czwartek

A na jakie dawki chciałbyś wchodzić przy tych mikrocyklach. Przy czymś takim to w czwartek góra 37,5 i zejście do końca tyg. 7 dni off i znowu ? bez sensu. Chyba że 7 dni po 12,5 góra 25. Tydzień off i znowu. Nie wiem przy t3 takie coś się nie sprawdza. Dobre palenie jest przy 100 a z odpowiednio łagodnym zejściem i wejściem to i 6 tyg może [...]

strzal poniedzialek i czwartek po 100mg...... 4 tabletki dziennie metanabolu tak chcesz to zrobic??? odblok 14 dni po ostatnim prolo

kombat tai chi ... btw turkish ostatnio nie chodzilem bo leczylem kontuzje ... "ktos" mi mocnego lowkicka sprzedal w pewien czwartek... na uszkodzone kolano ... "ktos" kto najlepiej kopie . Ale obiecuje wpasc z Koniem gdzies niedlugo i sie wtedy poznamy . Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , [...]

A czemu nie Wtorek , Czwartek , Sobota ? Glownym celem jest masa ( docelowo 100-110 kg ) ale chcialbym ze moja sylwetka bardziej przypominala sylwetke rugbisty ( z zachowaniem szybkosci i wytrzymalosci )niz kulturysty. Pilke trenuje amatorsko i nie wiaze przyszlosci z ta dyscyplina. Koncze treningi w czerwcu 2008 roku.W pazdzierniku przeprowadzam [...]

Nie ma sensu dzisiaj w czwartek ma m sprawdzian A ty ściemniaczu ? 140 na ławe chyba z d... w kosmosie popatrz lepiej na wyniki Przema

A może być taki rozkład? Można było by i te barki do nóg w sobote, ale po nogach juz na nic nie mam ochoty ( wiecie o czym mówie :P ) Poniedziałek: Plecy Biceps Wtorek: wolne Środa: Klata Triceps Czwartek:wolne Piątek: Barki Sobota: Nogi Niedziela:wolne

Dobra to ostateczny plan który wprowadzam w życie :P: Poniedziałek plecy biceps Wtorek wolne Sroda klata triceps Czwartek wolne Piątek barki kaptury przedramie Sobota nogi Niedziela wolne

1-10 deka e7d (2ml) 1-10 testosteron 2razy w tygodniu (pon,czwartek) 1-6 meta 30mg dziennie tylko odblok panowie jak to ma byc dokladniej rozpiszcie i temat mozna zamknac

A i zapomniałem dodać po wakacjach dojdzie mi w wtorek/czwartek kicboxing ;)

[...] bardzo długi. Normalnie mamy ok. 90 minut, ale wtedy wyszło jakoś mniej, ale i tak dla niego trening był długi. Było we wtorek. Kolejny trening na który miał przyjść był we czwartek i była to grupa zaawansowana. Jak to na takiej grupie ćwiczenia trochę mocniejsze, praca na tarczach, workach i trochę walk zadaniowych po dość intensywnej [...]

Poniedziałek: Wtorek: Środa: Czwartek: Piątek: 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Płatki owsiane(80g) Płatki owsiane(80g) Płatki owsiane(50g) Musli z owocami suszonymi(80g) Musli z owocami suszonymi(80g) [...]

Ale on chce cwiczyć sama gore.. to niech nie cwoczy wcale jesli nie wie jeszcze ze jesli sie juz cwiczy to cale cialo a nie wybiera sie jakies partie bo to jest bezsens. Split rozni sie od FBW poniewaz cwiczac wg FBW nie musisz znac swoich potrzeb co do treningu az w takim stopniu jest to proste rozwiazanie i skuteczne, cwiczac splitem musisz [...]

Pięknie - dziękuweczka! Chodziło mi jeszcze po głowie żeby wbić 400mg jutro czyli w czwartek albo chociaż 300mg - czy normalnie 200mg?

Flex w czwartek kończe 2 tydzień,więc już powinno sie coś zacząć dziać ;p a co do stawów dziwne bo ja nic takiego nie odczuwam.

[...] wogóle nie jem obiadu. + w ciągu calego dnia jakis owoc śliwka , gruszka bądz jabłko. A co do treningu , to codziennie wyglada tak samo : Poniedzialek , wtorek , sroda , czwartek , piatek , sobota i niedziela : - 1 dzień 5 serii ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) - 2 dzien 3 serie ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek [...]

koniu dobry rozwiązaniem byłby rozkład: Poniedziałek, Środa, Piątek trening siłowy, a wtorek i czwartek trening aerobowy?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html A6W sobie daruj. W 2 dni trochę cięzko i to zaraz po sobie, mozesz mieć przynajmniej dzień przerwy np. wtorek i czwartek ? bo inaczej to cięzko będzie coś zrobić, push/pull by się nadał. Pzdro

Juz organizm sie nasycił nano!!! We wtorek robiłem klatke i podczas treningu wyskoczyły mi krosty czerwone na lewym płacie miesnia piersiowego, w czwartek robiłem biceps triceps i znowu mi wyskoczyły czerwone plamki na lewym bicepsie. Wiecie czym to jest spowodowane bo ja wiem!!!!!!!!!

ul. perla nie wiem ile dokładnie, na końcu tej ulicy, jest to osiedle mireckiego za zdrowiem, dojedziesz tam 74, 83 treningi wtorek i czwartek godz. nie pamiętam ale chyba 17 ,dopiero od września zaczynam tam trenować ;) elo

[...] Marcin (2-05-2006 13:28) Marcin (2-05-2006 13:28) raczej nie Marcin (2-05-2006 13:28) przemysle to jeszcze i dam Ci jutro znac Marcin (2-05-2006 13:29) jak by co to w czwartek ja odsylam 1234438 (2-05-2006 13:30) ale za przesylke kase sobei zostawiam 1234438 (2-05-2006 13:30) bo az 14zl byla Marcin (2-05-2006 13:30) no co Ty Marcin [...]