Zdjecia na luzaka beda w czwartek, bo wtedy mam wolne od treningu. Dzisiaj wlasnie katowalem lapy! Ostatnie treningi wygladaly tak: Biceps 1. Uginanie ze sztanga prosta (podchwyt) 4x 2. Uginanie naprzemienne hantlami siedzac na lawce skosnej 3x 3. Uginanie z hantla w opadzie reki 3x Triceps 1. Francuzkie lamana lezac na lawce 4x 2. [...]
[...] miejscu. Podobno uciska to na nerw dlatego czuję odrętwienie na barku i nie mogę wykonywać ruchu odwiedzenia przy ugiętym łokciu - ręka nie drgnie nawet o milimetr, mimo, że wyprostowaną mogę odwieźć na ok. 80 stopni. Znowu mam temblak, jutro ortopeda w czwartek fizjoterapeuta... Trochę mnie to już męczy. Miał ktoś pododny przypadek? Napiszcie
w czwartek jadę prywatnie do ortopedy to opiszę co i jak no właśnie raczej przemieszczenia kości nie było więc może tak źle nie będzie, ale wątpie żeby więzadła czy inne mniej ciekawe rzeczy były w porządku bo nadal przy wykonywaniu pewnych ruchów boli nie mówiąc już o podnoszeniu ciężarów
mam pytanko jak dluggo trwa leczenie po operacji barku lewego metoda bristowa w czwartek minie 7-ma doba dobry szpital to urazówka w piekarach operował mnie dr Szyluk Zmieniony przez - cubasik30 w dniu 2008-11-04 15:29:57
[...] po dwóch tygodniach nie powinno juz bolec ;/ Ale bolało przez 7,5 tygodnia... Teraz odczuwam tylko czasami ból lecz moge podnieśc do góry reke i odchylić ja do tyłu ;] W czwartek jadde do ortopedy ;) Zobaczymy co dalej mam nadzieje ze od kwietnia wróce do gryw siatkówke ;] Przepraszam ze moze niezrozumiale to opisałam ale taka juz jestem ;] [...]
to ja tez dodam swoje kilka groszy;] bo sam sie suzkuje na redukcje tussipectem mam podobny trnieng co ty poniedzialek sroda piatek silka 90 min. wtorek czwartek sobota za to biegam niedziela dzien wolny to tak czytalem i slyuchalem rad i wydedukowalem ze 1 dnia wezme 2 tabsy tissipectu rano i przed treningiem (bron boze wieczorem bo nie zasne)jak [...]
Wtorek i piątek. Tak jak miałem dotychczas, a poniedziałek i czwartek biegałem. Lecz biegać mam zamiar tylko do końca września. Dodam że nie chcę wymieniać całej garderoby, a wieć przekraczać 80 kg, kogę przybrać max 5 kg A jakie widzisz braki na fotkach ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-09-08 07:51:52
[...] siady to wolałbym tych ćwiczeń unikać przez wzgląd na kręgosłup. Brzuch oczywiście, że trenuje. Zapomniałem dopisać, jest to 3x plank + 3x hallow body w poniedziałek oraz w czwartek bird dog 3x15 i kicksy 3x15. Same odczucia po treningu klatki są takie, że czuję te wszystkie mięśnie, które trenowałem i jestem zmęczony, ale nie tak żeby się [...]
FBW, czyli trening całego ciała, jest dobrym wyborem na początek swojej przygody z treningiem siłowym. FBW pozwoli Ci dać silniejszy bodziec na treningu. Wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą na pewno osiągniesz sukces. Gdybyś w sprawie diety miał pytania, zajrzyj do działu Odżywianie i odchudzanie: [...]
[...] barkach, a z drugiej strony jak na każdym treningu będziesz solidnie pracował tricepsem to on może w innych partiach też ograniczyć progres. Co do samego treningu. Do dnia czwartek/niedziela fajnie by było dodać do tego dnia treningowego martwy ciąg z hantlami. Masz drążek i wiosłowanie to ten martwy ciąg uzupełniłby fajnie trening grzbietu. [...]
Strzał w poniedziałek i czwartek wygląda całkiem ciekawie. Z tym ze w takim wypadku może zmniejszylbym dawkę do 200mg na bombkę Pon/czw najwygodniej. Mozesz zaczac sobie od tych 100mg pon/czw, 200mg/tyg. Jesli bedziesz potrzebowal to sobie podbijesz juz w trakcie. Prolka z apteki bedzie?
Nadszedł czas na badania. 4tyg heparegen poprawiło próby wątrobowe tak więc ciągnę kuracje dalej. Estradiol zbity arimidexem 1/4 tab poniedzialek i czwartek. Wartością testosteronu jestem zawiedziony. Leci omka z apteki w dawce 500mg week. Być może temu tak nisko bo badania robione 2dni po strzale. Co sądzicie o tych wynikach?? Leukocyty 5,76 K/µl [...]
[...] wypada strzał omki do dorzucę odrazu do pompki 250mg decagenu ze swissa i tak bede jechał 500mg teścia i jakieś 400mg deki tygodniowo, podzielę to sobie na poniedziałek i czwartek, decagen się skończy to wejdę na mix. I tak pewnie gdzieś co najmniej do wrzesnia pojadę tym systemem. Moze jeszcze provi dorzucę za jakiś czas bo dopiero co [...]
Bylem u laryngologa.Powiedzial,ze jestem zdrowy,w gardle to grudki chlonne a,ze jezyk ma byc bialy i nawet nie ogladal.Wiec chyba go poj**alo.Dzisiaj zrobielem wymaz z gardla i jezyka.Zobaczymy co wyjdzie.Wynik bedzie w czwartek.
[...] do przodu 4x12 *wymachy w bok 4x12 *wymach sztangi w przod na wysokosc barkow 4x8 /biceps *modlitewnik 4x10 *sztanga 4x12 *przyciaganie sztangielek do klatki w opadzie 4x12 czwartek /plecy *podciaganie sztangi w opadzie 4x8 *podciaganie sztangielki w opadzie 4x12 *martwy ciag 4x12 *szrugsy 4x12 /nogi *przysiady ze sztanga na barkach 4x12 [...]
[...] czy jest sensownie ułożony. ale to niebawem, po dopięciu kwestii diety i supli. do tego po siłowni daje 25 min aerobów (bieg na bieżni). w dni nietreningowe czyli wtorek i czwartek zapodaję tylko bieg na bieżni. jak pasuje z pracą to rano na czczo aktualnie po 35 min. jeżeli nie idzie w układzie z pracą to normalnie 2 godz po posiłku obiadowym. [...]
[...] odstępie czasu powodują mniejsze działanie. I nikt mi nie wmówi, że już nie żyję, lepiej idź do lekarza itp.itd. Jeśli w poniedziałek wzięło się 5 tabl.,to przykładowo we czwartek by działanie było choć ciut podobne trzeba wpakować z 7. Oczywiście zależy jak to bierzecie, bo odstęp ok. 24h, jeszcze tak bardzo na dawki nie wpływa. Ale wielkim [...]
w tej samej dloni wybilem inny palec, jednak tym razem poszedlem do lekarza po przeswietleniu okazalo sie ze świerzo uszkodzony palec jest ok i wyląduje w szynie, ale palec opisany w temacie był zlamany, a kosc ukruszona, zle sie zroslo i ogolnie jest prze***ane w czwartek mam wizyte u ortopedy(chyba)
U mnie ciagle bez zmian minal 13 dzien brania izoteku 40 mg ed odkad wysypalo to ciagle nic sie nie goji nie znika wszystko stoji w miejscu :/w czwartek bede lecial po 2 opakowanie nielicze na szybka poprawe . . . pozdrawiam
[...] nie poprawi to sie zdecyduje.Mowicie ze ten wysyp moze byc tak opozniony?Nie wiedzialam.Myslalam ze to raczej na poczatku i ze 2 miesiace wakacji i byloby po wszystkim. W czwartek ide o tych watpliwosciach powiedziec lekarce ktora mi zaproponowala akne i ostatecznie wtedy zdecyduje czy zaczynam teraz czy jeszcze czekam.Ale nawet jesli nie [...]
Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!
