czym

Bryxon "moze nie wiesz,na czym polega progresywne przeladowanie lub nieumiejetnie je stosujesz?" - z tym zdaniem sie zgodze ok-ja tylko analizuje to,co podajesz. Staż treningowy na siłowni: 2 lata Mc 80 wioslo 70 rozumiesz? "Staram sie trzymac diete. Spie przynajmniej 8h. " staram,to troche za malo. 8h ok....a moze TY...potrzebujesz wiecej? ja [...]

[...] aby otrzymac liczbe 2500 kcal licząc 1g białka - 4,1 kcal a tłuszczu 9 kcal 225+87 daje sumę 1705,5 kcal z tego wychodzi że węglowodany - 794,5 kcal czyli 198g Pytanie czym podbijać węglowodany aby robić to z głową ? dodać banany w ciągu dnia ? czy inne źródła węgli? bo z białkiem to poprostu zwiększe proporcje mięcha z ryżem i po problemie [...]

[...] duzo tluszczu to oprocz sztuki walki troche pocwicz sam(rower, silka)." sporawo :D rower chcem na wakacje wreszcie kupic bo stary sie dawno rozj a na silke nie ma kasy i czasu :D musze w domku hantlami i w szkole na byle czym cwiczyc :D "<<<Chyba nie doczekam sie tego soga...... ech......>>>" doczekales sie

Czlowieku przy twoich warunkach to tylko aikido :> albo capoeira :> Ale tak na serio - wiem o czym mowisz bo ja waze tylko 80kg przy 186 cm wzrostu i tez sie zastanawialem - osobiscie wszystkim polecam krav mage, karate - najlepiej shotokan albo kyokushon, boks, judo, ju-jitsu, kendo. Sam chetnie uczylbym sie ninjitsu ale w kielcach tego nie [...]

ej spojrzcie na date, koleś już się chyba na coś zapisał co nie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Jeszcze na nic nie polazłeś Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

wędliny są tak preparowane żeby było w nich jak najmniej białka ja dużo niezdrowych tłuszczy i różnej innej chemii. Tak jak s.m.p.a. pisze dieta bez wędlin. Swoją drogą to jak moze być dużo białka w szynce (czy inne wędlinie)w której 30-50% to mięso, to czym jest reszta?? Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-09-14 23:29:44

[...] również otwierali swoje szkoły i mieli swoich uczniów...itd. Pisałem o tym w temacie linia przekazu, który niestety z powodu pewnego chłopca zamienił się w dyskusję o czym innym Moim podkreślam moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak jedyna słuszna droga...(choć na bank są lepsi bądź słabsi nauczyciele )....nie wierzę, także w to, że [...]

Powiem Ci tak , ja trenuję przez cały rok treningiem siłowym i w mojej suplementacji cały czas są aminokwasy . Stagnacji nie mam o czym świadczą rekordy życiowe co miesiąc :) . Wszystko zależy od diety jaką będziesz miał :)

dzieki, shula najbardziej zalezy mi na dokladnym pomiarze tetna, I zeby mi mnie informowal kiedy przekrocze limity. liczniku spalania kalori obydwa to maja. Uzywalas kiedys ktorykolwiek? kupie wiec jeden z tych dwoch :] Jesli mozesz to powiedz mi tez czym moze roznic sie sport tester taki jak mi wyslalas linki od takich z polara za 1500zl?:]

sorki, nie wiedzialem gdzie to wrzucic, da sie wyciąć jeden? PS raczje nie ma czym... Zmieniony przez - Bazz_NS w dniu 2010-01-30 10:20:27

Dlugopis roznica w sile uderzenia 60kg boksera i 90kg pakera tkwi w ich dynamice uderzen. Wiec tu nie ma o czym mowic. Jezeli ktos cwiczyl kilka lat karate to napewno wie jak zamykac dlon w piesc, jak uderzac. Nie chodzilem nigdy na boks a w zeszlym roku mialem rekord w swoim miescie na gruszce barowej, a same uderzenia nie mialy ani wdzieku, ani [...]

[...] w taki oto sposob. Zaczynam od 15tek ale z takim ciezarem zebym po 15 powtorzeniach mial juz dosc, cwicze z takim ciezarem i liczba powtórzen powiedzmy 2 treningi, po czym dokladam obciazenie i wykonuje 13 powtórzen, znowu dwa treningi, pozniej kolejny ciezar i powtorzen 11, i tak analogicznie, az dojde do 4-5 powtórzen, na ktorych sie [...]

Na czym te spięcia polegaja? Zwykle spinanie miesni brzucha?

Na obrone sandy moge tylko powiedzieć, że na tych mistrzostwach nie było mat, w związku z czym zasady nie obejmowały rzutów i podcięć, co było bardzo na rękę kickboxerom i ograniczało zawodników sanda. "Dobry nauczyciel daleko prowadzi"

a na czym to smażysz?

[...] zupy w proszku itp itd mają tyle samo chemi co mieso z kurczaka nie wspominam o rybach typu losoś czy czy pochodzący z Czernobyla karp który sprzedawany jest na swieta przy czym te 2 mają wiecej substancji odżywczych. ale tak jak mowisz nalezy unikac tego typu jedzenia ( lecz nie do konca bo zawsze jest tak ze jak organizmowi czegos brakuje to [...]

up:-). nadal aktualne! ( a dla użytkownika boby87 proszę admina o bana gdyż kazał wystawić sobie spodnie na allegro po czym nie kupił ich )

A no to Ci odpowiem co maja nogi do bicepsu heh. Trenując nogi przysadka mózgowa uwalnia i pobudza produkcje testosteronu za czym idą przyrosty. Dodatkowo polecam zmianę ćwiczeń co 6-8 tygodni ponieważ wiesz albo nie wiesz jest coś takiego jak pamięć mięśni (adaptacja). Twoje mięśnie przyzwyczaja się do tego co mozolnie kręcisz w kółko no i potem [...]

[...] i hellburnera. Aha i co sądzicie żeby zapodać teścia albo winko do redukcji. Planuję do wakacji czerwiec/lipiec tak z 10 kg zrzucić. Takie rzeczy to na ostateczną wycinkę i nie przy tej masie. Duża aktywność przy deficycie kalorycznym, dieta z odpowiednią podażą białka i zdrowych kwasów tłuszczowych, to jest to, czym się powinieneś zająć.