czym

[...] sie gdzie w Waszej miejscowości są do nabycia produkty GL i IH, będą równiez podani kooperanci sprzedajcy IH w internecie. Początkowo miał ruszyć oddział Spółki u Anglii, o czym została poinformowana przez nas Pani Dorota. Informacje pochodziły jeszcze z początków października b.r . Taką tez informacje zaczęła przekazywać potencjalnym klientom [...]

[...] EPOC - 3 x 122 = 366 lcal Trening areobowy 3 x 30 min x 6 = 540 kcal EPOC – 10 kcal Jak widać mam trening 3x w tyg + po treningu pół godziny aerobów, jednak do rzeczy z czym mam problem : 1.Nie do końca wiem jaką mam budowę ciała, ponieważ mam chude kości, lecz klatę nie zapadniętą(109cm) i trochę mięsa tu i tam (szczególnie na nogach :). [...]

mam taki plan na masę podany przez Seewego: PONIEDZIAŁEK Barki 1.Unoszenie sztangielek w bok w siadzie 3 serie stały cieżar 2.Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3 serie progresja-12,10,8 3.Unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3 serie stały ciężar 4.Szrugsy 3 serie 12-15 powt. Nogi 1.Prostowanie nóg-3 serie 10-12 powtórzeń-stały [...]

[...] to zjadam około 2200 kcal, z czego większość stanowią węglowodany. Tlusze ok. 60g, białko ok 100. Waga i wzrost 54,5; 165 cm. Dodam, że od lutego przytylam około 4 kg, na czym w sumie mi zależało. Ale do rzeczy. Noże zacznę od tego, co obowiązuje mnie na teście sprawnosciowym- jest to bieg na 1km, pompki na ławeczce, basen i sprint. O sprint [...]

Witam, 3 opakowania (120kaps.) nowego spalacza marki HOLLYWOOD LABS na bazie ECA do rozdania!! o czym mowa? -> http://www.sfd.pl/temat278337/ 1 osoba = 1 opakowanie produktu za 10zł+koszty wysyłki opakowanie tego spalacz o wartości 150zł dostajecie także gratis, do każdego zamówienia powyzej 500zł w ******** Osoby biorące udział w naborze, nie [...]

[...] wielu był faworytem przed tym pojedynkiem. Przez siedem miesięcy w ringu nie zobaczyliśmy żadnego z tych pięściarzy. Mollo po wielu miesiącach przerwy postanowił wyjaśnić czym spowodowana była jego tak długa nieobecność w ringu. “Miałem operację kolana i potrzebowałem dłuższej przerwy. Teraz jest już lepiej i wracam do treningu. Pojawię się [...]

Witam, chciałbym podjąć dyskusję o Clomidzie. Wielu użytkowników stosuje go w swoim PCT, po czym uskarża się na zaburzenia erekcji. Wydaje mi się ,że błędnie wnioskuje się ,że ewentualne problemy z erekcją pochodzą z samego zastosowania sterydów a nie CLOMIDU bo przecież Clomid pobudza jądra do produkcji naturalnego testosteronu czemu zaprzeczyć [...]

[...] ciezaru/ 4. Martwe ciagi 2-3x (10 - 6) /progresja ciezaru/ 5. Szrugsy ze sztanga 2x 12 /staly ciezar/ * Tu mam pytanie czy na martwy nie jest za wcześnie?? Ewentualnie czym mogę to zastąpić?? PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 2x (15 -12) /staly ciezar/ 2. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga trzymana za soba [...]

[...] się z mamą na przestrzeganie WSZYSTKICH zasad 10 przykazań zdrowego odżywania http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Ale w czym problem? Otoz jak zaczynalem treningi odzywialem sie podobnie jak teraz, moze nawet troche gorzej, po 4 miesiacach treningow (ktore mnie bardzo mecza, czuje sie [...]

[...] mało znany Junior dos Santos szybko znokautował innego Brazylijczyka, mistrza brazylijskiego ju-jitsu Fabricio Werduma. Później wygrał walkę ze Stefanem Struve, po czym doszło do starcia z legendarnym Mirko „Cro Copem” Filipoviciem. Chorwat musiał uznać wyższość dos Santosa, poddając się w 3. rundzie. Dalszy etap kariery Juniora był [...]

Zeby było wszystko jasne: mam 16 lat ok. 172 cm wzrostu ok. 62 kg wagi trenowałem intensywnie koszykówkę przez 6 lat(ok. 8,5h/tyg.), po czym nasza druzyna rozpadla się... aby utrzymac formę zapisałem się na piłkę nozną, gdzie treningi nie są aż tak intensywne (dodatkowo - ćwiczymy na trawie) oraz jest ich duzo mniej (2x 1.5h/tyg.). Podczas tych 6 [...]

[...] w rodzaju olimp system protein 80 lub izolat hi-tec anabolic protein ? proteina kazeinowa - może jakaś micelarna ? Jaką polecacie tanią a dobrą ? ;) 4. beta-ecdysteron - w czym to można znaleźć ? Warto sobie tym głowie zawracać czy to pic na wodę ? ;) 5. Chela MZB Sport Formula 60 kaps - 42zl DAWKOWANIE: Od razu po przebudzeniu: 40g proteiny [...]

[...] abonamentu wiec bede wysylal fotki co pare minut... następne fotki będą leszpe... OBIECUJE dodam że wszystkie są z DNIA 05.10.2002 teraz troche chyba sie zmienilem o czym swiadczy fakt ze jeszcze w pazdzierniku mierzylem garnitur na stodniowke i 96 w klatce bylo w sam raz a wczoraj 96 prawie sie na mnie rwalo:) i musialem kupic 102:)... [...]

[...] ampolke 0,5 ampy sie rozlalo niechcacy wiec postanowilem dolac Przypadkiem zmieszalem 1 i 2 serie. Bylo golym okiem widac takie smugi no widac to jak sie leje wóde do wody. EWIDENTA różnica stężen. O ile różnice w wielkosci mozna zrozumiec to nie lapie dlaczego sa różne stezenia? ktos juz tak mial ? jest sie czym przejmowac ? pozdro koksy

[...] masy mięśniowej, moim problemem jest też to, że słabo rozwija mi się klatka, w porównaniu do innych partii mięśniowych, jest to pewnie spowodowane tym,że nie miałem na czym jej trenować, bo atlas jest krzywy i ćwiczenia na klatkę odpadły na nim, dlatego kupiłem teraz ławkę. Mój plan: Dzień 1 (klatka+triceps) -pompki (początek i [...]

[...] 98% T:98% W:108% KCAL:101% Trening: FBW 3x tydzień 5x aeroby ~40min Możliwe że założe dziennik treningowy tylko ze tam jakieś zdjęcia by się przydały a jak narazie nie mam czym zrobić ich. Co nalezało by zmienic w mojej diecie? Oczywiście za dobre porady sogi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: b/d Obwód [...]

[...] przy tak malym moim starzu, w ogóle nie powinienem robić planu, tylko wszystko sobie robić po trochu w każdy dzień. Ogólnię proszę o pomoc w doborze planu, lub wskazówkach czym mam się kierować, a zrobię sobię to sam, tak jak dietę. Chciał bym też prosić o opinię, czy w ogóle cokolwiek dobrze robiłem. Chciał bym odkryć mięsnie brzucha, ostatnio [...]

[...] się odchudzić, a jak wiadomo bez diety ani rusz, tak więc obliczyłem zapotrzebowanie na B/T/W i w oparciu o to ułożyłem rozpiskę na cały dzień i tu pojawia się problem, czym zastępować w kolejnych dniach posiłki nr. 2, 3, 5, 6. Chciałbym, aby koszty były jak najniższe jako, że w ostatnim czasie mam spore problemy finansowe liczy się dla mnie [...]

[...] dwa miesiące czas spędzałem tylko na tych maszynach, każdy trening to samo (nie wiem czy to dobrze ale nie robiłem tak, że tego dnia skupiałem się tyko na nogach, a tego na czym innym). Ostatnio zrobiłem 2 tyg przerwy (trochę dla odpoczynku a trochę wymuszone bólem brzucha). No i teraz (choć przed przerwą też) zauważyłem, że szybko tracę siłę. W [...]

[...] jest wasze zdanie co do tego? PS. Mam parcie na słodycze dość spore głównie wieczorami. Nie wiem czy to dawne przyzwyczajenia (jestem wychowany na "słodko") czy coś innego czym powinienem sie martwić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 86 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]