[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Puscisz pawia

Joke, choć kto wie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-30 20:51:22

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94704 Napisanych postów 364668 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669752

pako180
Sol co się dzieje jak spożywamy mało płynów na CN lub łądowaniu węglami?

a dlaczego chcesz spożywać mało płynów ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pako180

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 311 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5194

Nie mowie ze chce. Ciekawi mnie to bo zawsze sie czyta ze pic sporo na carb up. Dlatego czy są jakięs następstwa jezeli wypije się mało ?

DZIENNIK VLCD ----->http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik__pako180-t1094025.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Glikogen wiąże wode.
To po pierwsze ale nie najważniejsze.
Będziesz mało pił pokarm może zalegac na żołądku.
Możesz mieć problemy gastryczne.

A brzuch jak balon, wzdęcia i brak apetytu (bo taki jest finał) to ostatnia rzecz jaką chcesz w ten dzień.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-30 21:41:00

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-30 21:41:31

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

ja przy ładowaniach walcze o brak apetytu

powinenem wciagac ~700g ww, a jestem w stanie 900-1k
a co do malej ilosci plynow - j/w - problemy gastro, bebzun do przodu [jak sie opijesz, to tez idzie, ale zaraz opada]

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak wy to robicie...ja tu ledwo 150g kuskusa z 450g truskawek zmiksowanych, wcześniej 2 worki kaszy jaglanej + ananas i na siłę teraz wciskam resztę...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

generalnie na poczatku leca ww proste [delicje/zelki/batony + owoce] - z tego 350g ww lekka reka idzie wyebać, a później głód i tak

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Tu dużo głowa robi tudzież dyspozycja dnia. Jak ktoś ładuje (czy ogólnie ma HC) z nastawieniem że się podleje, to g#wno z tego wychodzi, cza wciskać na siłę. Jak jest wolna głowa (nawet ta sama osoba bo kiedyś puszcza) to się płynie (Binge eating).

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Aaa, w sumie racja...u mnie dziś mało ww prostych to pewnie dlatego. Dopiero na redukcji obadam. Dziękówka.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak głowa nie daje rady, to zawsze jest blok. Czy to siła (gdy się cały czas myśli o biciu rekordów), spalanie fatu (stres -kortyzol), robienie masy (zwłaszcza zbyt duża obawa Przed podlaniem) kończąc na ladowaniu czy dniach HC (najczęściej jak Wcześniej - obawy). Następuje blok, nawet tego nie wiemy ale nasza podświadomość swoje robi. Więc nie ważne co się robi, trzeba realizować plan, nie rozmyślać za bardzo,nie rozbijac wszystkiego na elementy pierwsze.

Apel może do kilku osób - nie wskazywać na wagę codziennie, nie mierzyć obwodów codziennie - to wszystko prowadzi do w.w. efektu.
Obawy, stres, niepotrzebne rozmyslanie, zbyt rygorystyczne podejście i/lub wygórowane cele i/lub minimalizm zmian - i efektów nie ma lub przychodzą z oporami.

Realizuj plan.
Oceniaj.
Wyciagaj wnioski.
I zmieniaj.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-30 23:04:22

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat