czym

[...] jeść 2g białka i 5g węgli a Tłuszczy to nigdy nie ogarnialem. Porostu starałem się ich unikać jak robiłem rzeźbę. 11)1500zł 12)Poniedziałek i wtorek ćwiczę na siłowni po czym robię trening interwalowy,w środę biegam okolo40-50min. Czwartek piątek również trening na siłowni, kończąc interwaly około 20-25min i w sobotę również biegam. Niedziela [...]

[...] Na samym początku pisał o swoich parametrach. Tak więc uważam, że ma spore szanse w tym przypadku - nawet jakby obaj startowali do niego. Podsumowując - nie ma się czym martwić specjalnie. Jak będą szukali problemu - to znajdą. Nie zawadziłoby zacząć trenować boksu czy kicka/mt. Jak on ich profilaktycznie pobije to może mieć problem z [...]

jeżeli jest tak jak mówicie to nie rozumiem czegos takiego z czym się spotkałem w którejś diecie na mase " zero cukru" ...

zacznij lepiej się czym innym interesować(koniec roku szkolnego idzie)

Czym proponowałbyś dobić te kalorie i ile ich więcej powinno być? Nie jem nic słodkiego, a najlepiej jakby nie było zbyt drogie :p

w takim razie czym moge sie wspomoc? bostery chyba niemaja sensu lepiej zapodac wąłsna mieszanke arginina? GABA? MZB? tribulsteron? poleccie cos Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2014-07-20 12:07:16

poczytaj założenia działu i na czym polega IF

witam masz moze wiecej rozpisek, interesuje mnie trening silowy, mam zamiar po raz pierwszy go zastosowac w czystej formie, jakie to sa cwiczenia pomocnicze i po ile serii i powtorzen powinno sie je wykonywac? jaki jest ich cel? moze masz jakis gotowiec to skumalbym na czym to calosciowo polega

W czym bierzesz ten koktajl do szkoły? Pytam bo tez mysle nad czyms takim

dzięki za wskazówke :) a co z 'kolacja'? czym mogę ją zastąpić?

chlopcze nie masz pojecia czym jest kulturystyka, nie umiesz poprawnie trenowc, nie masz zadnej wiedzy , diety nic!!! a chcesz brac sie za doping, zastanow sie co robisz, sterydy sa na koncu ukldanaki nei na poczatku!!! Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-10-30 10:26:03

To Twoja opinia, mysle ze potrafie cwiczyc poprawnie, przynajmniej te cwiczenia ktore znam, a malo tez ich nie jest. Diete mam i jej przestrzegam, ale dobrze, powiedzmy ze poczekam jeszcze. Jedyne na czym sie nie znam to SAA, chociaz tez staram sie poglebiac swoja wiedze.. A od czego ewentualnie moglbym zaczac?

Jedyne na czym sie nie znam to SAA, chociaz tez staram sie poglebiac swoja wiedze.. gdzie pogłębiasz swoją wiedzę? na tym forum? a o diecie tak na prawde duzo nie wiem, wiem ze ja mam :D tyle to nawet moja babcia wie bo nie da się ukryć że każdy człowiek ma dietę Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-10-30 11:24:45

Odczuwam znów bóle nerek a dokładnie jednej(prawej) w tej gdzie kiedyś miałem piasek. Piasek pojawia się co jakiś czas i ból jest taki sam jak teraz... Dziś siedząc w szkole miałem duszności po czym po godz. przeszło. Nadal boli mnie w okolicach serca. Czy ten ból i duszności może być spowodowany nerkami?

jaki styl trenujesz? mógł byś napisac czym sie charakteryzuje?

[...] z kurczaka na zimno z ketchupem, do tego razowiec i warzywko jakieś, super! :) ). Są dziesiątki potraw, które nie wymagają wielkiich operacji! (Do tego w dzisiejszych czasach masz w ogóle lorda - gainery, batony, jest w czym wybierać.) Pod koniec nosiłem ze sobą normalny talerz i sztućce, na przerwie zasiadałem i jadłem! :) Jaki widzisz problem?

co to jest zginanie z wyciskaniem? poczytaj posty w dziale i zobacz na czym polega plan FBW

"mam jescze jedno takie bardzo nurtujace mnie pytanie :) cwicze pracuje aa praktycznie cały czas mam mnóstwoo energii do cwiczenn co mógłbym robic aaby to dobrze spozydkowac ?? " Korzystaj z życia (chyba wiesz o czym mówie)

[...] fajnej jakości. Nie zauwazylem %-) chyba ze ktorys z chlopakow wyzej zmienil plec a ja o tym nie wiem %-) oo wlasnie wolalbym cos takiego jak np. Mrozona Kraina cos na czym nie bedzie napisane, wyprodukowane dla Tesco, Kaufland etc. Jakos nie wiem ale zle mi sie na to patrzy, zawsze mam wrazenie ze jakosc tego moze sie znacznie roznic ;-)

czy sa w ogole jakies sznase ze kreatyna nawet przy dobrej diecie i dobrym treningu nie bedzie dzialala ?? 1.Trochę to zagmatwałeś, ale odczytałem twoje pytanie że "czy są jakieś szanse że kreatyna nie zadziała?" Wiesz jeżeli nie będzie opowiedniej diety i treningu, to nawet najlepsza kreatyna nie zadziała. Po za tym jeżeli ktoś robi [...]