w udo

Dzisiaj jest problem :-( Wbiłem wczoraj 1ml w udo, w bok, w obszerny boczny. W ten sam dzień trening i wszystko było ok. Ale połowy nocy juz nie przespałem z bólu, dzisiaj ledwo łażę i utykam, nie wiem czy zrobię trening. Mięsień boli jak obity bejsbolem, przy jakimkolwiek napieciu albo rozciągnięciu. W nocy nie mogłem znaleźć pozycji w której [...]

[...] ospałością i zmuleniem wyszedł raczej ze złego rozkładu żarcia w ciągu doby. Jadłem za dużo węgli w ciągu dnia i przed treningiem, rozwalało mnie to kompletnie. Po zmianie jest dobrze. Z "zabawnych" rzeczy cienkie igły mi się skończyły i musiałem wbić w udo 0.8mm. Nie było miło. jak to zmieniłeś? więcej węgli w połowie dnia w której był trening?

[...] za dużo węgli w ciągu dnia i przed treningiem, rozwalało mnie to kompletnie. Po zmianie jest dobrze. Z "zabawnych" rzeczy cienkie igły mi się skończyły i musiałem wbić w udo 0.8mm. Nie było miło. Tak, mniej-więcej. Większość węgli przerzucilem na okres po treningu i trochę bezpośrednio przed. jak to zmieniłeś? więcej węgli w połowie dnia w [...]

[...] uda poniżej pachwiny:-)Nie podejmuję opinii na podstawie fragmentów całości. Chociaż mógłbym się zgodzić z Twoim wcześniejszym stwierdzeniem. Albo stoisz w minimalnym wykroku albo przy opuszczaniu gryfu Cię skręca lub też w końcówce opuszczania jedna ręka mniej hamuje i gryf uderza w udo. Paawo mając filmik z boku wypowie się autorytatywnie.

Ale to od "podrzutu" w momencie podciągania sztangi po udzie z jednoczesnym wypchnięciem bioder sztanga uderza w udo z jednej strony mocniej... wątpię, czy na filmie będzie coś widać, chociaż kto wie.. w każdym razie jakaś asymetria musi być...

ja wczoraj pierwszego szota 200mg w udo dzis udo troche pobolewało ale przeszło wiec gitara mysle ze bedzie działać elegancko;)

zrób sobie shota w udo ale prawidłowo!! Jesli bedzie znowu bolało tak ,ze nie bedziesz mogł chodzic no to znaczy ze syfny jest ten towar, co z tego ze kopie jak dupe czy udo rozrywa ;)

Powninni wystąpić w Vale Tudo...kazdy robiacy wejscie w nogi dostaje po prostu kopa...jak nie w głowe to w udo Ponowna rewolucja w swiecie SW... Na szczescie to skromne chlopaki są, nie startują w takich turniejach dla sportu.Chwała im za to-Za duzo trupów by było.

wbija wbija wbija wbija se, i kłuj, w dupe, w udo, nie w c***

[...] bol nadgarstkow, przypuszczam ze to przez taka czynnosc zaczynajaca sie na litere "S" mianowicie gdy opuszczam hantelkę obracam ją o 90 stopni zeby sie nie walnac nią w udo i zeby sie tam zmiescila, na poczatku myslalem ze to nic takiego i ze zniknie ale od miesiaca mam tak samo 2. bol szyi z tylu, nie moge za bardzo odchylic glowy, [...]

Ja robiłem i po 6 cm naraz w udo i nic mi nie było, trzeba pamietac żeby sie nie śpieszyć, a po wszystkim dobrze rozmasować udo.

kopiąc od góry trafił by go w udo albo po wewnęrznnej stronie kolana a to potrafi zakończyć walkę w drugą stronę ... http://api.ning.com/files/ZF50gJ1IzcXq9kxNfeEiUE2G09QyI77ub4HSSGpqaKM5rrVcKOeojGzbw*osh00-ninwDu9ADxGgZWUKRuBsN5hffDM5jPhl/ufc11.gif Pedro Rizzo przecież znokautował Severna low kickiem w kolano Zmieniony przez - xper w dniu [...]

Nie wiem chłopaki jak to z wami jest, ale ja jedynie mam ból czasami jak źle w udo wbije. Ale to kwestia techniczna, a nie soku raczej.

Darek zapomniałeś by dodac trochę Curry ta przyprawa poprawia o niebo smak drobiu Panowie Jak zrobie teraz shota w udo to chyba nie powienem dzis juz iść biegać pod koszem ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-14 16:00:21

9 do nabierania i 7/8 do wbijania w udo/dupsko

Jakiego szamiesz? W udo pół biedy, spróbuj w bark, albo jeszcze lepiej w poślad %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-03-06 07:59:03

[...] nie raz biłem osobno deke i cypio w różne poślady jakbym dał dwa strzały w jeden to nie wiadomo od czego ale przy osobnym biciu czułem zawsze po stronie cypio... (w udo to samo miałem) sterylność raczej zachowana, ręce myte zawsze przed, wacik i spirytus salicylowy na gumę od soku, na miejsce iniekcji oraz po wyjęciu igły na to miejsce [...]

Aras84 Bije igłami 0,6. właśnie ból po 2 strzale był tragiczny, 0 snu. Po 3 strzale nie ma tragedii siadać mogę. Martwie sie dlatego że nie wiem czemu ten 2 strzał bolał ( dodam że jak biłem w udo to pierwsza moja injekcja w życiu w to miejsce ) może to ma jakieś znaczenie ?

[...] wziąłem prolo, strzykawki i igły ze sobą. Weszliśmy w taki mały lasek żeby zrobić szota. Ale oczywiście ja wziąłem byle jakie igły i zaczęła sie zabawa. Kumpel zaczął bić w udo, ale za hooya nie chciało nic się wtłoczyć. Wbił igłe jeszcze 2 razy. Ja już nerwowy jak cholera, nie wspominając o strachu. Za 4 wbiciem zemdlałem sobie... pewnie ze [...]

technika w ławce na plus, ale wydaje mi się, że nie pracujesz nogami jak ie zapominam pracuje , na razie staram sie wszystko jakos do kupy poukladac dzisiaj 150 pauza , ostatnia seria i zaczelo mnie juz zginac https://youtu.be/KlbIjonyXJk HT180 i kurcz w udo , ciut zabolalo https://youtu.be/NHWucEzfTaY