Jakie

napiszcie cos wiecej o tym hgh complex.ktos juz to bral?jakie to daje efekty w porównaniu do creatyny?jak to mozna kupic? siła i honor!

Takie "cuś" robi się nawet na treningach KM (a to ci... ). Stoisz w miescu, ktoś Cię chwyta i masz zareagować (w tradycyjny sposób samoobrony - blok+kontra+ucieczka - ostatni element już z otwartymi oczami). Czując przeciwnika wiesz gdzie ma jakie części ciała, prawda? Przeprowadź eksperyment: zamknij oczy, bez kontaktu z partnerem, [...]

To czy przytyjesz zależy przede wszystkim od tego czy zjesz więcej kalorii niż potrzebujesz czy też nie.Poczytaj jakie produkty warto uwzględnić w diecie i spróbuj trochę ją zmodyfikować.Przeczytaj np. to:http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

Dzieki za odpowiedzi, jesli mozecie to zaproponujcie jeszcze dawki jakie byly by adekwatne do tego celu tj. antykatabolicznego.

1 paka .. ale jakie zainteresowanie ;) .. powodenia :)

no widze wpisowe zaporowe ;-D to chyba niezle nagrody musza byc skoro tylko 4 kategorie a 3000 tysie do podzialu8-)wiadomo jakie :-?

Jakie powyzej swojej wagi, co wy panowie?? Z moich obserwacji wynika ze nowy na silce dorosly koles cisnie ok 75% masy ciala.

Czytales artykul? CBL to nie CarbNite Tam jesz raz na tydzien wegle na max W pozostale dni Nawet treningowe do 30g Podczas Cbl po kazdym treningu jesz weglowodany Ile chcesz i jakie chcesz. Jedzac warzywa z mala iloscia ww ciezko przekroczyc 30g ww Licxac strawne

Preria, a jakie jest hasło? Okoń? :D

...chciałem zapytać jakie ćwiczenia powinienem najbardziej uwzględnić w swoim treningu w celu rozbudowy siły ?...Dlaczego chcesz budować siłę a nie umiejętność walki @@-)

Adamek_19 i co z tym treningiem? Jaką glutamine polecacie oraz jakie białko?

Okej a jakie proponujecie dawkowanie Kretyna olimp 300caps. Gainer 4000 olimp 3200gram tribulon trec 120caps. ostrowia, zma domowe,? I co polecacie spożywać przed treningiem a co po ?

Nie wiem jakie partie ale malolaci cisna na tym labie bo jedlst dość tani i widzialem kilka wyników i wszystko było ok

Ja testa już nie badam ale jadę DNA Enan 2 gi miesiąc i jeden z lepszych labów jakie biłem przy 250 week libido kosmiczne aż ręka wysiada

dzieki za odpowiedz... ale mi chodzilo o to zeby mi jakis profesjonalista albo ten co ma rospisany trening przez profesjonalnego trenera napisal na czym ow trening polega i jako on dokladnie wyglada... a co do multiwitamin to jakie brac????

Witam, podepnę się do tematu. Od jakiegoś czasu wykonuję a6w. Rezultaty widać ,jendak chciałbym zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha :> poczytałem pare artykułów o hiicie i tabacie, nie wiem jednak co będzie dla mnie bardziej odpowiednie i bardziej efektywne. Priorytetem jest zrzucenie oponki :> tabata czy hiit? ew czy moge wykonywać i to i [...]

[...] wiem, co z tymi powtórzeniami. W poprzednich treningach obciążenia miałem maluczkie, a powtórzeń mnóstwo. Teraz mam duże (jak na mnie) obciążenia, ale też powtórzeń mało. Jakie jest optimum? 8? 10? 12? Lepiej chyba zmniejszyć ciężar, niż robić mniej? Co do planu: Brzuch, nogi - ok, już mamy. Ramiona i przedramiona - nikt nie napisał, że źle, [...]

no i super bcaa musze teraz 2 miarki brac a nie 1 bo 1 miarka bcaa to 5 g a musze 10 ( jakie to ochydne ) mam bcaa powder szkoda ze nie mozna rozpuszczac.

No więc zacząłem trenować w 6 klasie podstawówki karate które trenowałem przez nastepne półtora roku od tamtego czasu ćwiczyłem tylko okazjonalnie ( kiedy mi sie chciało ) ćwiczyłem pompki podciąganie na drazku i ekspander ale to naprawde tak rzadko i tak chaotycznie że nie wiem czy to sie w ogóle zalicza. Mam 15 lat i juz prawie 5 miesięcy 171 [...]

to jest plan na powrót do formy a bardziej do ziemi dla emeryty pogryzionego przez piranie w Afryce podczas zamieci snieżnej. To nie jest plan. chyba nie masz sprzętu do ćwiczeń bo dajesz tu pompki. Plan to coś takiego: Poniedziałek: klatka + triceps Wtorek: plecy + biceps + przedramię Sroda: wolne Czwartek: nogi + brzuch Piątek: barki + kaptury [...]