czym

przynajmiej polowa facetow na tym forum ma mniejsze udo od ciebie wiec czym ty sie przejmujesz ;p

Po 2 mieisącach nie potrzebujesz tak wielu serii Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] 4 dni w tyg, zawsze w jakims cwiczeniu sie znajdzie najwiekszy problem mam z bicepsem ani drgnie. poczatkowo cwiczylem mniejszymi ciezarami np 14 kg przy maks 25kg przy czym te 25kg wykonam raz gora 2 powtorzenia w serii ostatnio ruszyly sie tez troche miesnie klatki sposob cwiczenia do nie dawna prezentowal sie nastepujaco (na przykladzie [...]

czy o te NNKT to chodzi o moja diete? jezeli zapomnialem ich dodac to przez przypadek a wlasnie ile powinno sie pic oleju albo oliwy z oliwek i czym mozna zastapic oliwe z oliwek? mozna pic olej rzepakowy czy jakis slonecznikowy?

Ps. Ja się tam bólu nie obawiam, tylko szybkości i skuteczności regeneracji mięśni. A czym szybciej zejdą zakwasy tym lepiej.

aaaa, ok ok. dzięki. a możesz rozwinąć z tymi estrogenami? na czym to polega i jak to działa? :-)

Ankieta wypełniona wciąż czekam na porade specialistów i nic. Czym sie ratować przed powiekSzeniem sie gino?

To o czym mówisz to pompa: napompowane krwią mięśnie są większe przez jakiś czas po treningu. Na masę to dieta z dodatnim bilansem kcal, a co do treningu w domu weź coś z postów podwieszonych działu Trening w Domowych warunkach. Nie pakuj samych łap, ćwicz równomiernie ciało.

to na czym CI w koncu zalezy DT 5 g mono przed tren 5 po razem z carbo NT 5 g rano 5 po południu Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-25 22:17:11

[...] do jak najlepszego przygowtowania:) na sport walki nigdy nie ma za późno kiedy juz bedziesz w stanie coś przyrobić, i dojechać do danego klubu :) wbijasz na sale i powalisz świeżaków na szybko, przez toze wcześniej sie "ruszałeś" przy czym możesz zrobić wrażenie na trenerach. zdr. Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-12-28 00:01:58

nadmiar kalorii pójdzie w tluszcz, co do diety to poczytaj chociaż podstawy, bo nie ma o czym dyskutować na chwile obecną, diete trzeba ułozyc pod siebie pzodr

po czym wnosisz ze wyjepka?

myślałem zeby brac po 2 strzły tścia w 1 tyg po czym włączyć w to dece po jednym strzale na tydzien i po skonczeniu deki jeszcze skonczyc tescia i wziasc clomid

To że są różne produkty nie problem zauważyć, pytanie tylko czym różni się kofa firmy A od kofy firmy B ?

[...] efki następuje taki stan ...hm.. nazwałbym go zapaścią w którym nic się nie chce , znudzenie itd.. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Pobudza , też mam większy power . Ale jeden kaps i 10 kg Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] 10 kg poszlo, takie same zastoje mialem z wyciskaniem na barki, w wyciskaniu francuzkim, prawie przy kazdej partii miesni zdazalo sie kiedy na dluzszy okres czasu nie rozwijalem sie i stawalem na jednym ciezaze. To moglo byc przez jakas rutynowosc chyba, ale ty wiesz lepiej:) Jak bys byl tak mily to moglbys odp, czym to mam spowodowane. Pozdro

[...] tego izolatu - wyzeralem ostatnio caly czas tylko Isolat z Proloaba i Isomatrix z Syntraxa - ja glownie dbam o smak bo raczej nie lubie odzywek. A po zatruciu odstawilem wszelkie suplementy bo bralem juz wszystko co popadnie i tak naprawde nie wiem czym sie zatrulem - ale tak sie zatrulem ze w nocy prawie umieralem wiec sie przestraszylem...

mi bardzo smakuje ryz z pokrojona piersia z kurczaka, i z sosem slodko kwasnym lub ryz z sosem beszamelowym + marchewka i groszek gotowany a co do rodzaju to najczesciej jadam bialy i brazowy (czy czarny bo nie wiem czym sie roznia)albo mieszanke tych dwoch(bo tesh moznqa kupic).

Mój błąd nie zobaczyłem na profil. To teraz powiedz na czym Ci najbardziej zależy w barach i tripie. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2006-02-23 15:17:21