mega

ja to zbieram hajs na kolejna mega pake mlekołaków%-)

idę się zara zmurzynić na solar system, bo depresyjna deszczowa pogoda jakaś taka 8-) wrócę, zjem mega pancaksa i oglądnę mecz, oooo...

kasy szkoda, ale bardziej płuc. a różnica jest mega. Nie ma czegoś takiego jak zadyszka podczas biegania czy tam cardio jakiegoś. I przede wszystkim ubrania nie śmierdzą . Zazdroszcze tym co się nie dali nigdy namówić, a jak dali to się nie wkręcili. Dlatego pakuję torbę i jadę klatkę zrobić i tricka 8-)

Drugi raz robię przerwę od kofy i reszty i jest mega. Oddam komuś te puchy. Po co mi to .

A ja stojaki kelton zamawiam Masa ostatnio zajbiście idzie, jestem mega zadowolony

Co to jest glucetyl Ale jestem wy***any po robocie, od 9 spalem do teraz i jakos wy***any jestem mega

"MUSCLE HOBBY, nowy wymiar masy i siły" "Mega przyrosty tylko z nami" "Muscle Hobby tylko dla profesjonalistow" "Uwierz w siebie, reszte zrobimy za Ciebie" "Profesjonalizm w najlepszym wydaniu" Pewnie masz lepsze ale nudzilo mi sie

powiem Ci, że jako-taką plażówkę to już masz żyłki na łapach, zarys brzucha - sylwetka sportowa w profilu masz ekstra formę (maj 2010) i pewnie coś takiego chciałbyś osiągnąć na te wakacje - powodzenia no i przemiana mega - pozazdrościć tylko

Dzięki wszystkim za miłe słowa. Starałem się Dythican, niestety na nogach mam mega oporny tłuszcz. Tak samo na dole pleców, ale do tego jakoś udało mi się dobrać. Żeby dociąć nogi musiałbym redukować jeszcze trochę czasu, ale w zasadzie to po co? Na zawody na razie nie idę mpawel, jeszcze nie mierzyłem, ale w granicach 8-9%.

[...] chory i ale mam nadzieję że wychodzimy na prostą. Wróciłam na keto. Na wyjeździe było tak pol na pół. Reakcja organizmu? Plus 3 kg... Ale zeszło szybko. Generalnie byłam mega opuchnięta właśnie z twarzą. Teraz ćwiczę w domu na co mi tam przyjdzie Ochota, dietę mam rozpisana bo w takich okolicznościach to nie mam głowy do liczenia i [...]

Widziałam cała relacje na insta robi mega wrazenie :) Żadne negocjacje z mężem nie wchodzą w grę żeby ta rurka była w domu ? Na insta cała prawda haha No raczej ciężko. Mieszkanie nie jest małe ale też nie jakoes duże. Musiałaby być na środku salonu. Do męża to nie trafia totalnie niestety. Więc muszę czekać aż się dzieci wyprowadza hahaha Jest [...]

[...] minimalistycznych polecane są buty Altra bo mają buty z gruba podeszwa ale zero drop. I tak oglądałam jak mi się tak ciężko zaczynało ale niektóre te podeszwy też mają takie mega grube i jakoś mnie to nie przekonuje. Mam już 4 pary butów barefoot i jedne sandały które nie są typowo barefoot ale blisko. Muszę zanieść do szewca na spilowanie [...]

[...] to potem już będę mokra jak kura :p w dodatku jak mam dużo stresu w pracy to mam wielką ochotę na jogę. Więc była praktyka z anatomii jogi w kierunku mostka. Cały przód mam mega spięty. Klatka, przód barków, biodrowo Lędźwiowy i prosty uda najgorzej. Czuję to nawet na codzień. Nie wiem czy się pogorszyło czy świadomość większa. Weryfikuje też [...]

Piątek Tylko rower. Mocno stresujący dzień, odreagowałam trochę wieczorem przy winku. Sobota Lekki bieg. Biegłam według planu chociaż szczerze mówiąc to męczyło mnie, bo kazał mi biegać za wolno. Ale stwierdziłam, że jeszcze pociągnę plan, bo to już końcówka. Ale fajnie mieć świadomość, że mogę przebiec 40 min ciągłym truchtem bez zadyszki i [...]

Zapomniałam sobie zapisać że wczoraj przed biegiem zrobiłam szybki trening w domu. Taki mix na spontanie : Rolowanie Przyciąganie nóg do brzucha z nogami na rolerze Okręt z rolerem między nogami Przejścia z delfina do psa z głową w dół MC z kettlem 12 kg Przysiady To w obwodzie x3 I do tego Wyciskanie leżąc ale słabo wchodziło więc nie [...]

W Parku Wodnym w ramach karnetu są nawet zajęcia z Krav Magi. Moim zdaniem to najlepsza siłownia w mieście chociaż droga (karnet zwykły 195 zł mc, studencki 150zł). Ale podobno w Galerii Kazimierz budują za***iście wielką siłwonię z mega sprzętem. Zapowiadają się że zakasują Park Wodny ;)

niestety relax strasznie zmizerniał. klima nie działa od miesiąca, a jak przyjdzie wieczorem tłum ludzi, to jest taka duchota ze nie da sie wytrzymac, baterii w zegarku nie umieja wymienic od 4 miesiecy ! w toaletach syf nie sprzatane na bierzaco, z koszy sie wysypuje. kiedys byla mega elegancka silownia, teraz strasznie zmizerniało.

[...] MC x 5 MC x 5 10kg x 5 10kg x 4 10kg x 4 6. Uginanie linki dolnej na bic nachwytem 3 sztabki x 15 4 sztabki x 15 5-6 sztabek x 15 5-6 sztabek x 15 5-6 sztabek x 15 -> dropset: 3 sztabki x 8 Trening ok, mimo tego że spałem wczoraj 5 godzin i byłem mega słaby oraz kręciło mi się we łbie. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-14 21:11:09

wstawiam zdjęcia moich mega suchych kości: http://oi40.tinypic.com/59wowh.jpg http://oi43.tinypic.com/scucg2.jpg zdjęcia sprzed tygodnia przed spaniem w dzień bez treningu :))) nogi na luzie, wiem powinienem pokazać mięso :) w sumie, przez całą swoją karjeeere, robiłem praktycznie same treningi 5x5, jak to ujął Antos nie da się za bardzo an tym [...]

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!