pytalem sie kolezki z ktorym wracalem - powiedzial ze byla naprawde piekna. Bardziej mnie martwi to jak ja wygladalem 3ciego dnia chlania, ale czuje ze zadzwoni. Non-stop rzucala mi ukradkowe spojrzenia. Krotko mowiac powalila mnie na kolana dziewczyna Poki co nie mam samochodu wiec problem z glowy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
seminarium z kinezyterapii o więzadle krzyżowym przednim kolana Prowadzący: ale nie jedzcie mi podczas zajęć! Studenci: ale my nie mamy przerwy w planie i inny prowadzący nam pozwalają zjeść na seminarium! Prowadzący: Ch uj mnie to obchodzi.
Ortopeda powiedział, że do końca życia będą mnie bolały kolana, że rzepka jest jakoś w dół przesunięta ale mieści się to w normie i do SW muszę wrócić. Jedynie glukozaminę z jakimiś dwoma składnikami mam stosować.
no wlasnie male dawki sibu chcialem w celu zbicia apetytu bo to jest glowny probelm%-) mam 3,7-4tys kcal a ssanie jest mocne, jak zaczne scinac i dodawac aero to bd chvjnia, a co do miesa to mialem nadzieje ze tren utrzyma%) na chama juz odpada bo czuc kolana barki plecy ogolnie wszystko latwo teraz naciagnac etc%-)
[...] na ławkę x15 3. Przeskok bokiem przez ławkę x 15 4. Przysiad z podrzuceniem piłki lekarskiej x 15 + cardio 30 min niestety dziś nie dałam rady zrobić z powodu bólu pleców i kolana :-( Komentarz: Super trening, bardzo mi się podoba :-)) Dziś zdecydowanie zachowawczo z powodu pleców. Mam nadzieję,że wkrótce się ich stan poprawi. Wykroki zrobiłam [...]
[...] mountain climber 1 min + Cardio: 30 min Udało się zwiększyć ciężar :-) w pompki standardowo poszły w ratach, od razu złapałam równowagę przy pompach na piłce- tym razem kolana nie poobijane. Myśl przewodnia treningu: nienawidzę mountain climber %-) Cardio- ciężko psychicznie jak i fizycznie bo nogi dzisiaj odmawiają posłuszeństwa [...]
[...] 5 rowerków 6 burpee 7 jump lunges na noge 8 przysiadów z podskokiem 9 flutter kicks (4 liczone jako jeden) 10 wznosów z opadu 11 podciągnięć(lub 11 invert rows + 11 kolana do łokci liczone jako jedno ćwiczenie) + 30 min cardio 30 min orbi rower około 45 min orbi 20 min Power walk 15 min i orbi 15 min (w tym interwały 10*30/30) orbi 30 [...]
[...] 5B. Przysiad nożyczkowy 2x25 W przerwach pomiędzy seriami: 1 min przysiadów bez obciążenia Trening nie należał do udanych treningów. Po 2 parze ćwiczeń zaczęło boleć mnie kolana:-( Początkowo nie był to jakiś mocny ból i mi nie przeszkadzał w kontynuowaniu treningu ale przy ostatniej parze musiałam niestety przerwać trening bo nie byłam w [...]
[...] Whey C6 (czekolada i truskawka) http:/hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html Miałam 2 smaki: czekoladę I truskawkę Oba mi smakowały, ale szczerze mówiąc nie powaliły na kolana. Przed wyborem smaków, kierowałam się opinią innych użytkowników i spodziewałam się czegoś więcej. Odczuwalny chemiczny posmak oraz zdecydowanie za słodkie (musiałam [...]
Ojan jeśli noga jest ugięta w kolanie to automatycznie stopa jest niżej niż kolano i wtedy trzeba by dużo wyżej unieść udo i kolano żeby dotknąć ręki, praktycznie kolanem musiałabym do cycków dotykać. W przypadku prostej nogi stopa jest na wysokości kolana lub wyżej, więc nie trzeba tak wysoko unosić i kąt w biodrach jest mniejszy.
[...] kolano i wtedy trzeba by dużo wyżej unieść udo i kolano żeby dotknąć ręki, praktycznie kolanem musiałabym do cycków dotykać. W przypadku prostej nogi stopa jest na wysokości kolana lub wyżej, więc nie trzeba tak wysoko unosić i kąt w biodrach jest mniejszy.Twoje tłumaczenie ma sens. Jednak w konkursie określono sposób wykonania : Zadanie pierwsze [...]