[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

nooogi
siad
siad z paskiem
prasa
tv :

jadłospis
zarzut
high pull rwaniowy
ohp
drążek +5kg

80

KEBUL74

jadłospis

Czekam

no to śniadanko
tostów 4, napchane serem i szynka (+ splash of mayo )

obiadek
kurak 450
ryżyk 100(przed gotowaniem na mleczku kokosowym )
zielsko jakies 500
chedarek 120 albo i ciut więcej

kolacyjka
borówki 150
proch a tak 2 miarki
cynamon do smaku
mleczko 500 ( bo w czymś trzeba to zmiksować )
pewnie jakis banan wpadnie albo i kilka

martwy , i na tym mogło by sie skończyć
wiosło Meadow
wiosło klasyk do brzuszka
tv

parę kilo więcej i się robi k***a ciężko
poza tym niedospane i niedojedzone ( tak 4+ i jestem głodny )
zarzut
rwanie siłowe
na więcej nie było :
a siły
b chęci

siadamy przez S
tył
front
box
... 101% zabawy

OFF
(nie liczę pracy )
tzw autoregulacja się włączyła
przespane 11h
zeżarte w cholerę , a tak pod 7 tysi , kiedyś po czymś takim miał bym walki pod oczami , zamulenie i niemożność zrobienia czego kolwiek
a jestem wyspany , najedzony , jutro jakieś lekkie kardio i zaległy drążek , no chyba ze zaśpie

Ja zauważyłem, że zjedzenie jednego dnia takiej ilości nie robi mi żadnego problemu, ale już kilka dni z rzędu robi problem Najlepiej człowiek chyba się czuje na przeplataniu niedojadania z większą ilością jedzenia. Tak tylko wtrącę

Niedziela , jakoś się zebrałem
tylko :
drążek
thruster