w udo

1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:126 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl na prologatum solo 200 co 4 dni 9 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad [...]

Witam, zastanawiam się nad suplementami, jakie mogę zastosować przy następnym cyklu. Ostatni: na początku tego roku CP+mono. Teraz ankieta: 1. WIEK: 17 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -Biceps: ~41 cm -Klata: ~115 cm -Udo: ~61 cm -Talia: ~91 cm 5. STAZ NA SILOWNI: od października 2007r. regularnie, od stycznia 2008r. trzymając się [...]

[...] i 11 cykli: 15s sprintu i 45s truchtu. Schudłem już z 97kg na 87kg(waga skacze najniżej było 86,5kg a skacze nawet na 88kg). Wymiary: 187cm wzrostu, talia 89cm, pas 92cm, udo 94cm i tu mam dużo fatu jeszcze :P jak napne mięsień i naciagne skóre to ma ze 2 cm xd. Zaczełem od 2500kcal od razu przy 6 treningach. Co dalej? Dołozyć rowerek 30 min [...]

[...] chociaż po przeczytaniu paru wątków, polecaja także CELL MASS. Budżet to 400 zł. Pracuję umysłowo, więc fizycznie oprócz treningu nie mam zmęczenia. Wymiary: wzrost 184cm waga 80kg biceps 39cm klatka 108cm udo 60cm Co polecacie w tej sytuacji?cell mass plus xplode czy synthie oraz xplode?? Może jakieś inne propozycje? Z góry dziękuję, pozdrawiam!

[...] badania zrobić przed, jaki rodzaj testosteronu i ile i czy trzeba brać jakieś dodatkowe suplementy 1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ile wcisne żeby zrobić masę -białko: 120+g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 111 -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lat 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 Lat 6. DIETA: est - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: około 10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: około 3000kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] i od razu po odbloku wchodzić na następny cykl. Cykl Prop 100 2ed. Czy zrobić hcg podczas propa? 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:370 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, deka, wino 8. TRENING: split 9. CEL [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:95 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon 250+metanabol+winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 12tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam; Wzrost 176cm Waga 76 kg Klatka 107cm Biceps 40cm pas 83cm udo 59 wyciskam 130kg martwy 180kg barki 90kg priorytet to siła..przy tym i masa powoli idzie takze nie płacze z tego powodu:) narazie tak skromnie co do mnie dopiero zaczynam z sfd zabawe. Fotki tez będą nowe te z przed paru miesięcy..

Podkreślam, że mam słaby gen do łapania masy w ramionach. Mam za to wybitny gen do nóg. Mam nieproporcjonalnie wielkie nogi w stosunku do ramion. Sylwetka znanego aktora http://www.itusozluk.com/img.php/a0c47ab7cec281731b9c1fe52f514f492869/michael+jai+white Dodam że mam 183cm, ważę 80kg i bf na oko z 20%. Dieta oraz trening na masę. Moje wymiary: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 70 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 103 UDO: 57 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami(praca fizyczna) 6.DIETA 3500kcal BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta ruska 90 i 70 tabs 8.TRENING:co drugi dzien,trening holistyczny 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP [...]

[...] ( bo akurat wypłata bedzie na zarcie :D ) i chciałbym abyście udzieli mi porady czy ta dieta może zostać bez zmian lub co ewentualnie poprawic . Z góry dzięki :) PS. Moje aktualne wymiary : klatka 104 biceps 36 lydka 41 udo 57 brzuch 98 waga 90 ( jestem strasznie zalany :/ ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54c1169dd9f34d23a84cdafd273a7ad4.png

[...] w temacie, co najlepsze na odblok po pierwszym cyklu 100mg propa e2d przez 8 tygodni 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 77cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 245 g -węglowodany: 550 g -tłuszcz: 160 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg e2d 8. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/1kg -węglowodany: 4g/1kg -tłuszcz: 1.2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety , 100 mety , i teraz lecial : 100 mety , 15 test prop 100mg c2d i 10 deci 250mg c4d 8. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA:91 3. WZROST:184 -biceps:45 -klatka:kolo 120 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3,2g -węglowodany: 7,5g -tłuszcz: 1,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,prolo+meta,meta 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] na poziomie 2500 kalorii i robię FBW 4ty tydzień. Czy mimo wagi masować się z racji tego, iż moja masa mięśniowa jest niewielka, po drodze zgubić trochę fatu i może się nabudować? W dni nietreningowe po przebudzeniu rowerek/bieganie.Ciężary którymi aktualnie operuję mogłoby nie nazywać się ciężarami, więc tu też mam problem. Prosiłbym o [...]