temat

UWAGA, STWORZYLEM NOWY TEMAT Z UAKTUALNIONYM SPISEM TRESCI. DOCELOWO ZNAJDOWAC SIE TAM BEDZIE SPIS TRESCI DO WSZYSTKICH FAQow I KOMPENDIOW JAKIE POJAWIA SIE NA NASZYM PODFORUM. PODZIEKOWANIA DLA KENIA,KLEKSA i STEKAT!!! http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI_DLA_CA%C5%81EGO_DZIA%C5%81U-t571070.html Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-16 16:12:09

moze na te 2 dni zamnik ten temat, bo z odpowiedziami pozniej nie wyrobisz

[...] jedynie do wiedzy z wiki, nie spotkałem się z art, który by wyjaśniał jak działa cały ten mechanizm CUN->BB. Mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi Wiedza fachowa na temat CNS jest latwo dostepna takze zapewne sie juz naczytales. O co tak naprawde chodzi w zagadnieniu centralnego ukladu nerwowego w kulturystyce ? Odpowiedz jest bardzo [...]

[...] z tym angażowaniem poszczególnych głów czworogłowego? Hamstringi też mnie interesują jeżeli to możliwe Wiesz gdzie mogę znaleźć jakieś rzetelne źródło informacji na ten temat (nie tylko w kwestii ćwiczeń, ale raczej jakie ruchy angażują w jak największej części jaką partię quadricepsu, i czemu tak się dzieje)? Drugie pytanie co do nóg - [...]

Puma ja mam zaś pytanie nie o trening siłowy, ale o trening interwałowy i aerobowy, a innego tematu chyba nie opłaca się zakładać. Chciałbym poznać Twoje zdanie na temat tego kiedy lepszy jest trening interwałowy a kiedy aerobowy - oczywiście mówimy o utracie tkanki tłuszczowej. Kiedyś wymieniałeś też kilka rodzajów treningu interwałowego - [...]

[...] z tym angażowaniem poszczególnych głów czworogłowego? Hamstringi też mnie interesują jeżeli to możliwe Wiesz gdzie mogę znaleźć jakieś rzetelne źródło informacji na ten temat (nie tylko w kwestii ćwiczeń, ale raczej jakie ruchy angażują w jak największej części jaką partię quadricepsu, i czemu tak się dzieje)? Trening glowa po glowie na [...]

Puma ja mam zaś pytanie nie o trening siłowy, ale o trening interwałowy i aerobowy, a innego tematu chyba nie opłaca się zakładać. Chciałbym poznać Twoje zdanie na temat tego kiedy lepszy jest trening interwałowy a kiedy aerobowy - oczywiście mówimy o utracie tkanki tłuszczowej. Kiedyś wymieniałeś też kilka rodzajów treningu interwałowego - [...]

[...] stricte na poczatek bicepsu, jego wydłużenie ciezkie uginania sztangi stojąc plus ??? W FaQ-u mało jest o bicepsach. Fajnie by było jakbys bardziej szczegolowo omowił ten temat, podajac ćwiczenia i piszac konkretnie którą część bicepsu one rozwijają, tak jak np zrobiles to z klatka (grubosc, szerokosc, srodek, gora itp) Najbardziej intersuje [...]

witaj puma dzieki twoim rada udało mi powiekszyć rozmiary lapy juz w ciagu 3tygodni nie robie obecnie mezocyklu czekam az bede mial na ten temat wieksza wiedze zeby zrobic to porzadnie. mam do ciebie pytanie a dokladnie chodzi mi o mds robiłem pulacje tzn pier 2mds potem 3 az doszedlem do 4 i znowu do 4 ale tylko pierwszego czlonu i co teraz [...]

[...] stricte na poczatek bicepsu, jego wydłużenie ciezkie uginania sztangi stojąc plus ??? W FaQ-u mało jest o bicepsach. Fajnie by było jakbys bardziej szczegolowo omowił ten temat, podajac ćwiczenia i piszac konkretnie którą część bicepsu one rozwijają, tak jak np zrobiles to z klatka (grubosc, szerokosc, srodek, gora itp) Najbardziej intersuje [...]

witaj puma dzieki twoim rada udało mi powiekszyć rozmiary lapy juz w ciagu 3tygodni nie robie obecnie mezocyklu czekam az bede mial na ten temat wieksza wiedze zeby zrobic to porzadnie. mam do ciebie pytanie a dokladnie chodzi mi o mds robiłem pulacje tzn pier 2mds potem 3 az doszedlem do 4 i znowu do 4 ale tylko pierwszego czlonu i co teraz [...]

[...] możesz to rozwinąć "do wąskiego" bo tego nie rozumiem za bardzo i jaka jest ronica czy na lawce czy na podloodze ? "Do waskiego" to bardzo duzy temat. Bardzo ladnie go rozpisalem. O ile sie nie myle - jest juz w Stekatowej aktualizacji spisu tresci. Jest to nic innego jak Tate Press sztanga. Roznica pomiedzy lawka a [...]

[...] materiał, który wytłumaczy wielu 10 razy szybciej i 100 razy dokładniej o co biega. Pomyśl ile czasu zajmuje Ci skrobanie długich opisów i to bardzo często kilkukrotnie na ten sam temat ( a i tak pozostają wątpliwości co do właściwej ich interpretacji). Video, nawet marnej jakości jest zdecydowanie bardziej i efektywne i mniej czasochłonne.

[...] w zyciue od okolo 7 lat. Stad wlasnie byly eksperymenty i prowadzenia ludzi swiezych by pokazac jak to dziala. Jak sie skonczylo - wszyscy wiemy i nie poruszajmy tego tematu. Jesli jeden z moderatorow sie zgodzi - bedziecie mieli okazje podziwiac na zywo, tu w dziale Keltona, jak wyglada przebudowywanie czlowieka od "zera" pod [...]

Kończcie te kłótnie między sobą, to FAQ odnośnie treningów a nie idei czy ktoś chce jakieś zdjęcie czy nie Sam miałem się wypowiedzieć na ten temat, ale właśnie z tego powodu zrezygnowałem - nie śmiecić

Puma, czy przewidujesz założyć temat o żywieniu? Bo coraz więcej pytań o to się pojawia... Jeśli nie masz nic przeciwko, dołożę jedno od siebie, dość istotne dla mnie.

puma - ten temat to istnieje? Mozna tam wysylac zapytania? VIDEO ANALIZA ĆWICZEŃ??

Krawat masz napisane, że tak. Przeczyta to co Puma napisał w pierwszym poście tamtego tematu video. Temat jak najbardziej istnieje tyle że jak widać mało chętnych jest

temat otwarty, daj znac jak bedziesz chcial znow zamknac

Panie i Panowie, rozpoczynamy odpowiadania na Faq. Drobna uwaga - w momencie gdy robie mezocykl lub dowolny inny art - prosze nie spamowac. Generalnie prosze nie spamowac. Jesli zajdzie potrzeba to zalozymy osobny temat ze spamem. Ten Faq pozostawmy merytorycznym. Pozdrawiam!