[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 2265 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 175040

A tak poza tym, prio na nogi ladnie weszlo, a miales watpliwosci na masie. Srodek przodu I 2jka na plus

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

kwasny1983

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 299 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19955

Slyszalem ze niezly bajzel byl na tej imprezie bo w nowym miejscu zrobili i ludzie sie smarowali w jakim kontenerze na zewnatrz.

...

SalvatoreLucania

Ekspert

Szacuny 3837 Napisanych postów 4473 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 182558

Czwóreczki poezja; Kazdy miesien widac. Mozesz na Uniwersytecie Jagielońskimna na kierunku Anatomia Człowieka za zywego manekina robic na którym studentki by liczyly z ilu częsci i jakich złozony jest miesien czworogłowy uda

http://www.sfd.pl/Jacek_Żardecki:_od_zera_do_weterana!!!_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_już_nie_młodzik_:_-t1173084.html#post-18703000

https://www.sfd.pl/Forma_z_Salvatore_czyli_chemia_od_podstaw._Przygotowania_do_sezonu_letniego_2019!!!-t1173447.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

kwasny1983
Slyszalem ze niezly bajzel byl na tej imprezie bo w nowym miejscu zrobili i ludzie sie smarowali w jakim kontenerze na zewnatrz.

Tam to zawsze mają hardkorowo.
Jak robią w jakiejś sali koncertowej czy teatrze.
Do tego nikogo nie możesz wziąć ze sobą na backstage.
Spartanskie warunki ogólnie.
Dalekie od ideału.

Ale kasa za udział i bilety się zgadza.
To najważniejsze.
A tam ci którzy są najważniejsi - zawodnicy- nie ważne tak do końca.
Bo i tak wyjdą skoro zawody są aż 1x do roku (ta federacja).

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-05 13:07:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

SalvatoreLucania
Czwóreczki poezja; Kazdy miesien widac. Mozesz na Uniwersytecie Jagielońskimna na kierunku Anatomia Człowieka za zywego manekina robic na którym studentki by liczyly z ilu częsci i jakich złozony jest miesien czworogłowy uda

Z nóg jestem najbardziej zadowolony.
Siedziało jeszcze coś- tylko nie wiem czy woda czy Fat.
Ale i tak o niebo lepiej niż na wiosnę, a o dwa nieba niż rok temu.
Tak 3-5kg miecha dowalic i można by było walczyć z czarnymi......chociaż o 3 miejsce heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Pragnę wspomnieć tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji.
Forma tam wyglądała tak

Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować.
A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe.
Tylko to co miałem podane.

Tak samo całe przygotowania.
Dieta cały czas oparta na IIFYM.
Makro miało mi się zgadzać i tyle.
Jedynie na 2 tygodnie zrezygnowałem z nabiału.
Taka była zmiana.
I wtedy też zszedłem na 20-30g fatu ed.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-05 14:23:39

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Przykłady posiłków od -14d do zawodów

Były i parówki
I burgery
I wątróbka
I schab
I Polędwica wieprzowa

Były batony białkowe czy Pudding.

Jedyna różnica to taka - że oczywiście mniej kcal.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-05 14:31:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...