[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 70 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1473

Takie wejście z "kopyta" to też dobra sprawa przy %bf Solarosa czuję ,że wykorzysta mega potencjał leżący w odbiciu anabolicznym

[BLOG] http://www.sfd.pl/[BLOG]Road_to_2018-t1136919.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Było niby podsumowanie. Co mam.jeszcze napisać?
A rok.się jeszcze nie skończył i w sumie teraz jest tylko lekkie odbicie / czy przerwa w redukcji na szybką masę/ czy kilka tygodni wyższych kcal.

Ale.co.miałbym napisać niby w takim.podsumowaniu?
Bo wszytskie liczby - jakby kogoś to interesowało- nie mają żadnego pokrycia.
W sensie.
Waga na scenie to waga po odwodnienia i diuretykach.
Już 24h po jestronie inaczej.
48h jeszcze inaczej.
A zwłaszcza 72h po.

Co z tego że napiszę że miałem 5 czy może 4%bf i wagę mniej niż 84kg skoro to było tylko na 1 dzień.
Czy nawet kilka godzin.
Więc typowe porównania fot przed/po nie mają sensu imo.
To samo jeśli chodzi o wszelkie liczby czy wymiary.
Jak mi w 7 czy 8 dni waga bardziej spadła niż przez 9 wcześniejszych tygodni.

Więc nawet jakbym.chciał to nie wiem co mam czy miałbym napisać w takim podsumowaniu.

Podsumowaniem wydaje mi się że są fotki ze startu.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 11:39:47

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174902

ja w podsumowaniu lubiłem ta ocenę zmian dietetycznych, co byś poprawił, czy byś coś poprawił, jakie były tego plusy minusy etc.
Wszedłeś z dnia na dzień na ujemny bilans
- jednak jest to jakieś obalenie mitu typu: "ucinaj kcl stopniowo, po 100-200 na tydzień, bo inaczej starcisz miesnie" , *tak robiłeś też poprzednie redukcje
- a tym samym mam wrażenie, że wyhamowujemy metaboliz, który po tych 5-6tyg gdzie osiągasz minus jest w opłakanym stanie.
Napisz coś o tym "micie" - bo u Ciebie, a także, u tych co robią np .mini-cuty i wchodzą z dnia na dzień na ujemny bilans widac raczej same plusy takiego rozwiązania.

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-14 13:24:26

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg.

Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174902

Cayek
Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg.

Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni...

No i widzisz, ja to pamiętam, ale interesuje mnie, czy nie było czasem samych korzyści zamiast wliczonych z góry strat. Tj czy nastepnym razem jak go termin nie będzie gonił, czy po prostu zrobi tak samo - czy pójdzie drogą klasycznego "mitu"?

PS. *Get jacked fast, plan Chiristiana Thiba. na redukcje - 1 faza - 4tygodnie - dieta do 50g węgli ed, czit 1e7d - nagle, z dnia na dzień - czyli podobny myk

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-14 14:07:07

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-14 14:07:31

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

steel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 230 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7103

sol z pytaniem do ciebie jak mozna, czy oplaca sie robic ladowania na redu dt 160w/50t/240b dnt 100w/70t/240b
trening 5x w tyg, 5x cardio, 2x interwal. Jak tak to co ile i jakie produkty najlepiej wybierac zeby nie bylo nudno i mialy mala ilosc tluszczu. dzieki

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Cayek
Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg.

Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni...

dokładnie

po drugie
zawsze robiłem schodki
powolne ucinanie kcal e7d
i efekt byl taki ze do momentu az nie zszedłem do 50g regli i fatu prawie nic nie leciało
prawie
może 10% do tego momentu
90% po
a psycha i wygląd tez dostawal po doopie bo czy ma sie 50g wegli czy ma sie 250g wegli nadal jest za malo aby byc 'pełnym'

jutro cos napisze
ale jesli macie jakieś pytania to łatwiej mi odpowiedzieć na pytania - typu kwachor'a - niz napisać cos samemu

ale postaram sie napisac kilka zdan od siebie
gdzie de facto te 10tygodni uznaje za przerobione na 100% i w 100% trafione w punkt
kazdy element odziellnie
każda zmiana jaką robiłem
czy ładowanie
jak i całość
nie zmieniłbym nic
kompletnie nic
może tylko po za głową - bo ona podobnie jak u wielu widzi co innego niz widza inni
bo sa tacy co widza gorzej niz jest naprawdę
z drugiej strony jest taki patłyk który sam dla siebie jest bogiem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

kwachor
Cayek
Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg.

Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni...

No i widzisz, ja to pamiętam, ale interesuje mnie, czy nie było czasem samych korzyści zamiast wliczonych z góry strat. Tj czy nastepnym razem jak go termin nie będzie gonił, czy po prostu zrobi tak samo - czy pójdzie drogą klasycznego "mitu"?

PS. *Get jacked fast, plan Chiristiana Thiba. na redukcje - 1 faza - 4tygodnie - dieta do 50g węgli ed, czit 1e7d - nagle, z dnia na dzień - czyli podobny myk

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-14 14:07:07

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-14 14:07:31

to nie jest mit
jutro postaram sie napisać więcej

książkę mam
ale nie czytałem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

waga już ~90kg
tydzień temu 84
ale wpadło 48h ładowania czym popadnie
nie carb loading a CarbNite

w sumie przez niecałe dwa dni wpadło
1600g wegli
250g fatu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-15 01:57:24

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...