[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

technika w ławce na plus, ale wydaje mi się, że nie pracujesz nogami

FighterX

technika w ławce na plus, ale wydaje mi się, że nie pracujesz nogami

jak ie zapominam pracuje , na razie staram sie wszystko jakos do kupy poukladac
dzisiaj
150 pauza , ostatnia seria i zaczelo mnie juz zginac



HT180 i kurcz w udo , ciut zabolalo

takie tam zabawy wl 107.5 i martwy do fifa rafa






poza tym ciut siadow i takie tam pompowanie cyca

jutro wraca pececik z remontu
... trzeba bedzie podliczyc siady i naklikac co sie dzieje

... 6 tydzien z powiedzmy nowym planem , postawiłem na targanie klamotów , co z tego wyjdzie to się zobaczy , na razie nie ma nudy są za to typowe DOMSy
dzień po nic a na 2 poranek zastanawiam sie co mnie rozjechało
sprawdzenie poziomu 0 planowane jest na koniec grudnia , na razie nauka ławki , zmiana martwego ( szukam pozycji ) , katuje Bułgary , wioslo pól sztanga i takie tam

działaj

taka rozpiska , fajnie wchodziło , najbardziej odczuwam kciuki , zamek potrafi je zdemolować

nic ciekawego

jak ktos oczekuje zabawy w treningu to niech dra w WOTa albo czołgi
szachy sa bardziej rozrywkowe
martwy deficyt 4x4 125



zarzut 70 5x2
madow row 5x 10
i po co opona dalej wisi i jest coraz większa , waga stoi , czyli albo ja już mam zwidy albo mam zwidy
jak Alajzy pozwoli to zrobie te 160 na zamek , przechwyt jest przereklamowany

totalny OFF (tzn od siłki , do pracy jeszcze trzeba sie zebrać )
przespałem 11h , czyżby autoregulacja