czym

[...] Kiedys na forum mówiło się, ze skoro ciąża trwa 9 miesięcy, to tyle samo czasu organizm potrzebuje by wrócic do stanu poprzedniego. Trening z linku powyżej będzie ok, przy czym warto sprawdzic, czy nie masz rozstępu mięśni prostych brzucha (diastasis recti). Jeśli jest ten problem, to warto robić ćwiczenia dedykowane (znajdziesz na forum [...]

[...] tylko trzeba troche sie odmulić, dobudować i przy nastoenym okresie dociąć to w pień. Ja Twoim miejscu dodał bym na dziendobry + 500 kcal, potrzymał bym to z 7-14dni po czym znowu wrzucił bym druga 500. Znowu poczekał te 7-14 dni i pózniej zobaczysz czy mocno waga odbiła, następne dodawanie jedzenia było by juz bardziej zachowawcze po 200 [...]

Tak. Tylko ja jestem zdania, ze nie tylko psy zaliczane do ras bojowych powinny pozostawac pod nadzorem wlasciciela, o czym swiadczy chociazby wskazany przez ciebie przyklad charta. Moja ciotka miala minaturową pudliczke, ktora mimo niewinnego wygladu wprost nienawidzila dzieci. I potrafila zrobic dużą krzywde. A mój dawny pies, owczarek [...]

[...] prostszych rozwiązań oferowanych przez prawo uparcie nie chcesz korzystać. Pewnie naprawde dużą satysfakcje odczulbys jednak bedąc swiadkiem eksterminacji psów, zamiast szukac prawdziwego winowajcy którym jest konkretny człowiek-do tego jednak na cale szczescie nie dojdzie, o czym dobrze wiemy. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-07-13 21:03:46

jak nie wiesz jak bedzie z dietą to kup Gainera/białko żeby ją uzupełniać czym bedzie trzeba. Do tego zwykłe mono jak juz było wspomniane i na razie wystarczy.

[...] lub także nadnercza ale też nie zawsze. Co do zarostu też mam słaby a testosteron mam w normie na połowie. Musisz iść do lekarza i zrobić badania morfologia i inne bankowo tsh i kortyzol. Kortyzolu ci lekarz rodzinny nie przepisze na badanie musisz zrobić sam około 30 zł kosztuje. Idź czym prędzej do lekarza zrób badania i napisz co powiedział.

[...] jest caly czas widoczny , pomiary się zmniejszają , pas się zmniejsza , to ja bym to jeszcze pociągnął , dotnij maksymalnie ile będziesz w stanie i dopiero przejdź na surplus kaloryczny, na ten moment ja bym skłaniał się ku temu byś dalej redukował , czym mniejsza tkanka tłuszczowa tym później budowanie masy mięśniowej będzie lepszej jakości

[...] s tym bardziej rosły. Nic, tylko się cieszyć. Wśród osób początkujących jest to spotykane. W sytuacji, gdy czujesz się dobrze, efekty są wręcz idealne, to nie ma się nad czym zastanawiać. Również jestem tego samego zdania co kolega powyżej. Dalej bym się tego trzymał i nic nie zmieniał. Będziesz miał fajną sylwetkę na start budowy masy [...]

"wiosłowanie sztangą w pozycji prawie/równoległej do ziemi i przyciąganie sztangi do klatki." a czym sie rozni wiosłowanie sztangą w pozycji prawie/rownoległej do ziemi, a przyciąganie sztangi do klatki? przeciez to to samo ;) chodziło Ci chyba o wiosłowanie sztangą w pozycji rownoleglej do ziemi i wiosłowanie hantlą , tak?

Nie patrz na to jezeli nawet jest nadwyzka kaloryczna to nie masz sie czym martwic wazysz malo a jak bedziesz liczyc co do grama to masy nie zlapiesz

Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje

Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje Wyglądam tak : http://i60.tinypic.com/o7pp1s.jpg http://i59.tinypic.com/2wpm3hw.jpg Wiem że chudo :D Ale teraz jest już lepiej :D :)

Skoro wiec brakuje Ci białka to nad czym się tu zastanawiać??

odżywke białkową jeżeli brakuje białka, a jaką to musisz sam wybrać. Trochę tego jest więc masz w czym wybierać.

„Priorytetem nie jest maksymalnie możliwy wzrost tkanki mięśniowej lecz ukształtowanie wyglądu - tzw. rzeźba.” „Z czym stosować spalacz tłuszczów by dodatkowo zauważyć wzrost tkanki mięśniowej?” zdecyduj sie chłopie - masa czy rzeźba ps: żeby robić rzeźbe trzeba mniec co rzeźbić maksymalne unikanie tłuszczy [...]

jak chcesz mozesz dzisiaj zobaczyc jak wyglada trening grupy zawodniczej - przyjdz dzis (piatek)o 19.30 do X LO (mala salka od judo)- zobaczysz z czym to sie je (Kyokushin) ------------------ pozdrawiam Kamikaze

mono wybór stylu powinieneś pozostawic tylko sobie ponieważ to od Ciebie zależy czego chcesz sie nauczyc i w czym sie czujesz najlepiej np. jeśli lubisz twarde i wyczerpujące treningi i chart ciała to proponuje kyokushin lub oyame, jeśli wolisz realna walke to wybierz jakies sportowki np. kick boxing. a jesli chcesz poznać techniki defensywne i [...]

jezeli w tym wieku zaczalby cwiczyc kickboxing to z pewnoscią za kilka lat nie bedzie tego zalowal (majac lat np. 16 bedzie juz niezle wymiatal i przyda mu się to). zreszta niech on sam powie na czym mu zalezy bo jezeli na walce to nie widze sensu zeby szedl na karate i robil tez kata itp netfan

"Oni nie wiedzą czym różni się Muay Thai od boksu tajskiego" bo sie niczym nie rozni. Muay Thai w tlumaczeniu na angielski to bkos tailandzki. a skoro wiesz jaka jest roznica to moze mi ja wyjasnisz tylko nie pisz ze roznia sie ram muay. :) One World One Muay Thai Muay Thai

w większej części owszem, po kofeinie sie lepiej ćwiczyło. Ale jak napisałem, tauryna przed ew. po dla "regeneracji". ale w DNT, w czym może pomóc?