temat

Ponieważ temat został odświeżony to napiszę - jeśli ktoś chciałby posłużyć się wzorem z pierwszego postu, to dodam tylko że dieta ta jest niedoborowa w wapń i potas, co należałoby uzupełnić (dodając więcej warzyw i wodę wysokowapniową), witaminy C również mogłoby być więcej. Brakuje także sodu, co przy LC i wysiłku fizycznym ma istotne znaczenie [...]

Witam serdecznie. Widze ze temat jest odświeżony a śledziłem go dość aktywnie. Prosił bym o pomoc odnośnie diety. Może na początek o mnie mam 26lat, 190cm, 98kg i jestem dość otłuszczony, typ budowy raczej endomorfik, trenuje piłkę ręczną 2-3x w tyg. tj. wtorek,,środa,czwartek po 1,5h + czasami siłownia w poniedziałki gdzie głównie skupiam sie na [...]

Witam. Widzę, że temat został odświeżony, co mnie bardzo cieszy, bo jest bardzo ciekawy. :) Od zawsze byłem zalany, chcę się tego pozbyć, jak to pisał Timothy Ferriss: nadszedł moment harajuku. Zapoznałem się z jego poglądem (tj. Dieta Slow Carb) na redukcję tkanki tłuszczowej, ale wydaje mi się być zbyt nudny. Po niej zapoznałem się z [...]

Witam, rozpocząłem temat w dziale "odchudzanie" ale wydaje mi się, że tutaj kontynuacja tematu będzie bardziej odpowiednia. W pierwotnym wyliczeniu walnąłem się z w obliczeniach kcal więc tutaj podaję już skorygowane: - wiek 29 - wzrost 173 - waga 89 - zapotrzebowanie 2200 kcal (z deficytem -300). Obliczenia w załączniku Co do diety to od początku [...]

Załóż nowy temat, wypełnij ankietę działu a rozpiskę diety wrzuć według zaleceń z regulaminu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] dluzej niz te male,duze nawet do 7 dni,male do 5 dni - zalezy od intensywnosci treningu,a to ze np juz Cie nie boli i nie masz zakwasu nie daje Ci zadnych informacji na temat czy miesnie juz przestal rosnac czy nie,tylko mowi Ci,ze zakwasy ustapapily,ale to inna rzecz "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za [...]

Jeżeli ktoś posiada wiedzę na temat łączenia oxa z tabletkami anty, których skład prezentuję się tak: Etynyloestradiol - 0,020 mg/tabl. Drospirenon - 3 mg/tabl. Proszę o odpowiedź.

[...] Anavar wystepuje w tablekach o stężeniu 2,5, 5 oraz 10mg. Dzienne, lecznicze dawki wynoszą od 2,5 do 20mg dla dorosłych. Środek ten można stosować wiele miesięcy. Więcej na temat tego środka: http://doping.pl/oxandrolone-np-pod-marka-anavar/ https://potreningu.pl/articles/1341/oxandrolone--legenda [...]

po 1wsze co to ma do rzeczy? po 2gie czekam na odpowiedź na temat, a nie takie tam...

Nie musisz wcale. Troche potu, zaswiadczenie o niekaralnosci i jestes w policji ;) A w sumie zaczynasz byc. Jesli chcesz byc oficerem to zacznij czytac temat od kilku postow wstecz :)

słaby 56 - możesz się podzielić wiedzą na temat badań? Co tam badają i jak wygląda wizyta u psychologa? Bo trochę się dygam tego heh

Pociągnę dalej temat, bo zaczyna mnie już trochę gonić czas z wyborem dalszej swojej drogi. Prosiłbym o ustosunkowanie się do mojej analizy. Wybieram kierunek studiów pożądany w policji (informatyka - specjalizacja też dobrana pod kątem munduru), zgłaszam się na policję, czy mój rocznik też obowiązują kursu które przechodzą osoby które nie odbyły [...]

Dzięki za rozwianie wątpliwości. Chciałbym jednak dowiedzieć się czegoś więcej na temat zarobków, to co jest w internecie to generalnie kopie tego artykułu do którego link podałem w poprzednim poście. Mnie jednak nie interesują aż tak uśrednione dane, chciałbym wiedzieć ile realnie (ze wszystkim dodatkami) zarabia osoba w SPATach, czy innych [...]

Hmm, nie zdaje Ci sie ze "troche" zmienilismy temat ?? A lapaj SOGa jak wejdzie za fajna i kultularna dyskusje

[...] wyprobuje. Na trening 2x w tygodniu bede mial czas po maturach bo mieszkam w interku i cwiczy tylko w weekendy wiec 3 dni pod rzad niestety. Zauwazyles ze opanowalismy cala 2 strone?? I chcialem przeprosic autora tematu za to ze zmienilismy troche temat ale coz . EDIT: Jednak nie opanowalismy Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2005-01-27 15:27:10

przecies kazdy to wie ze ten temat to cos w stylu "jaka macie dlugosc *****a" :D

Jestes uparty, idziesz pod prad, ale nam laski nie robisz (wybaczcie Panowie za brak polskich znakow w tym przypadku), chcemy Ci pomoc, a Ty dalej swoje. Rozpiski pewnie i tak nie dostaniesz, a temat poleci. Zmieniony przez - slac w dniu 2013-02-25 22:32:21

Masz dwie opcje: Wystap u Drzyzgi i zrobisz kariere, albo: Napisz sobie na suficie nad lozkiem: Jesz jak dziecko, wygladasz jak dziecko. Nie bierz tego do siebie, nie chcialem Ci pojechac, ale jak sie nad tym chwile zastanowisz, to dobrze oddaje ten temat.

[...] a raz ze jesz z zegarkiem w reku za trzech. hajs na koks jest, na dietetyka jest, na zarcie nie ma. poza tym jestes glupi %-) bylo wielkojkrotnie powtarzane ze odzywiasz sie zle a ty dalej tego nie kumasz. na mielonce, parowkach, ryzu z mlekiem nie urosniesz. jesz źle, jesz za mało i tego jestem pewien. druga opcja - ten temat to prowokacja%-)

dodalem kiedys post na temat odzywiania .. i powiedzieli ze mam jesc ryz jajka płatki sniadaniowe wszystko co zawiera węglowodany .. bo kiedys jadłem wiecej białka niz węglowodanów i w dodatku 3 posiłki dziennie .. a teraz jem wiecej węglowodanów 5 - 6 posiłków dziennie i od wtedy waga sie nie ruszyła