zdjecia

DC++ to program tak jak KaZa, Emule, Donkey itp.. taki do ściągania plików od innych ludzi do tego programu podłączonych.. a "hub" to nic innego jak jakiś pokój w całej sieci DC++ (Direct Connect) czyli w sieci DC jest strasznie dużo pokoii z różnymi kategoriami jak filmy, mp3, zdjęcia itp... i są one jakoś podpisane.. przez tych którzy [...]

Gites. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

zaj.ebiscie wygladasz trenowales cos wczesniej czy cos brales oprocz tej kretki? pokaz nogi Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

****a te zdjecia to sa***** czy *****y?? bo sie przerazilem he he

Zdjęcia i wymiary podam jutro rano. Dzisiejszy trening: siła biegowa 10 kółek truchtu po hali rozciąganie 2 x 50m skip A 2 x 50m skip C 1 x 50m skip B http://www.youtube.com/watch?v=fdKdTxZ6cMI 2 x 50m podskoki w biegu 2 x 50m wybieg z pochylenia 12 x koperty (skip A -50m, marsz -15m, przebieżka -50m, marsz -15m) 10 x koperty (wieloskoki -50m, [...]

John Citrone od 1968 do 1982 zrobił przerwę w startach-jedną z przyczyn były zmiany w Ifbb,które nie pozwalały startować w swoich zawodach kulturystom,którzy startowali w innych federacjach. A Citrone często startował w NABBA,która w UK zawsze cieszyła się dużym zainteresowaniem. Pewnie też z innych przyczyn nie brał udziału w zawodach ale nie ma [...]

Ja tam zazdroszczę Dorotce zdjęcia z Mammedem Bo to mój idol a co do Dorotki jak zawsze boska i te zgrabne nogi no i ta mini ajć

Ostatnio ciągle łapią mnie przeziębienia. Może dlatego że zawsze po treningu idę do sauny. W sumie trenuję codziennie. Dzień wolny robię tylko kiedy coś mi wypadnie. Dzisiaj zrobiłem barki. W sumie dosyć lekko, z powodu gorączki. Klasyczny trening: 1. Wznosy przodem, chwyt młotkowy 3x20-6 w ostatniej serii drop set, 4kg dopaliłem 20 powtórzeń 2. [...]

31 lat to też dzieciaki przy starym krzychu Do 50tki można się spokojnie rozwijać - potem już tylko zdjęcia, wywiady, autografy

Hmmmm a ogolnie jest tu ktos na forum ktory laczy silownie z sw? Moze ma jakies zdjecia? Zapewne takich ludzi masa Jest ;) Moze wypowie sie taki ktos jak mu to idzie, czy jest ciezko itp itd, ja dopiero zaczynam dlatego pisze ; p Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-13 22:28:19 Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-13 22:29:09

[...] ze nowy temat zalozony , ale jakos malo postow...coz... ja postaram sie na bierzaco opisywac swoje postepy "formy" na lato , gdyz zawsze jak ogladam Pani zdjecia to dostaje wiekszej motywacji... Zaczynam ostre treningi wraz z dieta i oczywiscie suplementacja... uzywalem juz roznych odrzywek i musze przyznac , ze smakowo [...]

a tak w ogole to jesli chodzi o polskich zawodnikow w teamie Hi-Tec to Natalie oczywiscie lubie najbardziej , bo milej mi jest patrzec na zdjecia kobiet niz facetow, ale zaraz na drugim miejscu jest Tomasz Pabiniak... sprawia wrazenie na prawde milego i otwartego faceta... widzialem go na MP w Golubiu i mimo, ze byl jak sam mowil podczas robienia [...]

oj Panowie Panowie... naciskacie z tymi zdjaciami Ale moj narzeczony zrobil mi kilka fotek jak robilam trening barkow i musze go przycisnac, zeby zgral zdjecia na kompa i dzis postaram sie je wkleic A co do Pana Espritdna ( co to za nick w ogole ?) to widze, ze lubi Pan duzo pisac... coz , dziekuje za mile slowa, to po pierwsze i dobrze, ze [...]

moze pomoc lekarza lub dietetyka by sie przydala,ale mi sie wydaje ze to niemozliwe takie wymiary moze sie myle mozesz dac zdjecia ,bo niespotkalem sie z takim przypadkiem ,nie wiem co ci doradzic ciezka sytuacja

No muszę was przeprosić za ten bałagan :) Faktycznie w pracy miałem jakś Ruską miarkę :) W domu zmierzyłęm się jeszcze raz i o to wyniki ( zaraz dodam jeszcze zdjęcia )

Patrząc wyłącznie na te niepozowane zdjęcia to wygląda jakbyś miał mniej tłuszczu teraz niż po tej tzw. redukcji. Wydaje mi się, że po prostu masz jakieś wyśrubowane oczekiwania tego jak będziesz wyglądał po paru miesiącach machania żelastwem z dużymi przerwami pomiędzy makrocyklami.

ZDJĘCIA : http://i43.tinypic.com/zik45i.jpg http://i40.tinypic.com/34837k4.jpg http://i39.tinypic.com/e04qi8.jpg PS: Nie da się dołączyć to do pierwszej wypowiedzi mojej ?

Czwartek z przyczyn rodzinnych był off:-( Piątek Nogi +brzuch Uginanie na maszynie w poziomie 3x12 (20kg) Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 3x15 (35kg) Wypychanie nóg na maszynie leżąc (przód i tył) 3x15(40kg) Uginanie nóg na drążku 3x20 Brzuszki 50x Podciągnie nóg w poziomie z oporem linki 3x15 (40kg) [...]

Piątkowy trening nogi+brzuch Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 3s. po 12x (55kg) Uginanie nóg w siadzie 3s. po 13x (50kg) Uginanie nóg leząc na brzuchu 3s. po 12x (60kg) Podciąganie nóg na drążku 3s. po 13x Odwodzenie/przwodzenie 3s. po 12x (40kg) Wspięcia na palce z hantlą na udzie 3s. po 13x (15kg)-każda noga Wypychanie nóg na suwnicy 3s. po [...]

AirMan na tyle czasu co cwiczyles to mi sie zdaje ze powinienes miec dosyc troche wiekszy wyskok Rzadziaq fajne science-fiction tu tworzysz hehehe Kejt dla tego zdjecia to sie chyba bede musial postarac zejsc ponizej tych 7s BALL above ALL!!!