w udo

Mam pytanko czy suske moge bic jakas mniejsza ilgla niz 0,7 w udo ? Jak tak to jaką? Co sie moze stac jak za plytko ta igla wejdzie?

Witam mam 20 lat mój dotychczasowy trening to klata bic - pon plecy tric- śro barki kaptury - pią nogi - sob waga 86kg obwód w bicepsie 45 pas 86 udo 59 Postanowiłęm zmienić nie co plan na klata bic - pon plecy kaptury - sro barki tric - pią nogi przedramiona - sob

Witam mam 16 lat 65kg 175cm obwód w pasie rano 79 w klacie 93 biceps 30 udo 47 a łydka 34 ale pomimo mojej niskiej wagi mam dużo tłuszczu na brzuchu a na klatce jak mówiłem lipomastie i moje pytanie czy robić powolną mase czy redukować do 55?

Witam!! Mój program na biceps to: Sztanga łamana stojąc 12,10,8,8 prog Sztangielki pionowo 12,10,10 Modlitewnik 10,10,8 NIeraz sztangielka oparta o udo! Ale biceps slabo rosnie kto ma jakiś program który daje efekty niech mi napisze

Witam! Zastanawiam sie co teraz czy dalej masować?? czy moze jednak mała redukcja>? Wiek-17lat Staż treningowy-18miesięcy waga-90kg wzrost-189cm Biceps-38cm klata-108cm przedramię-32cm pas-92,5cm udo-58cm łydka-40cm Martwi mnie to że waże 90kg a tego wogole nie widać...

witam. dejcie no szybciutko jakis link do strony w ktorej bedzie pokazane i opisane jak robic iniekcje. aha... 0.5 w udo moze byc czy za mała?(z deki) ehhhh... i pomyśleć ze ucze sie na ratownika medycznego,az strach pomyslec co to bedzie ze mną. ;)

Witam. Bije propa i na drugi dzien boli mnie udo i jest to troche kłopotliwe bo ciezko mi chodzic. Po 3 dniach ból ustepuje ale mam pytanko czy wiecie panowie jak moze zmniejszyc ten ból?

witam mam 16lat 184cm 75kg staz na silowni 2 lata z przerwami biceps 38cm lydka 39cm pas 80cm klatka 105cm udo 56cm podrzucam plan do oceny : Poniedziałek : klata triceps łydki Wtorek : plecy biceps kaptury Środa : wolna Czwartek : uda. Tył barków. Brzuch Piątek : łydki barki pozdro

cwicze 3miesiace trzymam diete yreningregrneracje trenuje fbw inni moi koledzy cpajom pijom palom a maja lepaze efekty zastanawiam sie czy lepszym wyjsciem byly by sztuki walki i street workout wymiary urosk1 cm bicek klata 3 cm udo 2 lydka 1 i oczywiscie minus 7 w pasie, gdzie jest wina slabvh efektow?

Witam, obecnie zrzucam wagę, ostatnio patrzyłam na proporcje z ciekawości, i przy mojej wadze udo powinno mieć ok 61 cm, czy na etapie zrzucania wagi przejmować się tym? :) Wiem, że tłuszcz nie spala się miejscowo, i chyba nawet mam figurę gruszki, ale może jakieś ćwiczenia co mogą trochę pomóc lub coś?

siema po treningu mialem zakwasy w udach. Po 2 dniach zakwasy w lewym udzie przeszly. Trenowalem w sobote a prawe udo nadal mnie boli i to ostro. Probowalem lac raz ciepla zimna woda, masaze masci itd i dalej nic. Dlaczego zakwas w prawym udzie tak dlugo trzyma

Zrobilem sobie kolejny zastrzyk w udo trenbolone plus tesc. Razem 2 ml. Samo wbicie bezbolesne. Na drugi dzien caly miesien uda sdostal straszny obrzek, oraz caly miesien jest obolaly najbardziej w okolicy kolana. Jest to zakarzenie reakcja alergiczna czy normalny efekt po kolejnym razie w ten sam miesien??

siema jestem na propie z dose plus meta minal 3 strzal i dzien po nim ogolne zle samopoczucie zero checi na cos tylko lezec,twarz wiecznie ciepla mierzylem cisnienie 170na90 profilaktyka jest bol w miejscu iniekcji jest i bylo robione igla 07na30 w udo.czy tak broni sie organizm czy zmienic propa ?

witam!!!chcialbym prosić żebyście napisali tu rekordy(wyciskanie, przysiad itp) i wymiary(bic,klata, udo itpe) kulturystów, takich jak np coleman, Kovacs, Richards itp. bede bardzo wdzieczny. pozdro

Hej, czy Waszym zdaniem da rade uzyskac taka sylwetke do lipca 11'? http://img822.imageshack.us/i/beztytuuuvi.jpg/ Ile moze on miec cm w klacie, bicepsie? Ja osobiscie trenuje od kwietnia 10', wymiary to bic 33cm, klata 100~, udo 60, bf 20%~

18 lat 83 kg 186 cm biceps 38 cm udo 58 cm talia 82 cm staz ok 14 miesiecy celem jest dobra rzezba polaczona z masa bralem:monohydrant kreatyna i jablczan trec kwota: d0 200 pln chudy klatka wycisk 95 kg dieta jest Jakie macie propozycje odzywek ?

Witam , z winem w formie strzałów mam styczność pierwszy raz , biorę 50 mg co drugi dzień. Bije w udo , po strzale w tym miejscu mięsień mi jakby puchnie i aż cieżko sie chodzi bo taki jest silny ból , czy jest to normalne przy winie w sztrzalach ?

napsizcie jakis dobry trening na dobicie bica po plecach, moj dotychczasowy: 1. uginanie pzredramion ze szanga 2. w oparciu o udo

mam pytanie jak dobze zrobic zastrzyk w udo

Wczoraj wieczorem zrobilem szota z testa prolo w udo. dzis normlanie caly dzien cohdzilem,trenowalem,ale po powrocie do domu zaczelo mnie w tym miejscu strasznie bolec.mieliscie moze juz cos takiego?wiecie moze co to jest? dodam ze to byl moj 1wszy szot