czym

A taki plan będzie odpowiedni dla mnie na początek i czym zastąpić Podciąganie się na drążku szeroko brak drążka, i czy rozpiętki na maszynie mogą być zastąpione tradycyjnymi ?? Proszę o szybką odpowiedź. pierwsza seria 15 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 5 powtórzeń Obciązenie to ma być na maksa tak aby zostało siły jeszcze na 2 [...]

"A taki plan będzie odpowiedni dla mnie na początek i czym zastąpić Podciąganie się na drążku szeroko brak drążka" -A cwiczysz na silowni czy w domu? "czy rozpiętki na maszynie mogą być zastąpione tradycyjnymi ??" -Tak. Na biceps i triceps widzialem w kilku przypadkach ze 2 serie rob spokojnie 3 serie. Co do obciazenia rob maksymalne ale tak zebys [...]

zeby "rzezbic" to trzeba miec w czym. czyli np. masz 180 wzrostu to z 90 kg wagi powienienes miec zeby sie wycinac.

[...] wpływa negatywnie na Twoje zdrowie - możesz doprowadzić do przetrwałych problemów hormonalnych, powstawania stanów zapalnych etc . Zastanów się co jest ważniejsze, po czym zrewiduj swoje podejście do żywienia, gdyż jest to potencjalnie niebezpieczne zarówno dla sylwetki jak i przede wszystkim zdrowia. Niestety, ale naszej fizjologii nie da [...]

Owszem, można jeszcze inaczej: zrobić mixa wpc z np. jogurtem wieczorem i trzymać w lodówce, rano wstać faktycznie godzinę wcześniej i 'na śpiocha' wypić tego drinka po czym spokojnie uwalić się na wyro i przedrzemać tę godzinkę Jeśli nie, to pozostają aeroby na czczo.

Ale z czym jecie makaron? Chyba nie suchy >.<

[...] dajesz ciut oliwy z oliwek, rozprowadzasz ją po całej patelni jakąś łopatką drewnianą i na to wylewasz zawartość miski. Smażysz na małym ogniu, może być pod przykrywką po czym obracasz na drugą stronę i smażysz tyle samo czasu co pierwszą. U mnie grubość omletu przeważnie to 2 cm ( 150g płatków, 50g orzechów, 50g rodzynek, 5 jaj, ok. 10 g [...]

a czemu akurat te biedronkowe? w czym są inne?

[...] 2 lub 3 razy dziennie. Minimum 45minut(max poltorej godziny) trwa kazdy trening. Dlatego nie wiem jak to dawkowac. Mam kreatyne w proszku ,a tamte produkty w kapsulkach. I w czym to brac? Kreatyne w wodzie(200ml ? ) ,a jesli chce to lac do bidonu ,zeby mi starczylo na 3 treningi dziennie czyli 600ml wody i wtedy ile kreatyny? I jak brac te [...]

Dobry temat. Odpowiedz na pytania: 1. Po co trenujesz karate? 2. Dlaczego obawiasz się konsekwencji? 3. Czy czujesz się gorszy dlatego, że nie jesteś agresywny? 4. Czym jest dla Ciebie agresja? 5. Czy uważasz, że sztuka walki, którą trenujesz spełnia Twoje oczekiwani?

[...] się z chęci zaimponowania komuś , albo zabicia kompleksów. Dużo osób zabija swoje kompleksy na siłowni, gdzie pakuje się do sporych rozmiarów i 'wyglądem odstrasza'. Po czym samemu prowokuje awantury, lecząc kompleksy, że np. kiedyś sama została pobita. W kontakcie z takimi ludźmi warto pamiętać, że charakter i upór w boju buduje się na [...]

[...] praktycznie do każdego posiłku, owoców także brakuje. Urozmaicenie diety to podstawa, staraj się zamieniać produkty jak najczęściej, ta zasada dotyczy wszystkich posiłków, czym bogatszy wachlarz dostarczanych składników odżywczych, tym lepiej dla Twojego ciała, w ten sposób unikniesz niedoborów. Posiłek przed treningowy jest bardzo kiepski, [...]

Jakieś rady,sugestie czym podbić kcal? Olej lniany 20-30ml do każdego posilku?

[...] poleciało z klatki to ona i tak odstaje od reszty ciała. Więc fat został na klacie i woda - to co czuje pod skórą to typowe podskórne wodne coś - co szpeci niestety to nad czym pracowałem tyle czasu. Diete mam dopiętą. Badania zrobię, ale w najbliższym czasie będzie to raczej niemożliwe - lecz jestem przekonany, że wynik będzie podwyższony (mam [...]

to konkretnie jak nie masz z czym gainera mieszac :D a kupujesz combo xp+nitro czy cos ;]

Walk odbędzie sie 14 grudnia !! Ps. Ten temat jest też w mieszanych sztukach walki ale pisze też tutaj gdyż jest sie czym chwalić heeheeheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred [...]

sorry ale czym tu się chwalić?! że wystartuje w jakiś zawodach??!!! mamy się też chwalić że jakiś tamcienias Bonin walczy na zawodowym ringu boksu??!!! Fajnie ćwiczy shindokan-ale jaki jest poziom tej dyscypliny w Polsce?(pytanie retoryczne jakby ktoś nie zauważył)

kazdy kolejny cykl jest slabszy, ale nie ma sie tak bardzo czym martwic, odloz kredke na pare miesiecy, ew. mozesz stosowac inne wspomagacze do kredki, ktore wiekszaja jej przyswajalnosc, przyspiesztaja transport kreatyny w organizmie, oraz jakies inne suplementy ktore z kreatyna poteguja swoje dzialanie kreatyna to nie wszystko! btw. fajna nazwa [...]

Ale w czym Ci przeszkadzają węglowodany? Zdrowy człowiek po prostu czerpie z nich energię, jak i inne składniki odżywcze - witaminy, minerały, przeciwutleniacze... Nie widzę powodu, by się ograniczać, dopóki nie ma ku temu jakichś konkretnych przesłanek. Pozdrawiam.

heheheheh jutro zdrowko oliwa macie jakis post moze opisujacy dobroczynne skutki oliwy z oliwek. i wlasciwie czym rozni sie ona od innych tluszczow <??>