czym

[...] z 4kg dojdzie za te ~5tygodni ;-) Z bikiniara zesmy dzis drzewo robili %-) ale takie normalne, na opał %-) trzeba nosic, ciac, nosic, ukladac.... ale na silce trzeba miec czym palic wiec niestety.. a zima sie zbliza.. zaopatrzenie %-) ;-) ACHA - WAZNE INFO ! W BIEDRONCE PIZZA GUSEPPE 2SZT ZA 10ZL %-) POLECAM Zmieniony przez - CienkiGosciu w [...]

nie wiem cv czy jest o czym sobie marzyć, zeszła mase konczylem na 5-5.5k kcal i serio każdy posilek to była walka, jadłem tak 2msc a waga stała %-)

Wiem wiem, rozumiem o czym mówisz ;-) Sam pamiętam jak zaczynałem dopiero ćwiczyć, i jarałem się tymi świniomasami z TCHP %-) Teraz u kogoś kraty nie widać, to od razu jest zjechany ;-)

Cienki czym się zajmujesz zawodowo jeśli to nie tajemnica? Bo dużo się tu czyta, że miałeś zayebany cały dzień w robocie itp. Ciekawi mnie co robisz w życiu poza nogami %-)

[...] tu co dobre do smażenia: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s294.html#post10 ogólnie to olej kokosowy, ale w tym temacie masz paru wybitnych specjalistów. i tyż w kuchni so szpece na czym i po co smażyć: http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedy%C5%84cze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217-s252.html#post8

[...] - rok 2030 jest nasz };-) %-) %-) ryba266 - dla mnie to spory ciezar, po prostu duza pompa i nie moge wiecej uniesc.. probowalem robic sztangami po 60-70kg i jedyne czym sie to konczylo to jakimis naciagnieciami itd.. a przyrosty bardzo slabe.. pajaczeq - sa wypiski wiec wszyscy widza ile powt i ile serii czego jest :-D ;-) kuka23 - [...]

ryba266 - dla mnie to spory ciezar, po prostu duza pompa i nie moge wiecej uniesc.. probowalem robic sztangami po 60-70kg i jedyne czym sie to konczylo to jakimis naciagnieciami itd.. a przyrosty bardzo slabe.. i od teraz wszyscy bicka katują małymi ciezarami i na miliard repów %-)

To o czym piszesz Dymitr to tak jak pisałem, można zwiększać masę mięśnia. Masz widocznie małą masę głowy przedniej (jak na Ciebie :p), możesz ją zwiększyć co zmieni wygląd Twoich barków, ale nie da się fizycznie zmienić kształtu mięśnia treningiem, możesz zwiększyć tylko jego masę + zrzucić fat i wodę dookoła. Arnold to akurat żywy przykład tego [...]

To Ty jesteś maszynistą? Bo mówiłeś że pracujesz na kolei, ale w końcu nie pisałeś czym się tam zajmujesz. Widziałem cię raczej w roli wielkiego "kanara", na którego widok gapowicze wyskakują przez okno 8-) lol

To Ty jesteś maszynistą? Bo mówiłeś że pracujesz na kolei, ale w końcu nie pisałeś czym się tam zajmujesz. Widziałem cię raczej w roli wielkiego "kanara", na którego widok gapowicze wyskakują przez okno 8-) lol bądźmy poważni, ktoś musie te wagony ciągnąć %-)

[...] nie zapinalem sie na poprzedniej redu przy 93kg %-) teraz na masie ok 108kg sie zapinam ciasniej niz w styczniu na redu %-) https://www.youtube.com/watch?v=ovk4JSjKWpw&feature=youtu.be Karp - to jest to o czym Ci mowilem we Wroclawiu, czyli nadmierny przyrost masy miesniowej %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-18 16:40:30

[...] od zademonstrowania swojej sylwetki bez pompy w line up oraz pozach obowiązkowych. Oczywiście odpowiedni układ póz dopracowaliśmy do perfekcji. Przegląd formy pokazał nad czym musimy jeszcze popracować zwłaszcza że przy obecnej formie Dymitr ma jeszcze czas drobne poprawki i konkretną redukcję. Możemy powiedzieć że to co chcieliśmy zostało [...]

[...] :) Dymitr to chodząca reklama a ludzi przyciąga tutaj na pewno jego niesamowita sylwetka ale przyciągają też na pewno inne rzeczy jak szczerość i nie udawanie niczego czym nie jest. Na pewno też duża dawka humoru i dystansu do tego sportu i siebie samego. Naprawdę jego nie trzeba reklamować i sami widzicie jaką się cieszy popularnością ze [...]

Tak to jest z psami:) a czym jezdzisz?

[...] bo ja zawsze jestem niewinny, ale co poradzisz jak kolo jezdzi bmw to na pewno jakis zbir %-) DamienFreels - na pewno chcieli by mi zrobic pamiatkowe foto tylko ze takie na specjalnym tle i z kazdego profilu %-) %-) do kartoteki %-) %-) vitaminaC - masz tu fotke czym jezdze ;-) %-) /SFD/Images/2015/12/3/02d8eb66045e43b793aaaa3a93785f35.jpg

Krva cienki jesteś naszym Polskim bunreiką , kawał dzika i jakie ciężąry :O Mam jedno pytanko to unoszenie w przód V1 czym sie różni od tego klasycznego które robisz później? Ps: Fura zayebista ale jak jeździsz takim autem i jeszcze w PL to nie dziwić sie że ciebie psiarnia ściga albo zatrzymuje };-)

Grubosc plecow zaj**ista, a szczegolnie czworoboczny ;d Mam pytanko czym Ty filmy obrabiasz zeby bylo prosto i szybko ;d Zmieniony przez - Domis w dniu 2015-12-06 19:53:40

[...] /SFD/Images/2015/12/27/8571b95df99c451e9729569ecd82823b.jpg /SFD/Images/2015/12/27/737855a08ef64f40b78618d91d001e57.jpg jedyne czym sie pocieszam to ze zyly zaczynaja wychodzic jakos tam powoli %-) zaczynaja sie przebijac bardzo powoli przez skore w miejscach w ktorych ich nie bylo %-) dzis waga 102 [...]

Siemanko ! Powrot do zdrowka trwa, jutro wizyta u doktora - bede wiedzial na czym stoje. Poki co, macie przykladowy posilek z przed chwili: /SFD/Images/2016/3/30/7a59dd347dca4893815cfe1d3e7b684e.jpg moja dieta wyglada wlasnie tak jak wyzej, dziennie dwa lub trzy takie posilki wrzucam, jeden kolo poludnia a drugi najczesciej kolo pierwszej w nocy [...]

Siemanko ! MARIAN 17 - wyniki mowisz %-) nie bardzo jest sie czym chwali. Co tu duzo pisac - lekarz ocenil rtg, jeszcze sie nie zroslo do konca to co mialo - wiec poki co jeszcze musze odpoczywac. Zakonczenie leczenia przewidywane na 05.05.2016 - do tego czasu doktor mowil ze juz na 100% powinno sie wszystko zrosnac i ulozyc tak jak powinno. [...]