[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

MARIAN 17

teraz tez tak sobie w głowie zapisałem ze przez te 6tyg starac sie utrzymac jak najlepszy bf% zeby było dobre wejscie na mase, wiec jak cos podjem podejdzie woda to od razu ryje beret;d
moze jak juz przestaiwe sie na tryb masy to bedzie inaczej

Blue - że wyglądasz bosko w lusterku wszyscy o tym wiemy
jak widzisz prążki na nogach czy kostki na brzuchu kiedy ich już dawno nie ma


lustro kłamie
waga kłamie
centymetr ni huhu

nie mozemy dac sie zwariowac
(wiem tak sie nie da)

ciekawe jak to wyjdzie,ale zapowiada sie kozacko

kozacko to będą wyglądać suple w kilku szafkach jak mi dojdą
heh


+10do psychy

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-01 16:52:40

jakies dobre promo było?

Zebys wiedzial.
Takiego jeszcze nie mialem.

Tu nagroda,tam nagroda,gdzie indziej za zaslugi.
I ma sie za free.

Dlatego obesrany jestem bo sporo tego.
I szkoda jak gdzies zaginie.

solaros

MARIAN 17

teraz tez tak sobie w głowie zapisałem ze przez te 6tyg starac sie utrzymac jak najlepszy bf% zeby było dobre wejscie na mase, wiec jak cos podjem podejdzie woda to od razu ryje beret;d
moze jak juz przestaiwe sie na tryb masy to bedzie inaczej

Blue - że wyglądasz bosko w lusterku wszyscy o tym wiemy
jak widzisz prążki na nogach czy kostki na brzuchu kiedy ich już dawno nie ma


lustro kłamie
waga kłamie
centymetr ni huhu

O prążkach nie mówiłem

MrBlue

Na siłowni robili mi pomiar bf (za free do karnetu myślę zrobię) "trener" hmm nie do końca wygląda jak trener..ale nie o to chodzi. Myślę bf bedzie gdzieś ~15 o dziwo wyszło 18,8 tak sobie pomyślałem te 4 cegiełki na brzuchu widać, nogi jako tako pocięte są więc wtf?

jak nie jak tak

a Twojej foty nie będę wrzucał bo to mój dziennik



Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-01 20:26:22

ostatni trening za mną
najlpesze jest to że poszedłem i zapomniałem co miałem zrobić,bo nie zapisywałem ostatnich treningów bo kończe plan

push czy pull
stałem i myślałem z 5minut co robiłem w poniedziałek

padło że dzisiaj zrobiłem pull

ostatnie foty porobione
nogi pocięte i wyżyłowane
krata na brzuchu

pora sie pożegnać


Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-01 20:39:16

juz taki urok tego sportu masa/wycinka/masa/wycinka mozna tez i cały czas masa
też się zawsze ciesze jak mam supli pod dostatkiem,bo tak naprawde białko w prochu mi zycie ratuje.Są dni kiedy 150 gram białka z prochu leci.