czym

[...] wczesniej mialem na prawym oku o 0.25 mniej. I mam taki problem. Chodzę w nich duzo czesciej niz w tamtych, ale keidy je zdejmę bardzo zle widze, nawet jak wczesniej w nich nie chodzilem. Znajomy mający wadę niecałe -4 na obu oczach, dowidzi napisy które mi się rozmazują. Ktoś wie czym to moze być spowodowane? Isc do okulisty z tą sprawą?

[...] teraz lekka redukcje, a na silowni trening typowo silowy, dieta dopieta raczej dobrze, oto trening: a. przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 MC 5x5 drążek 5x10 coś na biceps b. przysiad 5x5 military press 5x5 wiosłowanie 5x5 poręcze 5x10 coś na triceps najchetniej zastapilbym czyms ten przysiad w jednym dniu, tylko za bardzo nie mam pomyslu czym

Chcial bym sie dowiedziec co proponujecie na sile jakis pozadny cykl chcialbym sobie wziasc cena do 500zl chcialbym co pozadnego co poropnujecie myslalem nad xpandem albo clout macie jakies pomysly odrazu mozecie napisac z czym laczyc i jak brac chcialbym osiagnac duzo sily przy nieduzym naborze masy staz na silowni 5 miesiecy 190 17lat 74 kg

[...] mogę chodzić tylko 4x w tygodniu , a czytałem że najlepiej to 6x w tyg. (dwa razy jedną partię w tygodniu) a ja mogę tylko raz. morze jest jakieś rozwiązanie np. co z czym ćwiczyć dodam jeszcze że na siłownię mogę chodzić w poniedziałek , wtorek , czwartek i sobota (mam możliwość chodzić jeszcze w co drugi piątek) jeżeli chodzi o dietę to [...]

Witam, mam 17 lat, wazę 70 kg i mam problem z dobraniem przedtrengowki, nic nie moze mnie porządnie kopnąć, brałem redwailera, dawkę dla ponad 95kg, zalecana 6, moja 18g i nic, zero odczuć oprócz troszkę mrowienia na początku od bety. Kupiłem na sprobe geranium, i chyba weszło mi 60mg, dorzuciłem do rozpuszczonego 18g redwailera w 200 ml, i nic, [...]

Kupilem 2 Xpandy (775g) z czym warto to pomieszac i jak razem dawkowac. Suple na cykl ktore juz posiadam: -Witaminy Maxivit -Omega-3 Olimp -ALA Olimp -Tauryna Olimp -Glukozamina -Carbo Hi-Tec i Olimp -ZMA Olimp Mam jeszcze WHEY MASS Olimp

Mam 14 lat. Mi zawsze się lepiej gra w nogę gdy jest większe zagęszczenie (np. na hali) i lepiej mi się też gra gdy mam w drużynie słabszych zawodników, bo wtedy zawsze jestem przy piłce i udają mi się dryblingi. Innym natomiast powodzi się lepiej w tych innych sytuacjach. Czym to jest spowodowane. Ja powiem szczerze, że nie zbyt często gram w [...]

Co myslicie o treningu na worku(mam 3 letnie doswiadczenie kk)?Myslicie ze wystarczy aby nic sobie nie zrobic?Na treningach duzo bylo pracy na tym wlasnie sprzecie.O czym powinienem pamietac?Trenowac w jakis owijkach czy normalnie bez niczego?Co myślicie o [...]

Witam. Styczność z siłownią mam z 2-3 lata. Ostatnio trenowałem systematycznie pół roku(na sucho), po czym miałem przerwę miesiąc czasu. Teraz od miesiąca już jadę z powrotem. Zostało mi sporo Mass Freak, białko,witaminy<-- wiadomo uzupełnienie diety+ Carbo jako energetyk przed siłownią. Co do tego mogę dokupić żeby trochę spuchnąć? Jest coś [...]

[...] czasu cwicze progresem :) czy myślicie ze mozna by zastosowac do treningu regres i po porządnej rozgzewce zrobic 2 serie typowo silowe długie przerwy i duze obciązenie po czym schodzic z ciezarami i skrocić przerwy w calej reszcie treningu ? sadze ze robił bym przy tym rzezbe jednoczesnie kontrolując sile :) (poprzez te 2 pierwsze serie) [...]

[...] koncentratów WPC , a mianowicie chodzi mi o zawartość substancji szkodliwych w takowych białkach .Co sądzicie przyglądając się SFD WPC PROTEIN ECNO v2 . Czy jest się czym przejmować przy regularnym i długim stosowaniu ? Przy okazji proszę o propozycje jakiś białek bez aromatów smakowych , jak na razie znalazłem tylko jedno z Olimpu [...]

Witam Wymiary: waga 89kg wzrost 183 Zapotrzebowanie: Kalorie 3883.31 Węglowodany 55% 2135.82kcal = 533.96gram Białko 15%% 582.5kcal = 145.63gram Tluszcz 30% 1164.99kcal = 129.44gram Jako, ze nie mam w planach redukcji chcialbym przez wakacje jeszcze troche przybrac. Od 3 tyg. stagnacja waga stoi w miejscu, silowo do przodu. I teraz moje pytanie [...]

Witam. nie wiem jak poprawnie rozłozyc mój plan na barki, nogi, plecy. Jedno jets pewne będe ćwiczył te grupy 2 dni pod rząd (piątek,sobota) co z czym połączyc żeby było najlepiej ? 1 barki + nogi plecy 2 plecy + nogi barki Dodam że w inne dni oczywiście ćwicze pozostałe partie. Ćwicze ok 5 miesięcy.

[...] na to konto od jednego z moderatorów i pisałem w tej sprawie do niego na GG i wysłałem e-mail do administracji, ale niestety nie otrzymałem odpowiedzi do tej pory. Nie wiem czym zawiniłem, dlatego tu pisze. Jak mam interpretować ten brak odpowiedzi? Tak, że ban był nie słuszny i po prostu nikt nie potrafi powiedzieć: "przepraszam", czy jednak [...]

Mam pytanie: Na czym polega zagrywka płaska bita z wyskoku tzw. "brazylijka"? Jak to prawidłowo wykonać? Pozdrawiam!

Uprzejmie proszę o poradę Po badaniu krwi wyszedł poziom kwasu moczowego 188 umol/L Podana norma jest 210- 430. Co to oznacza , czym grozi, jak leczyć, jaką ewentualnie zastosować dietę. Pozostałe wyniki są w nornie- mieszcz a się w podanych widełkach Mam 68 lat.

Cześć. Czym moge zastąpić twaróg jedzony na noc? Do tej pory jadlem twaróg+warzywa+oliwa z oliwek ale już mi się to troche przejadło ;p dodam iż jestem na redukcji ;)

[...] wiem że powielam temat ale mam taki problem otóż wpisując upic code na stronie balkana występuję taki błąd że podczas próby sprawdzania poprawności kodu wystąpił błąd zamieszczam screen do tego : http://imageshack.us/photo/my-images/818/beztytuucar.jpg/ O czym to może świadczyć? o błędzie na stronie producenta czy o tym że to fake ? Pozdrawiam

Z czym moge połaczyc nitrobulon 2 zalezy mi na masie i na sile czy nitrobulon 2 i cos na mase da mi dobre efekty ? Prosze pomozcie

[...] PN-ŚR-PT 1.Przysiady ze sztangą 3s. 2.Martwy Ciąg 3s. 3.Wyciskanie 3s. 4.Wyciskanie żołnierskie sztangi 3s/ 5.Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 2s. 6.Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 2s. Do tego dodałbym ćwiczenie na przedromiona i na łydki na przemian. Trenowałbym tak jakieś 6-8 tygodni po czym pokombinował bym z jakimś splitem..?