zdjecia

[...] Sam sie na tym nie znam i nie wiem jaki wyglad jest po jakim treningu, nie umiem okreslic czy ktos trenowal na mase czy na rzezbe, dlatego tez pokazuje przykladowe zdjecia z internetu i chcialbym sie dowiedziec po jakim rodzaju treningu mozna osiagnac taki wyglad(masa, sila, rzezba, FBW). Na tym wlasnie najbardziej mi zalezy. Prosze o [...]

zdjęcia zrobione trochę inaczej niż na początku, ale jak na miesiąc prowadzenia dziennika, to bardzo fajnie się brzuch poprawił :-)

Dzień 25,26/4 DNT DIETA wyjazd, bez liczenia Czwartek: 1)owsianka na mleku z jajem i bananem 2)sandacz pieczony w ziołach z masłem, ziemniaki, łyżka śmietany, kalafior, ogórki w occie 3)sałatka z ciecierzycą 4)sałatka z jajem Piątek: 1)owsianka z jajem i bananem na mleku 2)polędwiczka wieprzowa, masło, ziemniaki, ogórki w occie, kalafior 3)sałatka [...]

Dzień 71/11 TRENING PUPA: 1A. RDL 4x 15-20 45/45/45kgx 20/50kg x17 45/45/45kg x20/50kg x15 1B. Przysiad pile 4x 15-20 35/35/35kg x20/40kg x18 35/35/35kg x20/40kg x19 2A Przysiad ze sztangą nad głową 4x 15-20 20/25/25kg x20/25kg x18 20/25/25 x20/27,5kg x18 2B. Wskok na ławkę 4x 15-20 4x20 cc 4x20 cc 3A. Przysiad 4x 15-20 35/35/35kg [...]

zapłace 500zł za solówke z typem ze zdjęcia !!! Aż mi ciśnienie podskoczyło A co do przepisu, niby wszystko git ale dla kogoś kto ma moc i czas kotłować sie w garach przez godzine z rana

dwie duże grupy na jednym treningu ? z dupy taki trening a zdjęcia wkleiłeś super

Tak ze zdjęcia to nie wiele się zmieniło, nie widać tych 7KG

zdjecia z dnia nie treningowego na poczatku wkradl sie blad waga startowa 79 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-11 14:08:16

[...] diety i treningu, a obecnie od pol roku trzymam diete, no ale fakt faktem w lutym mina 2 latka. Patryk: pierwszy raz krete brales majac 39,5 w lapie ? nie wierze... Edit: zdjecia z tamtego tyg. wrzuce nowe po zakonczeniu cyklu to ocenicie, ale troche c***owo jak niektorzy mowia ze wygladam jak ktos cwiczacy 12 miechow na sucho. Zmieniony przez [...]

zdjęcia gdzie jesteś po treningu w szatni/ z lewej przed metą prawa po widać delikatną różnice po rękach i barkach, fakt faktem szału nie ma ale po 1oo metki nie ma co się spodziewać tego szału. Ostatnie foty bez treningu zbyt wiele nie pokazują mięśni

Tak jak już ktoś wspomniał zdjęcia są kiepskiej jakości także niewiele widać, na koniec cyklu wstaw parę fotek to wtedy zobaczymy co z tego wyszło.

tak jak pisal ktos wczesniej po cyklu poprosze kolege o zdjecia i wrzuce, moze lepiej wyjdzie to

poniewaz zdjecia z pierwszej strony sa z dupy i kiepsko do nich mozna sie odniesc, musze szukac zdjec zprzed cyklu jak widac pare razy na solarium bylem zeby syfki pozabijac od dzis jem juz stak swole v3 syntrax od srody dolaczam ragnarok a cykl na mecie ciagne do piatku, w sobote atakuje clomidem. Dzisiejsza waga cos ponad 87 Zmieniony przez - [...]

09.09.15 KCAL - 5112 B- 265 WW-787 T-98 REST DAY Suplementacja - witaminy/minerały - stack kreatynowy 10.09.15 KCAL-5064 B- 302 WW- 709 T - 102 TRENING Plecy + barki HIPERTROFIA 1. Wiosłowanie sztangą (dynamicznie) 60 x5 60 x5 60 x5 60 x5 60 x5 60 x5 2. Rack Chins 3s x8-12 3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym siedząc 3s x 8-12 4. Wiosłowanie [...]

na tej stronie pietrassa nawet sa zdjecia napisane ladnie od kogo sa Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Cześć! Może ktoś ma zdjęcia pana Adama Sandurskiego?? Nigdzie w necie nie mogę znaleźć :..(

zdjecia nagrod -> http://www.sfd.pl/temat162854/strona6/ <-

zawody niedlugo; moze po nich ktos bedzie uprzejmy przedstawic sportowa relację i moze jakies zdjecia???

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed8320f1e1a9491ca859fa9e2a919211.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d656adb3a671493e9660dd47f2c27a8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e720331838ff408e9a235a40379ace83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73513c1b4dc1465d8abad7703b277d21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e753ee5f97944348c27be817c4d0e2f.jpg

Mawashi - czy będę żyć to się okaże dziś wieczorem %-) 4x5 powtórzeń Dziś dokładamy kg gdzie się da, tak żeby się ściorać porządnie. Przede wszystkim w przysiadzie trzeba dodać :-)) _____________________________________________ A teraz kilka takich myśli odnośnie moich wymiarów. Zestawiłam sobie początek tutaj (marzec 2013) i dzień dzisiejszy i [...]