[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

nie wchodzę do tego dt aż do 1/03 :P

Dobrze masa idzie

Dobre karabiny :D Zazdro

Powinny być spoilery w temacie, bo to barbarzyństwo dla prawdziwych kulturystów co jedzą ryż i kurczaka z warzywami jak Joe Weider nakazał.



Ile w łapie ?




Nawet nie piehdol, że nie wiesz.

No jak patrze na to żarło Twoje to przechodzi mi przez myśl, że to może ja źle robię jak tylu frykasów nie mam, no ale potem do mnie dociera, że w takim jedzeniu to też trzeba mieć poziom masters, żeby w brzuszek nie szło. Pomelo pewnie po obraniu to z 1,5kg miało

pierwszy raz jadłem
coś pomiędzy gorzką pomarańczą a czerwonym grejpfrutem
mój synek myślał że to piłka i kopał rano po pokoju,myślałem ze padne
1,5kg może nie - ale ze 4spore pomarańcze bankowo
na dwa razy ale dałem rade

a czy idzie w brzuszek czy nie to tez nie do końca albo nie tylko zależy od 'poziomu'
bardziej od całej idei tygodniowego menu vs trening

w brzuszek i tak zawsze pójdzie mając +kcal
nawet jedząc ryż brązowy
i m większy +,tym więcej w bebzon idzie
tego się nie uniknie
wszystko zalezy od celu jaki sobie załozylismy
albo możemy pozwolić sobie na lekkie podlanie
albo większe
albo wcale

ja wybrałem pierwsze wyjście


Jacob94 nie wiem
będę wiedział na 5tygodni
na pompie pewnie gdzieś pod 46


co do ryzu tez czasami jem z kurczakiem
dzisiaj na przykład wpadła po treningu nie do końca piers z kuraka ale piers z kaki w sosie kung po + kurczak [skrzydełka] w sosie miodowym
poezja


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-23 23:34:43

Chciałbym takie frykasy robić ale nie mam czasu. Elegancko ci to idzie.

ja tez nie mam czasu
ready to eat
prosto od irlandzkiego chińczyka

ba
nawet jakbym chciał to zrobic to drożej by mi wyszło niz kupienie gotowca
pierś z kaki strasznie droga
do tego sos,ryz,orzechy no i czas na przygotowanie

czasami nie warto

No niestety dla mnie dieta jak twoja była by strasznie nieekonomiczna.
W miarę zdrowe jedzenie wychodzi mi nawet 3-4 razy taniej niż twoja dieta zależnie też od etapu na którym jestem :)
Ale od czasu do czasu warto zjeść takie smakołyki.

nie lubię monotonności,nie lubię jeść 3-5x dziennie tego samego
każde odejście od diety skupiającej się na 4-5produktach [nie będę pisał jakich bo każdy wie chyba jak wygląda dieta prawdziwego kulturysty] wiąże się z dodatkowymi wydatkami

olej rybi
orzechy/masła ozrechowe
różne owoce
jogurty
czekolady gorzkie
różne mięsa

nie jem kawioru czy mięsa wołowego z hiszpańskiej Galicji,popijając to wszystko szampanem

wybieram takie produkty aby wilk był syty [dieta mnie satysfakcjonowała i jadłbym z przyjemnością] i owca cała [dieta nie była droga]

....i tak jest

ja wychodzę z założenia że jeść każdy musi
dieta zwykłego Jasia który mięso je 3 razy w tygodniu [bo nie musi więcej],a przeważnie kanapki z wędliną zawsze będzie tańsza

my musimy jeść dobrej jakości białko
dobrej jakości tłuszcze

a to kosztuje niestety

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-24 13:34:15