w udo

No i niestety jest tak jak myślałam waga - 75,7 /+1,3 nad biustem - 87 /bz biust - 95 /-0,5 pod biustem - 80 /+1,5 talia - 75 /+1 pępek - 86 /bz oponka - 92 /+0,5 biodra - 105 /+1 udo - 62/55 (śr) / +2, +2,5 (większe niż na początku!!!) łydka - 40 /+1 biceps - 30/32 /bz, +1 bez komentarza! Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-08 07:25:19

Dziewczyna założyła temat.. jak żyć? powiedzcie gdy ma masywne uda 50cm w obwodzie... ide umrzeć %-) To ty nie wiesz że udo trzeba mieć takie żeby swobodnie dwoma dłońmi objąć i żeby się palce stykały? };-) Jak tak nie masz to kaszalot z ciebie a nie kobieta }:-( Jak się chodzi po takich forach jak ja to się wie takie rzeczy ;-D

[...] PLECY, HEHE WTOREK: Sztangielki wyc. skos CHWYT MLOTKOWY- 8 - 8 - 8 - 8 SZTANGAi wyc, plaska - 15/12/10/8/15 BICEPS: NAPRZEMIENNE uginanie mlotkowe: 4*5-6 POWT w oparciu o udo: 4*15 POWOLI PRZEDRAMIE: uginanie sztangi podchwytem 2x 25 ugianie sztangi nachwytem 3x 35 CZWARTEK BARY + TRIC BARY: Arnoldki - 12 - 10 - 8 Unoszenie bokiem w gore: 12 - [...]

[...] Wyciskanie na ławeczce skośnej 3x 12/10/10 rozpiętki 3x15 uginanie ramion ze sztanga 4x 12/10/8/6 Uchwyt młotkowy leżąc na ławeczce skośnej 3x 10/8/8 uginanie ramienia o udo 3x 12 skup sie na technice a nie na ciezarze Sroda Wyciskanie sztangi z przed głowy 4x 12/10/8/6 wyciskanie sztangielek w górę 3x 10 unoszenie ramion w przod ze [...]

Z racji tego, że są matury mam 2 dni wolne od szkoły. Ogólnie dzień spędzony w nowootworzonej w Poznaniu galerii I Owsiane z mlekiem, rodzynki II 3 bułki z szynką III Frytki + udo kurczaka + mizeria IV Serek wiejski Tak sobie..

[...] trening: DNT wymiary jeszcze bez zmian. Waga: 74kg / 73,5kg biust: 94 / bz talia:79 / bz na wysokości pępka: 89 / bz bioder: 104 / bz udo: 59 / bz łydka: 39,5 / bz Ale ja nie mam ciśnienia na chudnięcie. Wiem, że jak zacznę znów się męczyć to nic z tego nie wyjdzie. jestem słaba emocjonalnie i teraz [...]

udo jest duzo wieksze, dlatego wielu bije w bica czy lydki, wszyscy podejrzewali dextera jacksona na bodajze olympi 2008? gdzie wczesniejszy show sa foty jak uda i pod kolanami nic, a na olympi jak by mu 2 kule pod skore wcisneli, tylko nie jestem pewien na 100% co do roku...

[...] co, kiedyś sobie porobiłam eksperymenty z różnymi mięsami, przygotowywanymi w różny sposób. Ważyłam przed i po, wyliczałam srednie i teraz na jak oskubie dajmy na to takie udo z kury to wiem, ze jak pieczone czy gotowane to 70-75 g biore jako 100g i kościami sobie głowy nie zawracam. To samo można i z rybą zrobić. tak orientacyjnie, moze się [...]

[...] z wyników, zarówno masowych jak i siłowych. Pomiary wyglądają następująco: wzrost 182 cm waga 96,5 kg (+4,5) klatka 115 cm (+3) brzuch 93 (+2) biceps 43 (+2) przedramię 32 udo 62 (+3) łydka 39. Trochę poszło w brzuch, ale pod koniec za bardzo pofolgowałem z podjadaniem pustych węglowodanów 8-) Jeżeli chodzi o siłę, to jest powyżej oczekiwań. [...]

[...] w nogach. Przyszły rok rozpoczynam od ostrej redukcji, potem masa i na maj siła. Pomiary po ośmiu tygodniach treningu siłowego wyglądają następująco: wzrost 182 cm waga 100 kg (+3,5) klatka 118 cm (+3) brzuch 97 (+4) biceps 43,5 (+0,5) przedramię 33 (+1) udo 62 łydka 40 (+1). Na koniec życzę wszystkim Wesołych Świąt i nie liczcie kalorii.

Kurdeeeee %-) wprowadzam cardio od dzis! Mierzylam w lumpie 6 par jeansow, ino jedne przez me udo przeszly %-)

Witam miska z dnia dzisiejszego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05cd2ad626a04bb7b117287be6ed5639.png Plus 30 gram ww. z warzyw Zrobiłam dzisiaj pomiary i oto wynik po 2 tygodniach: Waga Początek 69 kg/ dziś 68,4 Biust a raczej jego brak 98cm/98 cm bz. Pod biustem 86/86cm bz. Talia najwęższe miejsce 83/81cm -2cm8-) Talia pępek 86cm/85cm - 1 cm Opona [...]

Poranne pomiary zrobione 23/04/2013 -tydzien 7 Początek/25.03.13/08.04/13/15.04/23/04 Początek 69 kg/68,4/68,2/68,4/67,3 - 1,7 kg od pocztku Biust a raczej jego brak 98cm/98cm/94cm/95cm/95 -bz - 3cm od początku Pod biustem 86/86cm/86cm/84cm/84cm - bz - 2cm od początku Talia najwęższe miejsce 83/81cm/80cm/80c/79cm - 1 cm - 4cm od początku [...]

Jak byłam mała to też takie coś zrobiłam ale ze szklanką i też na udo mi się wylało, ale w spodniach byłam dżinsowych i trudno było je szybko zedrzeć z siebie...

[...] to nie martwy ciag na prostych nogach, a martwy ciag na sztywnych nogach. Roznica jest zasadnicza, nogi nie musza byc wyprostowane przez czas trwania cwiczenia (zaleznie od budowy Twojego ciała i ogólnego rozciagniecia beda mniej lub bardziej ugiete), natomiast gdy ustawisz juz wlasciwe ugiecie to nogi musza pozostac właśnie sztywne przez cale [...]

[...] na miesiac odpusic na jakis czas, bo mialem kiedys operacje na kolano i wiem ze co jakis czas po prostu lepiej odpuscic i sie dobrze zregenerowac apokalipsa: no tak ale moje udo ma 67 cm jak go nie cwicze, jak kiedys cwiczylem bylo 70cm i wygladalo to smiesznie w porownaniu do gory (jak na kogos cwiczacego na luzie ocywiscie). No i mialem i bede [...]

akurat bica juz wiem gdzie łapac...wali mi sie z udem i z klatą dlatego udo mam wpisane w profilu tak dziko

[...] absolutnie nic nie umie :D Cytat z jego strony "Przegrałem, chociaż walki tak naprawdę nie przegrywałem. Na początku dałem się zaskoczyć kilkoma silnymi kopnięciami w lewe udo,które nie zrobiły mi jednak żadnej krzywdy. Kamil Waluś bowiem walczył zupełnie inaczej niż założyłem. Kolejne kopnięcie już zablokowałem kolanem i jednocześnie zacząłem [...]

[...] no gdyby tak było że bym w 2 lata zrobił same mięso to było by fajnie poszło sporo wody i tłuszczu ale jak pisałem nie jestem kulturystą i nie zależy mi na atletycznej budowie a potężnej masie i sile ale na pewno zrobiłem więcej suchej w tych niecałych 40kg niż zrobił bym to waląc mniejsze dawki i miał suchą masę i myślę że w grę tu wchodzi [...]

Mi urosło udo 2cm haha ;) a łyda stoi więc bez sensu Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-12 10:57:27