Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Sol widze ze jesz dzis Eko szynkę świeżo wędzoną, salatki warzywne na jogurcie naturalnym, ser niskotluszczowy , wino pijesz łyżka zeby ci miesni nie zjadlo a ten absolut jest dla osob nie trenujacych , placki tylko zeby zdjecie ladnie wygladalo.. Rozszyfrowalem cie. Christo wystarczy logicznie podejsc do tematu, schematowo kazdy moze sie katowac i robic formę i zyc iles tygodni męcząc sie a potem plakac przy piwie i lodzie ze tyle tygodni ida psu w dvpe
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126170
gienus12
Przyjdzie czas ze yebnie sie w głowę i powie ze nie bylo warto . Alr wszyscy chyba musza przezyc to i odczuc na wlasnej skorze ze zjedzac ryz i kurczaka dostarcza to samo co jedzac kielbase i chleb
Święte słowa, ja na szczęście już się "palnąłem w łeb", zmieniłem podejście na bardziej instynktowne i myślę, że formę życia mam (oczywiście na moim poziomie), a nie odmawiam sobie tłustych mięs, białych bułek i innych wcześniej "zakazanych rzeczy". Teraz sam chętnym podpowiadam (choć coraz rzadziej, bo mam już dość obalania mitów typu: jedzenie po 18-tej, regularne posiłki, śniadania najważniejsze itp), że np w przypadku węgli ważniejsza jest ich ilość niż pochodzenie.
Przez lata jedzenia co 2-3 godziny ton ryżu i gotowanego cycka nabawiłem się tylko refluksu, z którym do dziś się męczę czasami
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Sol, wiem że na bank kiedyś o tym pisaleś, ale nie ma opcji przeszukać temat. Możesz podać przykładowe sposoby, w jakie wykonujesz interwały?
Znudził mi się już orbitrek...
Z góry dzięki.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-17 08:01:05
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Dzięki. Właśnie tak. Rowerek zwykły odpada bo nie zrobisz dobrze. nie zrobisz maksa na maksa. A maks się liczy. Jakoś rowerek spinningowy najlepiej. Ew. Same sprinty. Też dobra sprawa. Tam też wykonasz na 100%. No i tak jak napisałem. Te 2min rozgrzewki. Lekko . Potem okres okna ilość interwalow. Choć jeśli robisz na maxa to mało prawdopodobne jest ze wyjdziesz po za 15 sek. Może słaba mam kondycję/ nogi mi się pompuja ale wolę zrobić zamiast 15/45 - 10/30 . No i robię praktycznie do odciecia. A dużo mi nie potrzeba. Choć w tamtym roku dochodziłem do 10x.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Ogólnie to pić nie lubię.
Choć też jak są okazję to nie odmawiam,bo abstynentem nie jestem.
Ale za to lubię jeden skutek uboczny picia alkoholu.
Mianowicie "odwodnienie".
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
No mi najbardziej podoba sie przy bardzo niskim bfie efekt wina czerwonego. Piwo czy wodka jakos slabo u mnie podchodzi, wódki wogole nie lubie za to piwo tak ale efekt lipny
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Kurde, bo sam na dniach pójdę wypić ćwiarę by sprawdzić czy też tak będę miał
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
gienus12
skint73
. Alr wszyscy chyba musza przezyc to i odczuc na wlasnej skorze ze zjedzac ryz i kurczaka dostarcza to samo co jedzac kielbase i chleb 
BzykuDG
lasican1
solaros
Cayek
