czym

[...] polegają na machaniu. Podczas treningu, należy używać nie tylko siły mięśni, ale także umysłu i niejako wczuć się w pracę organizmu. Myślę, że bardziej doświadczeni wiedzą o czym mówię a początkującym polecam nauczyć się tej sztuki. U Ciebie widzę, że wykonujesz te ruchy po to, żeby zrobić, zostawić, zapomnieć. Być może się mylę ale tak to widzę. [...]

Czym się różnią u Ciebie siady od przysiadów? Po co krzesła? Dlaczego grają pod kocem?

I co zastosowałes żeby ci nie schodziła?? Lub czym przyspieszyłes schodzenie mam jakies 3 dni więc się musze streszczac dziaj 3 razy się kompałem i robiłem z 4 pilingi do ciała ale efekt marny :(

no spokojnie dorwe sie do czegos lepszego czym bedzie mozna zrobic zdjecia to wrzuce, a przod i tyl jako tako widac

Jeśli tylko to źle to nie ma czym się przejmować.

[...] Na obiad wcinasz białko, w przed-treningowym gainera, w po-treningowym znowu białko. Ja na takiej diecie umarł bym z głodu! Po drugie, nawet jeśli jesteś wegetarianinem, to przecież możesz jeść rybę, czy jajka. A jeśli nim nie jesteś to oczywiście pierś z kurczaka, indyka. Więc nie wiem w czym problem. Podsumowując wrzuć do diety jakieś jedzenie

czym sie wedlug Ciebie nasmarowalem ? =]

a skad ja moge ****a wiedzec czym tytam sie smarujesz ????? po kolorze blyszczenia nie da sie poznac ,no ale szminka to margaret astor :P Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna moze ktos jakis sposob, preparat, lek [...]

[...] się, ale ten trener to jakiś analfabeta tematyczny. Dieta to podstawa- z czego niby mięśnie rosną wg niego - z powietrza? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE [...]

Nie placze. Nie chce sie klocic bo nie ma to sensu, temat uwazam za zamkniety nie ma juz o czym dyskutowac. Nie kazdy jest tak błyskotliwy jak inni, mam inne zajecia w weekend niz dorabianie pieniedzy.

ale bedzie dzialalo? gorzej z ta greece pharma ale dill zapewnial, ze kopie. Ciekawe troche sie boje wbijac cos o czym nie wiadomo nic

No dobra ale czym.. dla Ciebie to takie oczywiste że to nie Polak?? W Polsce już pojawił sie synthol..

wyczytałem ze AOL jest bardziej popularny mimo to nie wiem moze ten suplement wczesniej powstal a czym sie kierowałeś polecając mi APL tym cytatem ze tylko on uwalnia hormon czy czymś jeszcze, może czegoś nie wiem ?

[...] również na procesie dorastania, i przedewszystkim dobrze podejść do młodego osobnika psychologicznie, wieże że u nas jest bardzo dużo takich instuktorów i opiekunów. Wiem o czym mówisz bo znam takie przypadki, masa masą a cwiczenia i aktywność fizyczna swoją stroną. Więc tak jak w wszystkim zachowajmy zdrowy rozsądek. Reasumując, ćwicz [...]

[...] no i jakaś książka bo bez wiedzy merytorycznej to można sobie tylko krzywdę zrobić. Jeżeli chodzi o książkę to polecam "Książka Jerzego Skarżyńskiego 'Biegiem przez życie'" tam znajdziesz odpowiedz na wszelkie pytania typu: jak biegać w czym biegać , co jeść itd. Do tego przemyslany trening brzucha i marzenia się spełnia powodzenia

spójrz na to co wrzuciłeś i teraz wejdź na innych dzienniki diety do sprawdzenia etc. i zobacz w czym polega błąd... A na początek polecam kilka lektur bo nie masz o niczym najmniejszego pojęcia

spójrz na to co wrzuciłeś i teraz wejdź na innych dzienniki diety do sprawdzenia etc. i zobacz w czym polega błąd... po to ten dział jest żeby poprawiać zapomniałem Wiek:15 Waga:57 Wzrost:167 Budowa ciała:Ektomorfik Kalorie 3000 Węglowodany 375 gram Białko 125 gram Tluszcz 51,6 gram Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-25 22:36:06 Zmieniony [...]

ziemniaki mają wysoki Indeks Glikemiczny (IG) {tak jak banany} co za czym idzie szybko zostają przerobione na energie ,któa jest nam potrzebna po treningu. nie liczyłem ale wydaje mi sie że jest za mało białka zwierzęcego. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-07-27 13:41:34 Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-07-27 13:41:43

No to mało,nie musi być 0 Jaj nie masz w potreningowym więc nie wiem w czym problem

To jeśli chodzi o barki to jakie są najlepsze ćwiczenia na nie? I jak brać tą kreatyne sypaną żeby były najlepsze efekty, i z czym mieszać do wypicia? Jeśli chodzi o diete to jem mniej wi.ęcej 4 razy dziennie, głównie piersi z kurczaka, ziemniaki lub ryż i sałatka, kiedyś piłem dużo mleka nawet 1l dziennie aż w końcu coś mi wysiadło i okazało sie [...]