[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

solaros

CooCaine

Sol zamowilem 2x pudding po 400g ;) Namowilem mnie juz lezy na poczcie :)

400g?
Z jakiej firmy?

https://www.fitness.cz/proteinove-pochoutky/scitec-protein-pudding-400g-s553030980

Mieszkam w Czechach, taki znalazlem an internecie cena za puche okolo 50zl.

Dużo taniej wyjdzie kupić gumę ksantanową za grosze i potem robić budyń z dowolnym WPC/WPI :)

No tak.

Tygrysekk

solaros

Tygrysekk

Sol ta rozpiska ze str. 1274 dotyczy zarówno DT jak i DNT czy tylko DT?
Chodzi mi o to czy na masie tez trzymasz nisko węgle w DNT (jak na redukcji) czy nie.

Dokładnie tak.
Tj. Zawsze w dnt mam 5og wegli.
Zawsze.
Zawsze zasady albo z CBL albo z CN.

To jeszcze jedno pytanie do tego, jeśli pozwolisz:

Na masie trzymasz stałe tłuszcze wtedy w DT i DNT, czyli dni te różnią się w sumie węglami (ale to wyjdzie różnica ok. 2000kcal między DT i DNT) czy w DNT w jakiś sposób podbijasz tłuszcze?



Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-03-03 08:26:15

Ja nie.
Ale Ty możesz.

Ten dzien jest dla resetu układu pokarmowego.
Dla minimalizacji latania fatu ogólnie.

W sumie możesz dać Fat
Na takim samym.poziomie jak w dt.
Wtedy jest jedną zmienna- tylko węgle.

Możesz dać Fat wyżej- wtedy są dwie zmienne.

Możesz dać Fat niżej i.mieć coś ala 1 dzień vlcd.
Dla jeszcze większego resetu i jeszcze większej minimalizacji.

Zależy co jest celem masy.
Jeśli tylko wskazania wagi - wzrost wagi LBM i FM - to opcja dwa.

Jeśli minimalizacja lapania tłuszczu to opcja 1 lub nawet 3.
Ale to się wiąże z mniejszym wzrostem wagi.
Nie mylić z LBM.
Ale wagi ogólnie.


Wyjść jest wiele.

Jaki teraz leci trening?

Dzięki solaros.

Czy jest jakis trening do ktorego wracasz/chcialbys wrocic ?
Ktory podpasowal ci najmocniej?

od kiedy Solaoros dni wysoko tluszczowe uwrazliwiaja komorki na insuline, na podstawie czego tak wnioskujesz. Fakt jednonienasycone wyraznie poprawiaja WI, ale zeby nasycone czy o6 tym bardziej z grupyprozapalne mialy pozywtyny wplyw na WI nie widzialem nigdzie takich przeslanek. Wiec tez nie rozumiem co takiego pozytywnego w robieniu dni fatowych na zerowym bilansie dla ,, nie zalewania sie ''
Mozesz wytlumaczyc ?:)


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-03 13:15:55

Może z samego faktu że siłą rzeczy w ten dzień jest mało węgli?

Dremor ale bialko tez wplywa na inse :)