temat

[...] bo ceny u nich od 500 wzwyż. za taki bajer. Na serwisie aukcyjnym każdy wie jakim ceny są dużo niższe bo idzie kupić juz za 200 a nawet za 100, Szukam opinii własnie na temat takich mat w granicach 200zł czy one coś wartają? widać ze jest to zabawka dość poopularna patrząc na ilosc kupujących. Może ktos kupował posiada lub orientuje sie w [...]

Krótko i na temat. Jakoś może po miesiącu ? Zmieniłabym na split 4x w tygodniu góra dół. Pon- FBW Wt-HIIT Śr-FBW Czw-HIIT Pt-FBW Sob-Cardio ok 1h Jestem początkująca i dotychczas ćwiczyłam tylko 6x w tygodniu interwały. Plan znaleziony w internecie przypadł mi do gustu, co o nim myślicie ? Chciałabym skupić się na brzuchu i ujędrnić (nie [...]

Ma ktoś link to dużego poradnika o rozciąganiu gdzie zawarty jest przekroj ćwiczeń rozciagających, najlepiej kilka konkretnych programów. Z tym ile tego ćwiczyć itp itd. Najlepiej po polsku. Jeśli taki temat już był(dokładnie taki ) to sorki i plz o link :> Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

slyszalem ze sa skutki uboczne jakies po venomie. powiedzcie prosze czym sie to objawia i czy ktos z was mial?? mam zamiar zapieprzyc sobie na rzeźbe totalną a chce zawsze wiedziec wszystko na temat specyfiku ktory mam zamiar brac.

[...] ustawic? Z tego co wiem sklep SFD nie dysponuje puki co purple wraath ale moze sie to w niedługim czasie zmienic. Cena Około 360zł P.S Szukałem takiego połączenia w wyszukiwarce i do konca konkretów nie znalazłem dlatego nowy temat. Zmieniony przez - mafi1990 w dniu 2009-12-08 13:55:08 Zmieniony przez - mafi1990 w dniu 2009-12-08 13:55:30

[...] kilkanaście postów o suplementacji,nigdzie nie natknęłam się na suplement-PIRUVATE-pirogronian wapnia.Zetknęłam się z nim przeglądając oferte MegAbol .Jest tam opisaneże jest to najefektywniejszy środek redukcji tk.tłuszczowej,dodatkowozwiększa wytrzymałośc trenningową. Czy ktoś mógłby udzielić mi więcej info na ten temat?ślicznie proszę :)

panowie mam takie pytanie trenuje juz miesiac, bardzo intensywnie i nie wiem czemu wogole nie mam zakwasow, oczywiscie to bardzo dobrze, ale pisze ten temat bo to jets naprawde dziwne i kazdy mi mowi ze to jakis fenomen, owszem miesnie po treningu bola i maja bolec ale zakwasow brak a jade cale cialo co 2 dzien oprocz nog. Ma ktos jakies [...]

[...] się że zamiast AOL lub APL zakupiłem czystą L-argininę. Z tego powodu planuję dokupić Ornitynę i Lizynę, rzecz w tym że nigdzie nie mogę znaleźć ich osobno, a zauważyłem preparat SCITEC GHR-X, nad którego nabyciem sie zastanawiam. Macie już może jakieś doświadczenia z nim, możecie go polecić lub podzielić się wrażeniami na jego temat? pozdrawiam

Witam. Pytanko a raczej debata na temat cyklu. Mam propa i bolda bp pharma i chciałem tak polecieć 10 tyg. Lecz gdy się zaglebilem w temacie bolda(1 szy. Kontakt) myślę by to przedłużyć i zmienić ester na cypio/enan. Ze względu na częste wbijanie. Myślę tak to zrobić 1-10 cypio/enan 250mg week 1-16 bold 250mg week 10-17 prop 100mg 2ed I [...]

Witam Mam 180 wzrostu ważę 57 kg ćwiczę od roku boks jestem osobą bardzo szczupłą i tak jak w tytule chciałbym uzyskać jakiś porad na temat wykonania w miare szybko niezłej rzeźby co prawda od 7 miesięcy w tym tkwie i od 2 miesięcy niestety nie widze progresu co prawda mam już pseudo sześcio-pak ale to i tak nie ten ze snów generalnie oczekuje [...]

Hej, mam pytanko odnosnie zastrzyku w tym wypadku z omnadrenu 250 ( w pupe ) Jakie sa najwazniejsze szczegóły przy takim zastrzyku??? Chciałbym dokładnie wiedziec co i jak po koleji... (jakas wiedze na ten temat mam ale chiałbym wiedziec jak Wy uwazacie) Dzieki za odp.! Pozdro!!

Czytałem bardzo wiele na temat picia wody i każdy mówi inaczej. Staram się przytyć przed treningiem biorę kreatyne wyczytałem że do kreatyny trzeba pić dużo wody bo wtedy trafia do mięśni i robi miejsce na budulec . Lecz wyczytałem też ze picie dużych ilości wody blokuje odczuwanie głodu itp więc jemy rzadziej bądź mniej . Więc jedni pisza trzeba [...]

mam do was bardzo serdeczna prosbe moglibysie mi rozpisac dietke..bo ja nie moge sobie dac z tym rady mimo ze przeczytalerm na ten temat kilkanascie postow to nie potrafie tego zorbic zeby byla ona odpowiednia dla mnie... obecnie waze 75 kilo..mam 17,5 lat..cwicze 4-5 razy w tygodniu...ze srednia intensywnoscia...i mam szybka przemiane materii... [...]

Wiem ze to nieodpowiedni temat ale niewiedzialem gdize to wrzucic, a potrzebuje w miare szybkiej odpowiedzi. panowie co sadzicie o tych workach ? ktory lepsz wedlug was ? ktory wybrac ? Worki sa w miare tanie i wielkie.Niewypchane. Chce sobie kupic ale nie wiem co to za material w tym pierwszym, a wy moze mieliscie z takim stycznosc. pozdro [...]

witam tak sobie ogladałem wczoraj tv a dokładnie przebudzenia z de niro etc no i rozkminiam był tu już temat L-DOPA z macuna purine bodajże extrakt zastanawia mnie jak by tu syntetyczne l dopa na odblok podziałało.. objawy uboczne to post parkinsonizm mam pytanko do wyjadaczy którzy prubowałi ten extrakt ( bądż syntetyk -czy tez na poprawe [...]

[...] czy lepiej wode mineralną z łyżką stołową miodu? Co by było lepsze po zakończeniu treningu, aby uzupełnić glukoze (Oczywiście Carbo/Gainero-podobny odpada!)? Info na temat batona (nie taki sam ale podobny!) http://www.decathlon.com.pl/PL/batony-nugat-miod-migda-y-147393206/ Pozdrawiam i dziękuje! Zmieniony przez - RiseMeph w dniu [...]

[...] jak narazie "na sucho" i chce to w końcu zmienić, mam 189cm wzrostu waga 80kg, nie chciałem brać nic na mase poniważ boje się ze zamiast w mięśnie pójdzie mi w brzuch, na temat odżywek jestem kompletnie zielony:/, na mojej siłowni polecili mi gainera na mase mówią ze nie mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej więc nie będzie źle i do tego kreatyna, [...]

Witam Chciałbym poruszyć temat mięśni brzucha. Z tego co mi wiadomo najsilniejsze i największe mięśnie brzucha budują ciężkie ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiady/martwy ciąg/drążek/poręcze/wyciskania. I wiem też że powinienem po tych ćwiczeniach czuć mega palenie (to znak że mięśnie brzucha wykonały ciężką pracę), jednak nie czuję tego. [...]

Witam, Chodzi mi ostatnio po głowie temat zarzucony przez Wodyna w filmie ,,Hipertrofia'' gdzie mowił o 3 sesjach treningowych. Szybki skrót poniżej: 1)10s x 3 powt albo 10x5powt / sesja silowa / jedno cwiczenie na jedna grupe miesniowa,stały ciezar, ew moze byc w superserii potem 4h przerwy i sesja 2-ga 2) 2-3 cwiczenia / moga byc serie łaczone, [...]

Witam ,to moj pierwszy temat na forum ,od razu przepraszam jesli pisze o temacie ktory juz byl ,mam pytanie odnosnie biegu a raczej truchtu w miejscu ,jakie to daje efekty? czym sie rozni od normalnego biegania na powietrzu? Czy poprawia kondycje? Zaczalem biegac wlasnie w ten sposob ,codziennie zaczynajac od 15 minut i stopniowo zwiekszajac czas