czym

No widzisz, akurat o mocniejszej suplementacji wypowiadał się i... nie za bardzo owijał w bawełnę, czym zyskał moje uznanie. Dlatego myślę, że spokojnie można wierzyć w to co mówi, a mówi że od stycznia nie był na siłce. Powtarzam, wg mnie to jest możliwe, jeżeli trenuje się ostro zapasy i działają one na zasadzie nowego bodźca. Wg mnie on wróci [...]

[...] tak mowi, to czysty marketing. Poswieca sie niby calkowicie treningowi przekrojowemu pod MMA, wiec ludzie przyjda na walke zobaczyc czego to Mariusz sie nauczyl, a byc moze czym zaskoczy, tak beda myslec. Ale rownoczesnie tez beda chcieli widziec tego bylego najsilniejszego czlowieka swiata, tego swietnie zbudowanego dominatora jakiego kazdy zna [...]

[...] degradowanych (niszczonych) niz zostanie wytworzonych. Dopiero spozycie bialka z weglowodanami / ew. bialka z weglowodanami i leucyna zmniejszy rozpad bialka,zwiekszy syneteze i uzupelni zapasy glikogenu - czyli to co na czym nam zalezy po treningu! " cykl kreatynowy-kreatyna+bcaa cykl bez kreatynowy-arginina+bcaa wystarczy aby temu zapobiec?

troche dziwne zalozenie moze cos z 1,3 albo bez pobudzaczy..ze skrajnosci w skrajnosc ;-) na czym Ci zalezy w koncu?

troche dziwne zalozenie moze cos z 1,3 albo bez pobudzaczy..ze skrajnosci w skrajnosc na czym Ci zalezy w koncu? Kofa na mnie nie działa. Więc nie chce przedtreningówek z tym składnikiem. Tak więc albo wypróbuję coś co ma w składzie coś mocniejszego tj. 1,3 albo będę jechał na czymś bez pobudzaczy. Takie tam o moje widzimisie %-)

susta i omka to to samo. polecam omke bo to apteczny towar. to ze omka zaleje bardziej niz susta to kompletny farmazon. kwestia diety w ktorej wg mnie tkwi Twoj problem. a najlepiej wez wszystko na raz to co wypisales. kumpel tak wzial i przytyl 17kg przy czym 'przytył' to slowo klucz. niestety potem spadl 16kg

[...] płyty i bedzie grało... zrobiuę sobie centrum wspoinaczkowe w domu.. bo tej bulderowni co będę robił to będzie jakieś 18 m2. Więc to juz sporo.... ale to dopiero początek bo się chce rozkręcić i zrobić coś koło 30 m2. No to pozdrawiam P.s. No i oczywiście piszcie jeśli macie jakieś ściany podzielcie się.albo napiszcie na czym w domu ćwiczycie...

Ksp czy odpowiedz "b" jest poprawna ?? a jak nie to która i dlaczego ?? CZym mam sie tutaj kierować bo możliwośći jest wiele??

wiesz juz nie raz sie nastukałem prawie do zgonu ale tylko raz mialem kaca i to takiego lekkiego wszyscy po wypiciu takiej samej ilosci alkoholu mieli rano meczarnie:D a juz zakupilem 4l power be:D bedzie czym zapijac hehe

"napisałem że tak sobie to rozumiem " - to pytaj! W czym problem? Na pytania, które będą świadczyły, że zadałeś sobie odrobinę trudu i poczytałeś co nieco, odpowiemy z przyjemnością! A fakt, że nikt nie odwali za ciebie całej roboty i nie poda stosu rozpisek na tacy nie oznacza, że "tu same śmiechy i polewka"! ;)

o kwestie diety pytsaj w innym dziale tzn >>Odżywianie<< tu nie oczekuj odpowiedzi do to zaśmieci tylko ten dział. szczerze mówiąc i twoje tematy jak na to o czym tu "radzimy" nie podobaja mi się- pytania mało przemyslane a często i nie na temat...

Czym nowszy zestaw fotek tym lepsza progresja, oby tak dalej

Z czym łączyć tyrozynę?

mówice ze nie ma sie co podniecać Ruslanem a ja mówie ze jest sie czym podniecać...

Ruslan wygrał i nie ma o czym dużo dyskutować...

Owszem jest o czym dyskutować, bo co to za zwycięzca, który się słania na nogach ?

Dokładnie. Jak uznasz, że zredukowałeś tyle, ile chcesz, wtedy możesz zacząć trening pod kątem przybierania masy mięśniowej, tylko pamiętaj aby odpowiednio ułożyć dietę i jej bilans. Bilans to to, czym musisz nauczyć się operrować. Twój klucz do sukcesu ;)

Powiem tak - zero filozofii - wracasz po przerwie , bierzesz prosty program typu FBW lub ACT i idziesz trenować pierwsze 4 -6 tygodni po czym wracasz i można myśleć co jak i gdzie . trening , jedzenie i spanie .

Ok,rozumiem.Zmienie na 100 g tego kurczaka.A co do tej szynki to czym ja mogę zastąpić? Chodzi o to ze w ogóle nie pasuje ona do tej diety czy jak? Bo dodam ze jest ona wlasnej roboty,parzona itd :-) . I ile na tej diecie mogę lecieć? Zmieniony przez - Cannabis88 w dniu 2013-05-25 08:33:18

[...] na poręczach robię z obciążeniem do 45 kg. ..rwa nie wiem na serio co jest nie tak! Siła jest oki nawet jestem zadowolony ale masa nie idzie współmiernie. Z siłą przy ćwiczeniach na biceps też nie jest zle-łamaną sztangą uginania na stojąco robię w serii 60kg-6 razy.W czym tkwi problem?? Może to genetyka?? "Niech masa bedzię z Wami"