temat

[...] nerwu czy nerwów w danej częsci ciała jest możliwe. A nadmierne wykorzystywanie to nie niszczenie, więc takie nazewnictwo wprowadza w błąd i daje złudne wyobrażenie na temat dzialania cun. I podobnie jak piszesz regeneracja to uzupełnienie i dojście do równowagi miedzy danymi neuroprzekaźnikami, hormonami. Jednak jesli dla zajmowanie się [...]

Dzieki adam za odpowiedz, chciałem własnie poznac twoje zdanie na temat T3, wiem jak działa tylko co czytam to wiekszosc ludzi poleca na masie zeby lepiej trawic żarcie i miec apetyt a zaczalem brac tylko pod koniec redu zeby zjechac jak najnizej z bf, oczywiscie nie samo

[...] U takich jak ja to nie ma racji bytu robiąc masę. To nie jest żaden cudowny środek. Jeśli chodzi o przyśpieszanie metabolizmu, to kiedyś słuchałem poglądu Faraha na ten temat, który mówił, że lepiej rozbić sobie miskę na więcej posiłków, dołożyć cardio i efekt będzie lepszy. Zgadzam się z tym. Ja osobiście nie widzę sensu brania t3 na masie, [...]

zależy też wiele od laba bo w niektórych to trzeba bić x5 aby otrzymać stężenie z etykiety %-) Nasz PRO i jego żona mają nieco inne podejście do tematu niż kilka innych autorytetów. Generalnie wszystkie cykle jakie widziałem od ich zawodników były na dawkach dość niewielkich. Sam w sumie to przerabiałem i większe dawki często nie dają większego [...]

Mógłbyś sie odnieść do tego filmiku : https://www.youtube.com/watch?v=kW74-qLfjA8 Obecnie na fb toczy sie wojna na ten temat %-) Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2014-12-22 23:07:40 Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2014-12-22 23:08:01

Ok, tu dokoncze to co chciałem pisać u Ani ale widze że temat zamknięty. BO może niekórym użytkownikom się przyda: "Daje info które argumentuje, stąd miałem tylu zwolenników swojego dziennika na poprzednim forum i dlatego na tym forum mam najwięcej wyświetleń w dziale. Dlaczego? bo nie pisze tak bo tak, tylko tłumacze skąd się co bierze i [...]

To ja tak jeszcze wrócę do tematu bezpośrednio owoców jako że Adam wspomniał o mnie. Tak się składa, że bodajże 5 dni temu? rozmawiałem na ich temat z Mateuszem Burdzym. W skrócie podejście Matiego do owoców: "w okresie letnim nie ma w zasadzie dnia kiedy nie zjem ~1kg czereśni, kilku jabłek i bananów oraz arbuza, a czym więcej ich jem tym lepiej [...]

nie wiem czy był wcześniej poruszany ten temat ale co Adam myslisz o stosowaniu tzw cheatów na redukcji i na massie ? slyszalem cos o tym ze jest jakas dieta czy cos obilo mi sie o uszy ze zawodnicy laduja podczas massy w tzw oknie anabolicznym po treningu nawet i 3tys kcal... oczywiscie slyszalem to i czytalem gdzies ale jak masz chwile to odnies [...]

[...] Ilu jest zawodaników którzy po zawodach idą do Maca i jedzą syf a na wieczór lub drugi dzień wyglądają lepiej niż na scenie. Pomijam juz mega obszerny i indywidualny temat bps, czyli ostatniego szlifu. Teraz nie którzy zamiast czit mila stosuja "re-feed day" czyli dzien w którym nieco podnosza kcal i jedzą dużo wiecej ww. Teraz nie mylić [...]

[...] głowy pierdołami z kolorowych gazet. Gdyby każdy początkujący miał takie podejście od początku to na siłowniach mieli byśmy dużo więcej dobrych sylwetek ;-) I nie namawiam tutaj to bez sensownego machania ciezarem. Tyle że nie któzy chyba wiecej kortyzolu wydzielają przy rozterkach na temat szczególików niż pod koniec 2godz cieżkiego treningu :-P

[...] z tanich lakcid. A tak to ogólnie z firm które produkują dobre suple prozdrowotne np NOW czy Swanson. A ja tam preferuje kefir :-D Czarny - w sumie napisałem że rozwinę temat ale tu w sumie nie ma co rozwijać. Nie ma przetrenowania jako takiego. Miesnia nie przetrenujesz żeby od nadmiaru treningu się popalił. Moze tak zajść jesli przez zbyt [...]

Masz racje jak zawsze ;) Dzięki za odpowiedź, poczytam jeszcze na ten temat i wprowadze do swojego treningu :) z kompleksów sztangowych robie czasem bear complex ;)

[...] dokładnie kiedy ale ok 2 lata temu albo jeszcze później. Gdy udka podczas siadu są równolegle do ziemi jest ok, zejde ciutke niżej i strzela. wiem ze lekarzem nie jestes i doradzanie przez internet w takich tematach jest z dvpy ale ciekawi mnie co sadzisz na ten temat. btw. Zastanawiam się też nad włączeniem bandaży podczas treningu nóg...

tested jakie 100-200 wszyscy na mojej silowni czytali twoje posty na poprzednim forum. Wydaje mi się że gdybyś ja ukierował bardziej w strone odchudzania i dodatkowo dorzucił sporo na temat bb to by sie to sprzedało, cos ala ksiązka T.Wilka tylko wiecej o bb.

[...] bijesz jakieś wpc ilzoat w ciągu dnia to bcaa i tak dostarczysz dosyć sporo. Leucyna po treningu może być przydatna razem z ww. Szmexy wyodrębnił moja wypowiedź na ten temat ;-) Prosta jest kalkulacja - stać mnie? warto suplementować ale nie spodziewać się jakieś mega róznicy po tym. Nie mam pieniędzy? nie martwić się bo kulturyści całe [...]

Orientujesz sie moze co nie co na temat komorek tluszczowych ? Konkretnie chodzi mi o to, ze ponoc stare komorki tluszczowe (jak np. U mnie smalec hodowalem od dziecka, zredukowalem z 30kg fatu) szybko sie potrafia odbudowac przy nie trzymaniu michy. Zauwazylem ze wystarcza 3 dni bez diety (spora nadwyzka kcal) i te miejsca gdzie mialem mega duzo [...]

siema, śledziłem Twoje wpisy na poprzednim forum i tutaj wiec na starcie wielkie dzięki za dzielenie się wiedza i pomocą - świetna robota Jak juz poruszono temat białek to możesz jakoś mega krotko napisać które białko na co najlepiej (możesz nawet jechać nazwami unsa bo przez ciebie tylko tu robię zakupy :\) osobiście teraz mam classisc whey 100% [...]

Dzięki za post na temat produktów białkowych. Wniosek nasuwa mi się jeden - różnorodność!!! Bo toleruje raczej wszystko dobrze. Pozdro z porannego cardio.

[...] fotke, w tej samej pozie wrzucać 5 razy dziennie jak tylko będę miał taki kaprys ;-) i podejrzewam Hekade że wiesz ile mnie interesuje Twoja i innych użytkowników na ten temat ( tak, zaraz ide wsio usunąć, tak się przejąłem :)) ). Nie spamuje już Adamowi bo później cenne info się gubi w takich postach, "byleby napisać" bo równie dobrze mogłes [...]

Czekam na info odnosnie tkaich kursow z Toba w roli prowadzącego- pisałbym się bo gadane to Ty masz ( do rzeczy i na temat, prostym językiem, bez kolorowych "opakowań" i angielskich zapożyczeń %-) ) :-D