co brać na

Ograniczone fundusze pozwola mi na zakup kreatynki i do tego lepiej brac glutamine czy bcaa, bo w sumie podobnie to dziala, i zanim zapytam kolezke w sklepie co bedzie chcial mi wcisnac pewnie to i to , to zapytam tutaj, ZDRÓWKO

[...] Mam go na 5 dni. Co zrobić? 1) zakończyć kurację mdrola na czas antybiotyku i profilaktycznie wziąć coś delikatnie na podblok? Nie czuje bloku ale nigdy nic nie wiadomo… 2) brać przez ten czas np. po 1ed mdrola tylko na podtrzymanie ? 3) ? Co możecie doradzić? Polerze jeszcze dzisiaj może przejdzie, ale z doświadczenia jak tak ostatnio chciałem [...]

wiec tak No- Xplode biore na czczo przed treningiem 30 min 2 miarki BCAA biore przed i po treningu 5 gr gain fast w jakich porach brac?? by sie to nie poklucilo ze soba z tego co czytalem nie powinno bo to jest pompa a do jest gainer tylko nie wiem jakie odstep i czy jest konieczny z gory dziekuje za odpowiedz

mam BCAA i Xpand z Dymatize oraz Carnitine3 i HMB z Activlab. przy wadze 95kg BCAA i Xpand biore kolejno 8 i 4 kapsle przed i tyle samo po treningu, moje pytanie brzmi: czy czasem nie za duzo biore BCAA?... co do Carnitiny3 i HMB mam pytanie drugie: producent pisze zeby carnityny brac 2 tabletki a HMB po jednej przed i po treningu oraz jedna na [...]

Chce sobie od wrzesnia zrobic cykl masowy (na tym co w temacie). Trenuje rano. Jak brac to wszystko? Dotad WPC sluzylo mi jako czyste uzupelnienie diety redukcyjnej w bialko. Gdzie je pic przy diecie masowej? Kreatyna przed treningiem na czczo--> trening---> kreatyna (po jakim czasie glutamine i WPC) ?

[...] na siłowni co jest dla mnie uzupełnieniem treningów Muay Thai. Zawsze trenowałem na sucho, bez jakichkolwiek wspomagaczy. Trenuję wszystkie partie mięśni . Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy, gdyż od jakiegoś czasu widzę u siebie "przestój" siły. Poza tym przydałoby mi się złapać trochę masy. Proszę o poradę od czego powinienem zacząć, jak [...]

[...] jeść trochę więcej białkowych produktów i regularniej. Nie biorę na razie żadnych suplementów. Ćwiczę 3 razy w tygodniu: Wtorek: Klatka, barki Środa: Plecy, bicepsy, tricepsy Czwartek: Nogi Dodatkowo po każdym dniu treningowym brzuch. Jakieś rady, może odżywki jakieś zakupić, co zmienić? Myślałem nad Gainerem Olimpu żeby brać przed i po siłowni.

[...] Panowie potrzebuje przetłumaczyć to co na butelce. miał ktoś z tym do czynienia ? wychodzi mi 150 mg na 1 ml czy moze coś popieprzyłem ? myślicie ze można to trzymać w lodówce i brać domięśniowo dzieląc po 3 ml do np Tadka ? /SFD/Images/2016/1/11/0dc2517b843b42cea837b5c14abe1a67.jpg /SFD/Images/2016/1/11/159022d8a1044a9099e0ffbea182fa06.jpg

[...] kreatyny Met-Rx z USA. Kumpel mi podrzucił po promocyjnej cenie 50zł. Ma tego w nadmiarze wiec sprzedaje. Mam 17 lat ,ważę 67kg i na siłownie chodze od lutego z przerwą na listopad i grudzien(stawy tak były zrąbane ze z trudem ruszałem ręką). To będzie mój pierwszy cykl i nie mam pojęcia co i jak brać. Byłbym wdzięczny za pomoc. Z góry dzieki :D

Witam. Jestem nowym uzytkownikiem na sfd. Chialbym ulozyc sobie diete. Zalezy mi jedynie ma masie miesniowej. Moja waga to 80kg a wzrost 185cm. Zaczynam brac monohydrat kreatyny. Wage mam odpowiednia do wzrostu, ale brzuch wydaje mi sie za duzy, miesnie sa niewidoczne. Zanim jednak uloze diete mam pare pytan... 1. czego w poszczegolnych [...]

Co najlepiej wziac na podtrzymanie po cyklu 8 tygodniowym skladajacym sie z 11 strzalow susty, 5 strzalow omki i 100 tab bionabolu??? Kreatyne czy cos innego??? I czy brac to odrazu po cyklu czy po 3 tygodniach razem z clomidem????

[...] go waszej weryfikacji. Liczę, że jest sensowny i być może skorzysta z niego więcej osób. Mam też dodatkowe pytanie dotyczące suplementacji na masę. Mam odżywki: OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate® BIOGENIX Carb BX Creatine Magna Power Chciałbym je wykorzystać, co i kiedy powinienem brać? Plan w pdf - http://www.sendspace.com/file/rh5u2k

Witam zaczolem w poniedzialek cykl NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE kazde opakowanie ma 28 porcji. planowo cwicze 4 razy w tyg a te odzywki biore tyklo w treningowe czyli cykl bedzie trwal do 27luty 28treningow. i dokladam to tego opakowanie TCM z OLIMPA 300kapsow. ale niewiem w jakich porcjach brac. bo na opakowaniu pisze 4 kapsy 3-4razy [...]

witam. mam taki problem, cwicze regularnie od 3 miesiecy, a od jakiegos 1.5 miecha stoje na 70kg. trzymam diete, wiec zbytnio nie wiem o co chodzi, moze czas na 1sza odzywke ? mierze 186cm, mam 17 lat, marzy mi sie przytycie do 80-85kg. myslalem nad jakims gainerem, ale tez nad kreatyna. gdzies czytalem ze do kreatyny przydalo by sie brac jakies [...]

mam 17 lat i ćwiczę już 3 miesiące - trening na masę. chciałbym zacząć brać jaką kreatynę. co polecacie?

[...] 5 razy w tygodniu...4 ćwiczenia na jedną partie ciała...w bicepsie mam 38cm, na serie klatki piersiowej (4x 10) biore 64kg, Konkrtnie chodzi mi o jakieś porady jakie odżywki brać albo co robić żeby klata była pokaźna, brzuch, Wiem że pytania są dość denne ale o jakąś pomoc albo rade bardzo prosze...licze na was !!! pozdrawiam

[...] na włosy, perystaltykę jelit, hamowania postępu raka prostaty i innych podobnych pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy zalecają nie brać w ogóle, niektórzy twierdzą, że to zbawienie (tych głosów jest jednak więcej). W jaki sposób to przygotowywać, żeby było jak najzdrowiej i żeby nie spędzać nad [...]

Ostatnio znajomy zachwalał Trec L-Carnitine Gold Liquid, że jest skuteczny na spalanie tkanki tłuszczowej. Co sądzicie o tym suplemencie? Czy w moim przypadku 80min trening siłowy + 30min aeroby przez 3 razy tygodniu połączenie Trec L-Carnitine Gold Liquid z treningiem da zadowalający efekt? Kiedy to najlepiej brać i w jakich ilościach?

Witam , mam pytanko czy warto brać w moim przypadku ? Otóż jestem na wózku inwalidzkim ćwiczę na siłowni od pół rok , w ostatnim czasie zauważyłem straszne zmiany w treningach które wyłącznie od ćwiczeń mnie "odciągają". Chodzi o to że miewam straszne wahania chęci jechania na siłownie , mam też drżenie mięśni podczas treningów..... ale nie o [...]

Witam!!! Kumpel kupil sobie deke i ome zaczol juz to brac, ale nikt mu nie powiedzial ze trzeba to odblokowac a on nie wie o co chodzi z odblokowaniem?? jak ma to zrobic i na czym to polega??