czym

jeszcze takie małe coś, o czym zapomniałem wspomnieć :) 6.07 - ABS-II poziom 1 - następnego dnia obolały brzuch :D 9.07 - tak około 1,5-2h siatkówki plażowej 10.07 - ABS-II poziom 1 11.07 - łagodne 6km na rowerku 12.07 - ABS-II poziom 1 oraz testowe spompowanie rąk :) Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - 12x10,5kg | 10x10,5kg [...]

sorry ale 60g Ser twarogowy chudy to ile tak jest mniej więcej na szklanke pół czy jak nie mam na czym zważyć i mam problem.

[...] moge niestety kazde przygotowania mimo ze nie sa tak odlegle terminy wygladaja zupelnie inaczej. Miedzy innymi dlatego ze chce wytwstowac choc kilka z mozliwych sposobow po czym wykorzystac to jako TRENER :) Po ostatnim starcie jestem tak wsciekly ze nawet cit mila nie robilem (poza kilkoma kawalkami pizzy) Oficjalnie dowiedzialem sie ze [...]

[...] wymienione w rozporządzaniu podpisała umowy z Komenda Główna Policji Większość? to znaczy ile w stosunku do ogółu? Zatem po ukończeniu każdej z nu\ich uzyskuje się to o czym piszesz!! Każdej!!! I co w związku z tym ? Tak samo po każdej szkole wyższej z kierunkiem prawo lub medycyna uzyskuje się możliwość pracy w stosownych zawodach.Po każdej [...]

1. Wymieszać możesz je z czym chcesz. Rozpuszczalność zależy w dużej mierze od danego produktu. Ja jak czasami dodaje do owsianki, to bez problemu mieszam łyżką. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby wymieszać ją w shakerze z płynem i wlać do owsianki. W czym problem? 2. Zdecydowanie nie ma potrzeby uzupełniana białka w trakcie trwania [...]

Jak niby ma Ciebie zalewać skoro spożywasz zaledwie 2000 kalorii? Nie rozumiem w czym problem. Dlaczego nie uzupełniasz braków składników odżywczych z innych źródeł? W czym problem podbić białko odżywką białkową, czy smakową mąką ryżową lub owsianą? Masz tak ogromny wybór źródeł makroskładników, że nie musisz blendować mięsa z ziemniakami. Chociaż [...]

no ja sie tylko zapytalem bo nie wiem co to jest.Nie mam pojecia w czym mzoe mi to pomoc a w czym zaszkodzic:/ Najpier to chce troche przytyc a potem moze kreatyne albo cos nie wiem czekam na wasze porady

Na podstawie 3 ostatnich postów, widać dosadnie czym sie różni wiedza wydarta z forum, a czym rada DIETETYKA. Nawet nie sie zastanawiaj tylko pisz do faftaqa i zmieniaj swoję życie.

[...] + oliwa albo 40g whey'a z orzechami 3500 kcal - coś koło tego Suple: 2x 5g MONO 200mg kofeiny 3,75g AAKG 1x Witaminy olimp 2x magnez 3x o3 Jutro off. Wtorek klatka i bicepsy. Klate robie teraz tylko na skosie, musze góre poprawić. Dziś wracam po trenie a kobieta pichci mi 1,2 kg wołowiny , nie wiem czym zasłużyłem sobie na taką panią . Zdr...

a to sory ja zyebalem :D zasugerowałem sie czym innym xD

Na czym polega ten recomp ? Macie jakieś linki do tego, albo wiedzę na ten temat ?

dabadu ściągnięte? kvrwa a jak robisz biceps to trzymasz szstangielke nieruchomo? ocb?? no chodzi mi właśnie o pracę łopatek. o ich spinanie tył i w dół. o to samo pewnie co tobie tylko inaczej napisane to raz. a dwa jakie sztangielki nieruchomo? tego nie rozumiem. z czym do mnie?

Czym smarujesz? bo ja kupiłem jakąś maść ale chvja ona daje.

Dlaczego robisz mc sumo ? na czym różnica polega?

No nie wyobrażasz sobie hilde, ale zauważyłem to Chodziło mi o to, na czym polega różnica. Tzn lepiej dla kręgosłupa / większe zaangażowanie danych partii?

RDL a MC na prostych się różni czym? nie mogę robić siłowo na plecy, bo mam nieleczoną kontuzję MC sumo pozwala mi schodzić niżej nie odrywając pięt

naciągnięcie najszerszych czekać, smarować, nie szaleć no to czym się rożni jak się różni

eee to dieta spoko, nie ma się czym martwić, myślałem, że gorzej będzie

czym zacząć i czym zakończyć cykl? enanem czy boldkiem

Test był dobry a wynik w normie, jest pompa ale nie ma... Nie skacz tak po labach, trzymaj się jednego. Masz wynik więc go porównaj za miesiąc bo za bardzo się zamotasz i nie wyłąpiesz po czym wynik jest ok a po czym słaby.