w udo

Witam.Zakupiłem sobie suple i nie wiem czy dobry wybór czy nie no ale już trudno mam to teraz kwestia jak łączyć i brać aby było dobrze.Ewentualnie coś "wyrzucić" lub dokupić.Proszę o rady. Posiadam: 3x450g Cell Pump'a,L-Glutamine Extreme 1400(200tab),Max Carb 1kg,2kg Whey Protein(firma Hi Trec Nutrition), 750g Pro Longatum i witaminy olimpu [...]

[...] listopada kupiłem kreatyne zmieniłem swój trening na split. Aktualnie jestem w takiej formie (zdj niżej) i nie wiem co dalej. Chciałbym się wyrobić do wakacji z miare dobrym wyglądem. Wczoraj zamówiłem izolat białka. Jakieś rady? 16 lat 197cm wzrosru 107cm obwód klatki 37cm biceps 59cm brzuch 53 udo 41 łydka Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo: 62cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest witam, mam takie pytanko: chce zrobic cykl: deca 20szt (250mg/1ml) + wino w tab 100szt (10mg), deca starczy na 10tyg i teraz nie wiem kiedy wrzucic wino...??? biorac 3tab dziennie starczy go na ok [...]

[...] wraz z metkami mozliwosc odbioru osobistego lub zwrotu towaru jesli masz pytania napisz na maila 1para spodnie czarne 1para spodnie granatowe wymiary 34L dlugosc 111cm pas 44 udo 32 dl nogawkie 81 Gratisowo dodaje Pasek damski nowy w opakowaniu do kazdej pary CENA 90ZL ZA PARE MOZLIWE ALLEGRO Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2011-02-11 22:38:12

Witam! Prosze o ocene sylwetki. Starz ok 1,5 roku Wymiary: bic: 41,5 Wzrost 189 cm Waga 90 kg Przedramie 33 cm Udo: 61 cm

[...] ze moja pielegniarka wyjechala na urlop 2 ostatnie strzaly deki zrobilem sobie sam,w zadek,obylo sie bez problemow zadnych,ale niewygodnie bardzo.Wiec na przyszlosc chyba w udo lepiej bedzie-pytanie: w ktore mniej wiecej miejsce i czy trzeba miec na uwadze jekies nerwy czy arterie ktore tam przechodza? I jeszcze jedno-czy 5 cm na raz w [...]

[...] high fat , po uplywie 14 dni robilem co 5 dni pomiary A piec dni po wpisach w dziennik po sylwku wygladaja wymiary tak; Bic -0,4cm przedramie -0,5cm lydka -0,8 brzuch +/- 0,0 udo -0,7 Co to oznacza? Woda zeszla z miesni po pol litra wina, kresce, paru lykasz szampana i 100 ml whisky? Czy co /SFD/2017/1/3/c9e914a96ffb48dca8c272b8ccf83711.jpg

Założyłem ten temat ze względu na inne typu ile cm w łapie itp, nie każdy zaczynał od 35cm, zeby sie chwalić ze ma ponad 40 po roku cwiczen... pytanie jest takie jaki progres jest waszych obwodów odkąd cwiczycie;] u mnie biceps 26-39 klatka 85-111 udo 47-60 pas 67-71 waga 53-72

Witam - Mama nadzieje ze moderator po raz kolejny nie usunie mojego postu :) Wracając do tematu - pytanie do speców czy dało by rade w ciągu miesiąca zrzucić 10-15 kg ??? Wiem że to szaleństwo ale po chorobie strasznie przytyłem i chciałbym wrócić do mojej wczesniejszej formy (ze zdrowiem juz okey) takze pytam czy jest to możeliwe - wiem ze bede [...]

chciałem kupić nowy stack kreatynowy massacra i do tego 5 kg gainera mass xxl... moim celem jest masa. jak uwazacie dobry zestawik ?? mam 17 lat staz treningowy około 1.5 roku, 175cm wzrostu, obwód klatki 107cm, bic 39, pas 80cm, udo 57cm, łydka 40cm,odbyty cykl na xpandzie, wczesniej kreatynka gainery itp... z góry dzięki za opinie:)

Witam. Jutro zaczynam szamać razaka + Gain Fast + Kreatynka (po wszystkim oczywiście odblok i hepatil) W tym temacie będę pisał jak skutkuje itp. Abyśmy wszyscy poznali dokładniejsze skutki te pozytywne jak i negatywne. PRZED: Waga: 83,5 Biceps: 37 Klatka: 95 Pas: 93 Udo: 63,5 Łydka: 42

Hej. Mam pytanko. Nie wiem czy stosować nadal plan na masę czy przejśc na rzeźbę juz? Jeśli zostawić masę to do ilu kilo dojść(90-100kg)??jescze nie Trochę łapy mam małe. Oto moje wymiary: 1.Oto moje wymiary itp. Waga:79kg(w sierpniu 72kg) Wzrost: 185 cm Wiek: za 3 mies. 18!!!  Kark: 38 cm Ramię: 34 cm Klatka Piersiowa: 104,5 cm [...]

[...] to wysiłku fizycznego . Teraz chciałbym przejśc do konkretnego treningu , ale nie wiem co by było najlepsze dla mnie , dlatego zwaracam sie z prośbą o pomoc znawców tematu. Moje wymiary przedstawiają sie nastepująco: wzrost: 189cm waga: 89kg klatka: 109cm biceps: 36cm pas: 91cm (zbyt grrrubo) udo: 63cm łydka: 38cm jaki trening polecacie ????

PODSTAWOWE DANE: Wiek:18lat Wzrost:183cm Waga:57kg Cel: Masa Bicepsy:33cm Udo:48cm Klatka: Nie mierzyłem Dieta: Myśle ,że około 3500kcal dziennie Aktywność fizyczna: Rower- siłownia- basen odpowiednio rozłożone na 6 dni niedziela Off. Witam i uprzedzam to moj pierwszy dziennik treningowy więc licze na trochę wyrozumiałości i pomocy niedługo podam [...]

Wczoraj wbiłem pierwszego strzała omki w udo. Na początku nic nie bolało, ale po jakiś 5 godzinach troche pobolało i dzisiaj czyli na drugi dzień też boli ale nie tak bardzo. Czy coś źle zrobiłem bo wydaje mi się że strzał był zrobiony dobrze?

gdy robie przysiady i uginam nogi to tego momentu az udo bedzie równoległe z podłozem cos mnie boil w kolanie i szczyka a gdy robie głebokie przysiady dupsko prawie do ziemi to mnie nic nie boli co to moze byc? A te przysiady głebokie chyba mają zły wpływ na kolana?

1. WIEK: 31 2. WAGA: 106 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle 1)meta susta 2)bold cido meta. 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] low kicki na tych tarczach takich. Trening kolejny mam we wtorek, więc pewnie jeszcze siniak nie zniknie. I moje pytanie jest następujące, czy mogę normalnie we wtorek iść na trening? Czy jak będziemy znowu ćwiczyć kopanie w udo i będe przyjmował ciosy w to miejsce to nic mi się nie stanie? Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2010-11-14 23:00:10

Cześć 1. Czy po zastrzku ( w udo )może wypłynąć sok? Chodzi mi o to , że np. wstrzyknę i po 5 minutach kucnę aby zasznurować buta, mięsień się napnie i sok się " wyciśnie " ?? 2. Czy mogę robić co tydzień strzały w uda ( pierwszy z decy 2ml, a drugi z prola 2x1ml) ? Uda najbardziej mi pasują bo nie trzeba się męczyć żeby samemu sobie wstrzyknąć, [...]

wiek 17 lat waga;64kg WYMIARY 1 biceps;25cm 2 klatka 92cm 3 udo;49cm 4 talia;74 5 staż na siłowni;kiedyś z pól roku z przerwami 6 cel suplementacji;chcę przytyć ,lepiej wyglądać 7 stosowane suplementy;nigdy nic nie brałem 8 poziom BF%;nie mam fotek na kąpie 9 tendencja do tycia i hudnięcia;jestem ponoć zaliczany do grupy ekomorfików 10 wyniki [...]