temat

ciekawostka bo temat sportów walki był przerabiany już. Dlaczego głównie zwiększa się podaż WW w wysiłku beztlenowym. Węglowodany mogą posłużyć również do produkcji tlenu endogennego. W przypadku, gdy w tkankach pojawia się niedotlenienie, organizm potrafi zamieniać związki wysoko utlenione w związki mniej utlenione. 3C6H12O6-->C18H36O2 + 8O2 W [...]

dziękuję Wam za nowe informacje Wam i za gruntowne wytłumaczenie. zostanę przy swoim jednak, temat ciekawy, sam tak wielokrotnie żarłem tłusto i mięsnie plus robiłem badania zapomnijx4 - nie musisz się popisywać atakowaniem bez wiedzy i machać takim tytułami gazet. U mnie w domu takich nie ma. Nie wnikam skąd tak głęboko, Ci się zakorzeniły. [...]

Tak sobie po cichu ten temat czytam i chyba bym sie nie odwazyl na taka diete, ale za 5 tyg ma moja kobieta termin i mysle ze to najlepsza opcja zeby sprobowac tej diety, bo z dwojka dzieci to raczej na poczatku czasu na 6-7 posilkow zbilansowanych nie bedzie %-) tylko musze sie jeszcze doksztalcic w tym temacie jak te posilki ukladac. Barano [...]

Panowie,czy macie też zaj****te przymulenie po zjedzeniu węglowodanów,bo ja od jakiegoś czasu tak mam?. Dlatego śledzę ten temat żeby zmienić dietę.Najgorzej mam rano,moje śniadanie to : 300 g mleka uht 3,2% ,130 g płatków owsianych błyskawicznych, 50 g WPC 80 ,40 g oliwy z oliwek. Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-02-21 21:46:47

Panowie temat przeczytałem juz z 5 razy cały,od tyg.jade takim rozkładem 240g T 180g B,wegle jakieś minimalne ilości z warzyw lub orzechów. Obciąć tłuszcze lub białko? Dodać ww np.przed snem? Waga 95. Dodam że czuje się dużo lepiej niż na weglach, jem 4 razy dziennie a wcześniej 6 i nie jestem głodny.

[...] na wyniki, kiedyś z10lat temu dawałem nawet 4,5grma na deci , co nie było mądre, czułem sie żle pomimo warzyw zakwaszony, jakby zatruty, wtedy jeszcze umiałem wejść na ketozę. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-24 23:06:52 Chyba nie mówisz o ŻO :-) jak ktoś planuje wejść na ŻO to warto poczytać na temat proporcji i tego co wcinac :-))

przeleć temat jest chyba z 5 podanych

[...] kucharska typowo pod tą diete poszukaj na google @Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest równiż pizza [...]

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie.

[...] kucharska typowo pod tą diete poszukaj na google @Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest równiż pizza [...]

Temat jest ciekawy i bardzo mnie korciło przygotowanie się na tym sposobie żywienia do startów jednak za mało się naczytałem żeby aż tak zaryzykować a nie stać mnie w tym przypadku na błędy. Jakież byłoby zdziwienie jakbym sobie na ładowanie przywiózł 2kg kotletów mielonych i popijał smalcem :-)

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie. ...aha...no dobra :-(

@Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest równiż pizza na plecach szczególnie po tescie z npp i szukam [...]

@Barano śledziłem twój wcześniejszy dziennik i z tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest równiż pizza na plecach szczególnie po tescie z npp i szukam [...]

Zachęcam do lektury Kwaśniewskiego :-) to ci rozjasni konkretnie o smalcu wieprzowy. Tak samo I na temat gesiego tluszczu. Natan. Rozumiem że n trenie z mixem zlapales wagę dobrej jakości :-)? Ile ci jak tak msc idzie? U mnie powoli powoli idzie Waga w góre

Dzięki wszystko na temat. A w okresie masy jak wam idzie waga ?

[...] kapusty kiszonej, mam wrazenie ze moglbym ja wymieszac w 100g smalcu i zjesc ze smakiem xD Bez niej to chyba bym nie dal rady tyle fatu wp******ic z talerza. +Refleksja na temat samej diety Kwaśnego.. Mowił on zeby zachowac proporcje 1:2 lub 1:3 bialka wzgledem tluszczu i ww okolo 50g i wszystko git tylko zwroccie uwage.. bo duzo osob marudzi [...]

[...] taka sama jak przy węglach. Wyro i koszulka mokre po nocy, na treningu się leje jak zawsze, w pracy jakbym napierdzielał młotem to też cieknie ze mnie jak zawsze. Pot nie śmierdzący ale nigdy mój pot nie walił tak jak niektórych -myślę że to kwestia spożywania odp ilości płynów. Zrobi się trochę cieplej to powiem coś więcej na temat potliwośći.

no to mam nadzieje ze bedziesz znowu prowadzial swoj temat jak za pierwszym razem i bede sie bacznie przygladal :-)

[...] bo tylko 10ml na 1godzine to Pan Solaros po swoich FAT NITE powinien juz nabic 10kg fatu na obecnej diecie masowej, a bf z tego co widze trzyma pieknie w ryzach Wiem ze to temat o optymalnej,ale bylem na optymalnej,kiepsko sie docialem i jako osoba z nadmiernym apetytem chodzilem ciagle glodny. Moze tluszczowcow zainteresuje keto Bo w pl nie [...]