Jakie

dobra dzieki wielki jeszcze niewiem sam co dokładnie wezmne ale napisze jeszcze co wziołem i jakie tego efekty były

ta gdybys widział je na zywo to bys zauwazył ze sprzet Keltona jest drozszy ale o wiele bardziej masywniejszy i mocniejszy. Jak chcesz kupic taki sam w Marbo to musisz brac Marbo professional które kosztuje tyle samo co Kelton. Na siłownie kupic Marbo Home lub Semi pro to strzałw głowe wiec na jedno wychodzi. Widac nigdy nie miałes na zywo z tym [...]

Powiem tak, że takie gotowe treningi należy odpowiednio modyfikować i dostosowywać pod własne potrzeby ;) Jeśli czujesz się dobrze przy takiej ilości treningów to ok, możesz śmiało je wykonywać (nie zapominając o diecie, regeneracji i suplementacji). Jeśli natomiast będzie to dla Ciebie zbyt duży wysiłek i zamiast się rozwijać efekt będzie [...]

Skoro już nawiązaliśmy do diety, to czy jest ktoś w stanie zasugerować mi jakieś zmiany, bądź zwrócić uwagę na to jakie popełniam błędy ?:)

zależy dla kogo? ile masz lat i jakie masz doświadczenie ze spalaczami?

a jakie suplementy, dietę i jaki zestaw ćwiczeń proponujecie? :D

Wnioski już sam wyciągnij co z tym zrobić. Jeżeli są one takie, jak napisałeś w swojej wypowiedzi powyżej, to jestem zaskoczony. Nikt z nas nawet nie sugerował tego w swoich wypowiedziach, a jedynie opisaliśmy jakie mieliśmy przypadki. Co Ty zrobisz zależy tylko do Ciebie. Jeżeli jednak chcesz poznać moje zdanie, to ja bym olał sprawę. Po prostu [...]

kolaga mowi ze stoi slaba z kasą i wolalby kupic jakies 2 odrzwyki pytanie tylko jakie ?

Jakie ceny za reaktroa?

odzywki od samego poczatku creatyna dobre białko z serwatka i na przemian jak sie białko konczy to carbo miesiac creatyny i miesiac odpoczynek od creatyny.jakie odzywki polecacie.Z jedzeniem to uwaznie postepuje patrze co jem nie jem szitu.staram sie zaopatrywac organizm w białko i wegle.ale diety sie scisle nie trzymam.ale widze po brzuchu ze [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas pierwszy lece 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. [...]

zależy jakie masz zopotrzebowanie całkowite wiec to nie na miejsu pytanie

na forum pomagamy a nie układamy od zera, zapoznaj sie z regulaminem działu wypełnij ankietę z niego załacz zrzut obecnego odżywiania www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html i zapoznaj się http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nikt nie [...]

Wątpię by ktoś Ci rozpisał trening... jaki masz cel? jakie priorytety?

a ciezko jest ja zlozyc? Bardzo ciezko, najgorzej jest umosowac oparcia bo nie wiadomo na jaka odleglosc i strasznie lapa boli od wkrecania no i 2 srubokrety sie zuzyly jest jakas instrukacja? Ma obrazek na stronie keltona niestety to wszystko co masz (DUDA ma instrukcje ale nie zbyt szczegolowa) da rade samemu ja zlozyc? Bez problemu w jakie [...]

freesamen Jakie masz autko ?? Pozdrawiam Duda

przepraszam ze odswieze temat. Jka to jest z Hiv? wiadomo ze musi byc w krwi odpowiednia ilosc tych ciał HIV ale zeby byla odpowiednia musi byc tez odpowiednia ilosc tej krwi gdies wyczytalem ze musi byc to 2 ml? ale ze niby te 2 ml musi sie dostac do mojego krwiobiegu? acha no i jakie jest ryzyko wg was podczas seksu oralnego, kobieta mi.. bez [...]

napisz jakie ćw ile serii żebyśmy my mieli lepszy obraz

FBW robie sobie na siłce w pon i czwartek, poza tym są jakieś strony z których mozna sobie spisać trening na pompki, jakie rodzaje robić ewentualnie ile serii ?

Miałeś kiedyś badania na jakieś sztuki walk jak to wyglądało już nie raz czytąłem ale chciałbym wiedzieć jak u Ciebie to wygladało ? A na jakie sztuki walk najłatwiej lub najszybciej zdobyć ?