czym

Witam sory ze pisze ale nie moge nigdzie znal;ezc odpowiedzi! 1.5 roku temu brałem mete z deca i omka wczesniej omke z tesciem nie odblokowywałem sie ! mam 19 lat! napiszcie jakie moga byc problemy i wogule opiscie na czym polegaja te problemy

na czym polega rehabilitacja po zerwaniu miesnia czworogłowego uda jak uzyskać pełną sprawność stawu kolanowego? gdzie można uzyskać fachową pomoc medyczną? w jaki sposób uzyskać pełną stabilizację stawu kloanowego?

Witam Mam takie pytanie czym różni się ktoś średniozaawansowany od kogoś zaawansowanego chodzi mi miedzy innymi o staż i jakieś większe doświadcznia bo często widuje plany treningowe np: dla kogoś zawansowanego i właśnie mnie to zastanawia czy ja np: mógłbym zrobic taki plan treningowy kiedyś w przyszłości czy może już moge robic taki trening [...]

[...] po trzech miesiacach od ostatniego strzalu decki wziolem lacznie 10 strzaluw 200ml i za miesiec chcial bym zaczac jakas nowa kuracje chcial bym zasiegnac jakis porad co z czym ale chodzi mi o miesnia dobre jakosciowo a nie napompowane i*****owe:)) i miejcie to na wzgledzie wiec jeszcze raz prosze o rozpisanie jakiejs dobrej kuracji:)) dzieki

Witam. Dokładnie chodzi mi o to czy ktoś to przeczytał i czy jest w tym kilka dobrych informacji dla których opłaca się tą książkę kupić. I jeszcze jedno na czym to dokładnie polega.. na treningu czy na jakiejś diecie? Z góry dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam

Witam, zrobilem juz polowe cyklu na jabłczanie ( 1szy raz biorę jabłczan, wcześniej już miałem parokrotnie mono), ale y nie widzę efektów w przyroście siły pomimo upływu 4 tygodni. Czym to może być spowodowane? Złym treningiem (split), dietą z zbyt mała ilością kcal?

Witam, mój problem polega na tym iż zamiast przybierać na wadzę tracę, chce utrzymać obecną wagę i tylko zrobić małą muskulaturę. Mój staż to około 4 miesięcy, 3 jako domator i teraz miesiąc na siłownii Czym może być spowodowana ta utrata wagi, mam więcej jeść i tyle czy za dużo ćwiczeń Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-08-10 15:56:25

Witajcie mam 20 lat , 170cm przy ty 67.5kg i sądze ze to za dużo, widać u mnie leciutko brzuszek, i chce się go pozbyć przy czym mieć fajną sylwetke, i mam pytanie , co musze zrobić aby wiedziec ile potrzebuje tych białek itp , bo wgl przy tym jestem ciemny, i chcialbym abyscie mi pomogli, co musze pierw wyliczyc by dobierac sobie produkty ?

Witam w magazynie zostal mi GAINER MONSTER MASS BIOGENIX i teraz moje pytania: co mam do tego dokupic ,zeby bylo fajnie? co to wogoole jest gainer ,slyszalem ,ze nie bierze sie tego cyklicznie? wlasnie skonczylem cykl kreatyna+carbo Jak? Kiedy?i z czym mam brac tego gainera?? z gory thx

Cześć, mam pytanie odnośnie barków. Gdy wykonuje wyciskanie zza głowy powoli spuszczam gryf do karku (dotykając go lekko) i jak by odrywam gryf od siebie do prawie końca głowy/do połowy tak myślę po czym już jest opór i leci powoli. Jak myślicie to dobrze czy zmniejszyć obciążenie i nie odrywać tylko cały ruch powoli wykonywać ?

[...] znalazlem link do zajbistej strony (polskiej), podane byly produkty, wartosci odzywcze itd., samemu wklepywalo sie ile porcji danego produktu szamie sie codzienne, potem na dole "sumuj" albo "podlicz" i bylo wszystko: kcal, bialko, ww, tluszcze. jesli ktos wie o czym mowie bardzo prosze o ten link! dzieki! let's come together for the stimulation!

Mianowicie nie długo koncze cykl na kre alkalyn olimpa 2500 i nasówa się pytanko na czym pozniej pojechac?? co byscie proponowali zastanawiam sienad jakims jabłczanem albo stackiem ale znowu jakims tanim zeby na cykl starczyło z góry dzieki za odp:D acha jeszcze będe miał do tego nitroxa z Megabolu oczywiscie nie kupiłem ,za free

http://imageshack.us/photo/my-images/696/dieta23106.jpg/ Mam pytanie, czym moge zamienic orzechy włoskie? np. dziś jadłem laskowe, ale to drogi interes. Może pestki dyni? słonecznik łuskany?? co do ryżu, to co jakiś czas jakiś makaron w zastępstwie. tuńczyk - zamieniam co którys dzień na szczupaka. warzywa : pomidory.

[...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc:))

Witam nie mialem stycznosci z dopingiem ale ten dzial ma najwieksza wiedze o moim problemie. Za kilka dni ide do endokrynologa ale wolalbym tez to skonsultowac na forum. Prosilbym o odpowiedz czy da sie to uregulowac i czym. /SFD/Images/2016/5/19/b55c01917bef442d8ce7f1f172cd6c18.jpg

Witam wszystkich mam pytanie , co moze sie dziac lub czym to moze byc spowodowane lub czy ktos cos takiego ma a mianowicie od rana do 13-14 jestem zmeczony mimo ze w nocy dobrze spalem a poszedlem spac o 23 a obudzilem sie po 8 to do tej 13-14 jestem zmeczony nie dospaly a przychodzi godzina 15 i to zmeczenie mija czuje sie jak bym dostal kopa [...]

Witam Skończyło mi się białko ostatnio, a nie chcę kupować kolejnego. Czym mogę więc zastąpić, lub co w ogóle można zjeść w szatni po treningu, bo powrót do domu zajmuje mi jakieś 30 min, a więc coś tam zjeść lekkiego trzeba. Dodam tylko, że biorę aminokwasy. Z góry dzięki Adam Zmieniony przez - AdaamGL w dniu 2010-03-05 21:52:25

Cześć Czasami jak robię dipy (daję radę max 5,6 powtórzeń) i zeskakuje z poręczy odczuwam ból w obszarze między kosciami obojczykowymi dokładniej między klatką A szyją. Czym to jest spowodowane ? Co robię źle ? Proszę o odpowiedź ;) P.S mam jeszcze jeden problem, podczas tego ćwiczenia łokcie rozchodzą mi się na boki, jak temu zaradzić ?

Witam, mam 17 lat i bardzo mały staż treningowy jeśli chodzi o sw ( pół roku mma , po czym klub rozleciał się) Szukam klubu jj lub bjj we wrocławiu, chodzi mi głównie o miłą atmosferę(mile widziana duża ilośc początkujących w mniej więcej podobnym wieku) I o wyrozumiałego trenera bo salta, tygryski i inne akrobatyczne sztuczki to dla mnie czarna [...]

Witam mam takie pytanie chciałbym utrzymać wage przy czym zamienić kilka kg tłuszczu na mieśnie przy wzroście 170 warze 90kg. Cwicze 3x w tygodniu + aeroby I tu moje pytanie czy mozna jeść dzienni 300g ryzu lub wiecej ? tzn do pracy pojemnik 150g ryzu z kurczakiem, na obiad kasza czy coś i po treningu 150g ryzu. Nie za duzo ryzu jak na jeden dzien [...]