Optymalni na bombie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

A tren wchodzi teraz? No ja zbije fat i będę obserwować

antek od poniedziałku będzie wchodzil, szkoda żeby nie wykorzystać środka

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Wchodzi tren +mix 10-ty tydzień już leci, trena więcej niż mixa a niedługo mix na cypo zamienię tylko butle dokończę. ŻO zacząłem przed wejściem na bombę a od poczatku bomby sporo kg już weszło.

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-30 12:30:18

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

Arkus P

Ekspert

Szacuny 2225 Napisanych postów 12659 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170819

Ja co prawda nie ważylem się ostatnio w ogóle ale lustro mówi mi jasno że rosne i znajomi na silce też a kalorii w porównaniu do HC mniej, w okolicach 4000 czasami nieco mniej czasami nieco więcej

Brak podpisu

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Karpiu jedz kiedy chcesz i nie doszukuj sie dorabianej do tej diety ideologii

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

Arkus P

Ekspert

Szacuny 2225 Napisanych postów 12659 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170819

Pełen relaks, ja jem jak czuje ze pusto się w żołądku robi, trzy razy dziennie, piękna sprawa, zero meczarni związanej z upychaniem jedzenia w ciągu dnia

Brak podpisu

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

Ja jestem niecierpliwy trochę bo jestem po przerwie 6msc i chciało by się wrócić jak najszybciej do swoich wymiarów

ale wiadomo że tu trzeba cierpliwości

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ktoś tu pytał ostatnio, dlaczego od tłuszczów ciężko jest utyć. Odpowiedź poniżej:

Poniższy fragment tekstu pochodzi z książki "2xME" autorstwa Agnieszki Wilk.

...

tanieodzywianie

Ekspert

Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779

I tutaj mamy dobry przyklad ze to kompletna bzdura i autor jest teoretykiem.
Bo ja na 200b,300fatu sie docinam,zreszta na dniach wrzucam fotki z redukcji na ketozie.
Dodatkowo jesli ten tluszcz tak sie latwo moze odlozyc bo tylko 10ml na 1godzine to Pan Solaros po swoich FAT NITE powinien juz nabic 10kg fatu na obecnej diecie masowej, a bf z tego co widze trzyma pieknie w ryzach
Wiem ze to temat o optymalnej,ale bylem na optymalnej,kiepsko sie docialem i jako osoba z nadmiernym apetytem chodzilem ciagle glodny.
Moze tluszczowcow zainteresuje keto
Bo w pl nie propagowane
A dla mnie to wspanialy system

https://www.sfd.pl/[BLOG]_KETOZA_IF_DIETA_OPTYMALNA_itd_,,_Tomasz_Moderski_Lemon__Silownia+Akrobatyka-t1106028.html
a juz za pare dni po fotkach wchodzi na keto mase
czyli 200-230b,
350-400fatu :)

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-31 00:07:28

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Świetną alternatywą dla tej diety jest Dieta LUTZA! Całą książkę załączam w załączniku do tego postu.

Tak w skrócie jedyną zasadą tej diety jest to, by nie przekraczać 72 GRAMÓW węglowodanów dziennie. Poza tym jemy co chcemy i w jakich chcemy proporcjach. U mnie sprawdza się to zaj**iście i jest mega wygodne, znacznie wygodniejsze niż żywienie optymalne, smaczniejsze i daje wiele wiele więcej możliwości kulinarnych. Polecam przeczytać tą książkę, bo jest rewelacyjna. Tak przy okazji stosujący tą dietę Lutz dożył wieku 98 lat do końca w pozazdroszczenia zdrowiu! Jedyną zasadą tej diety jest nie przekraczanie 72 g węgli dziennie. Autor pisze w jednym z działów, że dieta jest świetna dla chcących przybrać, jaki stracić na wadze. Na tej diecie organizm znakomicie reguluje swoją wagę pod naturalne poziomy.

ZAŁĄCZNIK (aby pobrać książkę, kliknij w "Wyświetl link")

Zmieniony przez - drugsek w dniu 2016-03-31 09:47:45

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Drugsek-nie obchodzą nas inne diety, to jest temat "Optymalni na bombie" i myślę że tego tu się powinniśmy trzymać. Co do Twojego poprzedniego posta o tym ze nie można utyć od nadmiaru tłuszczy to zapewniam Cię że ja mogę a może nie każdy tak ma bo każdy z nas jest inny.

tanieodzywianie-mam wrażenie że zajrzałeś tutaj po to żeby zareklamować swoją osobę i wrzucić link do swojego bloga. No offence ale nie podoba mi się wcale Twoja sylwetka szeroko w pasie i wychudzony, bardzo mi przypominasz Chodakowską (do której oczywiście też nic nie mam).

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-31 11:19:45