[...] odblok był nawet troche przesadzony 20 nolwy i 15 clomu .Niestety ten delikwent to mój brat :/ i dowiedziałem sie o tym dopiero 2 dni przed odblokiem bo mi płakał że niema czym i musiałem mu skręcic :/ Gówniarz teraz sie stresuje że mu fujara nie będzie stawać . Narazie ejst wszystko oki jak mowi ale Cos mu odbilo na tym pounkcie :/ teraz po [...]
[...] ale ten szczególnie przypadł mi do gustu. Jestem kobietą, która mocno i wyraźnie podkreśla swoje długie i piękne rzęsy Zawsze przed snem pojawiał się ten sam problem - czym dokładnie zmyć oczka, żeby z rana śladu czarnych śpiochów po tuszu nie było i w końcu jest - mój wybawiciel. Rewelacyjnie zmywa wszystko, jest pojemny i wydajny, są 2 [...]
[...] sobie nerw łokciowy,wiadomo jak to polska służba zdrowia zanim to ustalili trochę czasu minęło ale mniejsza z tym...uszkodzony jest prawy nerw łokciowy w związku z czym podczas uprawiania sportu(motocross) odczuwam silne bóle w prawym nadgarstku,myślę że jest on mocno osłabiony mimo stabilizatorów, usztywniaczy i innych tego typu [...]
Prosze o odp jak w temacie i jeszcze co z czym najlepiej mieszac zeby przybrac na masie przy diecie a czego nie mieszac. Np. czy ryż z mięsem dobrze mieszać?
siemanko:) przed cyklem zaczalem brac efedryne po ok. 30 tabletkach zaczalem brac winko i sustanon... skonczylem wlasnie 100 tabletek efedryny i zmienilem na clenbuterol i CALY CZAS JESTEM W TRAKCIE CYKLU... zostalo mi jeszcze 12 wina i 2 susty... jak powinno wygladac odblokowanie po takim cyklu( czy powienienem sie odblokowac po sustanonie jak [...]
[...] wiadome jest on koloru zoltego badz bialego w zaleznosci co pilismy itp a ten ktory ja pompuje z siebie jest koloru takiego dziwnego tzn cos pod brazowy podchodzi ciemniejszy od normalnego. Nie wiem czym jest to spowodowane dlateo zwracam sie z prosba do was o rozpoznanie sytuacji co to moze byc czy nie ma powodu do paniki bo to normalne? pzdr
[...] kreatyny bylem z niego zadowolony ale chcialbym aby teraz oprocz dodatkowej sily jakos wyrzezbic cialo. Zastanawiam sie nad kupnem V12. Czy to dobry wybor ? Czy moze polecicie mi cos po czym lepiej wyrzezbie swe cialo i miesnie sie powieksza? Dodam ze nie stosuje scislych diet i nie zamierzam poniewaz lubie sobie zjesc to na co mam ochote.
cały czas trenuje aikido od roku, chciałbym jednak zacząć trenować boks. nie wiem tylko jak ze szkołami. mam 15 lat i chciałbym zacząć trenować. nie wiem tylko czym się różni to czy amatorsko czy zawodowo. i czy mógłbym trenować zawodowo. gdzies kiedyś widziałem że do 16 lat treningi za darmo. przybliżcie coś.
Witam, chciałabym sie dowiedziec na czym opierac swoj trening silowy (jakie cwiczenia/maszyny). Jestem od kilku miesiecy na redukcji, wiec wiem, ze treningi silowe teraz miesni mi nie wyrobia, ale chodzi mi o sam fakt, ze cardio mi sie znudziło i srednio przynosilo efekty jesli chodzi o sylwetkę( a poza tym do silowych mnie zawsze cos ciagnelo.) [...]
[...] forum stwierdzam ze środki są ok. Moje pytanie jest następujące jak z tych łakoci ułożyć 6-cio tygodniowy cykl z tym ze tej metki to bym sobie raczej zjadł 200 tabs. i czym odblokować posiadam 10 tabs clomidu z poprzedniego cyklu wiem ze to mało. o mnie: waga 90kg bic 40 wiek 25 skłonności do odkładania brzuszka (z tym walcze dieta+areoby) [...]
Witam, streszcze się... 1.) Czy Dieta w dni treningowe powinna się różnić od diety w dni nietreningowe? Jesli tak to czym ? 2.) Czy redukując - mogę ćwiczyc planem silowym? ? 3.) Czy jest mozliwosc zrobienia takiej diety ABY nie wymagała praktycznie żadnych rzeczy kuchennych ? 4.) Czy na redukcje bedzie najlepsza dieta bialkowa, ww, czy [...]
[...] innych maszyn do ćwiczeń. Chęci są ogromne, dysponuję nieograniczonym czasem, mogę trenować w każdy dzień tygodnia, po ile chcę/trzeba. Proszę o napisanie, co w jaki dzień ćwiczyć, co z czym łączyć, w jakim ćwiczeniu, i opis tego ćwiczenia; jak je wykonać, ile powtórzeń, serii, obciążenie sam sobie dostosuje. Z góry wielkie dzięki, pozdrawiam.
Witam, Mam Pytanie a mianowicie chciałem żebyście mi doradzili jak łączyć ćwiczenia. Czyli chodzi mi o to co z czym łączyć ? Chce ćw. 3x w tyg. i niewiem jak zmieścić wszystkie partie mięśniowe ? Myślałem żeby rzobić to tak ; Klatka\biceps\przedramie. Barki\triceps. Nogi\plecy\kaptury. ? Co o tym sądzicie
[...] naa biceps na modlitewniku z ciezarkiem 2 kg robie 4 serie po 12 powtorzen i juz po 2 serii nie daje rady-musze sobie pomagac druga reka....czy ktos mi moze powiedziec w czym tkwi problem, a moze ktos mi zechce ulozyc "profesjonalny" plan treningowy.czy to normalne ze na poczatku nie mozna prawie nic podniesc?? mialem zamiar brac kreatyne ale [...]
Mam 15 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć. 180cm, 70 kg... Na samym początku zaznaczam, że się nie znam. Co mam zmienic w tym planie, co z czym najlepiej cwiczyc Wiem, ze nie ma przedramienia i nóg ale nie wiem gdzie dac, w ogóle nie wiem czy te ćwiczenia są dobre. Na siołownie chce chodzic 3 razy w tygodniu pon,srod,piat po 1h: Pon Klata: [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : 1-10 deka 200mg e7d 1-12 enan 250mg e5d 1-4 meta 20mg ed 5-8 prop 50mg e2d myslalem o czym takim co sadzicie? czy moze propa wczesniej?albo pod sam koniec?
Trenowałem w różnych klubach z przerwami przeważnie Combaty. Co do tematu, nie rozumiem na czym polega skuteczność tego kopnięcia, jak kopie na tarcze to niby wszystko ok. Jednak jeżeli przede mną stoi człowiek nawet nic nie trenujący w pozycji tzw. walki (nogi w rozkroku na szerokość barków, jedna doga z przodu, kolana lekko ugięte),w większości [...]
[...] razowy, nie duże ilości masła itd.) oraz zwiększyłem swój wysiłek fizyczny (minimum 10 km dziennie na rowerze). Niestety przez ok. 2 tygodnie nie zrzuciłem ani miligrama. W czym problem? Nie stosuje żadnych konkretnych diet, bo uważam że to mordowanie się psychicznie, tak samo z głodówkami. Po za tym, myślałem nad siłownią (ponieważ mam bardzo [...]
[...] po tym spac nie bedziesz mogl!! to jest 5 razy bardziej skuteczne niz kofeina w kawie, jak byłam na operacji po zapaleniu trzustki (czy cos w tym stylu) padowalimi tauryne z czyms tam bo bylam bardzo slaba, nie do zycia, ja mowie ze bede bral to rano z kreatyna, -no ale nei wiem, bedziesz chodzil rozklekotany, bedziesz sie cały trzasl od tego, [...]
