[...] że to bardziej od grupy goleniowej, jakiś przyczyep przy kolanie. Pewnie to kara za olewanie łydek, bo zaniedbuję je przez co może powstał jakiś konflikt napięciowy udo vs łydka. A zwróciliście uwagę na moją nową koszulkę psychofana?%-) https://i.imgur.com/dXUsr6qh.jpg Mega radość po tym treningu i oby te okolice kolana nie dawały już w [...]
[...] w zasadzie kilka razy w tygodniu, widzę więc jak zmienia się jego sylwetka. Ostatnio jednak nic nie wysyłał i faktycznie widać większy postęp- szczególnie wrażenie robi jego udo oraz tyłek- ten jest już bliski sceny, serio. Ponadto na pewno poprawił bicepsy i naramienne. WIęcej zobaczycie w relacji z naszego treningu w Krakowie. Mimo sporej [...]
[...] Tydzień 9 DELOAD 08.09.2019 - push1 10.09.2019 - pull2 Pomiary: Wykonane po ponad 2tyg od ostatnich (w takim interwale dodajemy kcal tej masy), wykazały: -pas/talia: +1cm -udo: +1cm -bic: +0,5cm -waga: +2kg W lustrze niewiele zmian, forma się trzyma, cieszy, że przybyło dość znacznie jak na mnie:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Cieszy też, że [...]
Jaaaaa85, dokładnie, aktywność w plenerze o wiele lepsza i przyjemniejsze, choć czasem parę maili i telefonów łatwiej załatwić na stacjonarce:-) Konrad, rower z dzidzią super sprawa, jak się finansowo odbije kupimy sobie 2 rowery i koniecznie takie siodełko na rame dla Antka:-) Rion, póki co mam synka, ale Georgu trafnie Ci odpowiedzial%-) [...]
[...] będzie trochę pokraczne, poprawne, ale na pewno z racji późno zaczętego dnia nie ma co nim się chwalić. chociaż zobaczymy pod koniec dnia :) Waga: 62,3kg /chyba nie tylko dzięki całej nocy tańców ;)/ biust: 87cm /bz/ talia: 65cm /było 66cm/ pośladki: 92,5cm / było 95cm/ udo: 56cm /bz/ Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-01 17:35:57
narazie przedstawie swoje wstepne wymiary w szcytowej formie wzrost - 182cm klatka - 138cm wyciskanie - 177kg biceps - 49cm udo - 84cm (mocna storna) Niestety nigdy nie zajołem czołowego miejsca w zawodach. Na zawodostwo przeszedłem w 1987 roku. Startowałem z wybitnymi zawodnikami - prawdziwi profesionalisci.
Dzień 62 Trening: Wolne Dieta: Czysto dziś. Uwagi: Dzionek jak to dzionek troszkę chodzenia po cmentarzu. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Pomiary: 29.09/02.11 Waga: 82.3/83.5 (kg) Pas: 88-89/87-88 (cm) Reszta już tylko z dziś bo pierwszy raz mierzyłem Udo lewe: 58.5 cm Udo prawe: 56.5 [...]
Jest poniedziałek - są pomiary :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fd6fc63ea204829bbf4933b8f383764.GIF Zeszło mi okresowe napompowanie, spodnie są od razu luźniejsze. Co ciekawe schodzi mi ta poducha po wewnętrznej uda a rośnie udo jako takie 88-O Podoba mi się - lubię mocne uda ;-] Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-11-07 08:17:33
[...] Capivit A+E inne: Harmonet, Nurofen, Ibuprom Miał być trening ale cały dzień tak ciągnął mnie jajnik, ze skończyło się gorącą kąpielą i przeciwbólowymi. Waliło tak, że przelazło aż na pośladek i udo - łaziłam powłócząc nogą @@-) Dzisiaj jakby nigdy nic - zero dolegliwości. Cholerna endo. Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-11-16 08:23:06
https://i.imgur.com/rmsMYPD.png Pobudka o 7.30. Mimo że święto.. do pracy. Dziś nie obchodziliśmy święta zmarłych, na grobach byliśmy wcześniej aby uniknąć tłumów covidowych. O 10 się zebrałem trening. O 15 powrót, posiłek i dalej praca. Depilacja, gotowanie, spacer i wieczór. I tak po dniu.. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet [...]