn. na co glownie mam zwracac uwage, [...]
Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu
